Salut i benestar

16 millors beneficis del magnesi per a la pell, el cabell i la salut

16 millors beneficis del magnesi per a la pell, el cabell i la salut

Encara hi ha un sens fi de minerals i vitamines que sovint es passen per alt o alt. Un d'aquests nutrients és freqüentment ignorada de magnesi, i la majoria de les persones es sorprenen en conèixer els innombrables beneficis per a la salut de magnesi, juntament amb els efectes negatius de la deficiència de magnesi en el seu cos. Un ingredient bàsic per a moltes de les funcions biològiques del cos, els usos de magnesi són tants que juga un paper important per exercir en el benestar general d'un individu.

El magnesi és un mineral especial que li ajuda en l'ajust restant, jove i enèrgic. La manca de magnesi en el cos fa que se senti feble i l'edat més ràpidament. Les indicacions de l'escassetat de magnesi en el seu cos són bastant similars a les indicacions de la vellesa. Els senyals més comuns es augmenten la pressió arterial, freqüència del pols irregular, artèries bloquejades, problemes del cor, i resistència a la insulina. Algunes altres indicacions són l'osteoporosi i la predisposició a diabetes.Este només demostra la importància de magnesi per al cos humà perquè funcioni bé.

Beneficis de Salut de Magnesi

Fes una ullada aquí alguns dels millors beneficis de magnesi aquí.

Funcionament 1. Normal cos

Això ajuda al cos a mantenir funció nerviosa i muscular normal, a més de batecs cardíacs estables. A més, també manté els ossos forts i augmenta la potència de la immunitat del seu cos. El que és més, magnesi enforteix el cos amb la proteïna de fusió i ajuda en el manteniment d'una pressió arterial normal. Els investigadors també han demostrat que el magnesi ajuda en la prevenció i tractament de malalties com la diabetis i les malalties cardiovasculars com els accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs. Això és, de bon tros, l'ús més important de magnesi.

load...

2. Prevé l'osteoporosi

Ja que ajuda al cos a absorbir el calci en, les dents i els ossos es tornen més forts. Més o menys, el cinquanta per cent de magnesi del seu cos es troba en els ossos. La quantitat adequada del seu consum ajuda a evitar l'osteoporosi, especialment en les dones que són propenses a aquesta malaltia. Segons els investigadors, el dèficit de magnesi sovint se suma a les possibilitats que una de desenvolupar osteoporosi menopàusica.

3. Evita Malalties del cor

Amb el nivell adequat de magnesi en el seu cos, vostè pot fàcilment evitar les malalties cardíaques comunes com l'obstrucció de les artèries i atacs cardíacs. D'acord amb informes d'investigació clínica, el consum adequat de magnesi redueix el risc de tenir un atac de cor. El que és més, el dèficit de magnesi col·loca a una persona en major risc de ritmes cardíacs irregulars i la freqüència del pols.

4. Regula la diabetis i la pressió arterial alta

Per als que pateixen de pressió sanguínia anormalment alta i la diabetis, la ingesta de magnesi demostra ser molt beneficiós. Bones fonts de magnesi, com els vegetals de fulla verda i les llenties han demostrat ser molt avantatjós per mantenir la seva pressió arterial en un nivell normal. Els estudis també han demostrat que les persones que pateixen de dèficit de magnesi es troben en major risc de la diabetis de benvinguda i altres malalties relacionades, com la retinopatia. Com que és un factor important en el metabolisme dels hidrats de carboni, el magnesi té una influència directa sobre l'alliberament d'insulina i la seva funció en el cos. Això té un efecte directe sobre els nivells de sucre en la sang en el seu cos.

load...

5. Muscle Relief Ache

Oli de magnesi ofereix tractament als problemes relacionats amb els dolors musculars. Això ajuda a reduir la inflor. També disminueix els dolors articulars. També tracta els espasmes musculars i dolor en els músculs. L'aplicació directa d'oli de magnesi és una de les millors maneres d'aconseguir això. En el seu lloc, també es pot utilitzar com un aerosol. No hi ha dubte sobredosi aquí com després d'un temps, la pell deixa d'absorbir l'oli i el dolor desapareix.

6. Prevé lesions esportives

L'aplicació d'oli de magnesi abans dels entrenaments físics extenuants es coneix per ajudar a evitar esquinç muscular i lesions relacionades amb l'esport. Això promou l'absorció d'oli massa calent ja que la pell absorbeix millor.

7. Ofereix cura per als seus peus

L'ús d'oli de magnesi en el seu pedicura és una fantàstica manera de proporcionar atenció als seus peus. Oli de magnesi ajuda a reduir el dolor de peus, els talons esquerdats capellà i li proporciona una experiència relaxant.

8. Cures Mals de cap

Moltes persones pateixen de migranyes, a causa de la vida estressants que avui portem. Oli de magnesi ha demostrat excel·lents resultats en el maneig d'aquests dolors molestos. Un massatge d'oli de magnesi alleuja una migranya en gran mesura.

9. Cures sagnat a la boca

Cavitats orals són molt comuns al nostre país. L'ús d'oli de magnesi com una esbandida bucal ajuda a alleujar el mal de queixal. Oli de magnesi també redueix cavitats i sagnat de les genives.

10. Cures singlot

El singlot pot ser molt molest quan es produeixen, sovint amb cap condició mèdica greu. Fregar oli de magnesi en els peus ajuda a reduir el singlot. Si vostè està patint de singlot durant més d'una setmana, consulti al seu metge.

11. Evita la mala olor del cos

Moltes persones pateixen d'excés de suor i olor a les aixelles. Oli de magnesi pot ajudar a gestionar aquests símptomes en un grau meravellós. Has de ser molt curós si s'afaita les aixelles com oli de magnesi fa que l'oferta de la pell.

Els beneficis de la pell de Magnesi

12. Anti-al·lèrgica

El magnesi té la capacitat per a desintoxicar l'epidermis i netejar la pell. És tant més eficaç en el tractament o alleujament de les zones de la pell que són propensos a reaccions al·lèrgiques.

13. Anti-arrugues

Quan s'iniciï l'envelliment, s'observen línies fines al voltant dels ulls i al front. El magnesi és molt eficaç en la reducció d'aquestes arrugues i línies fines.

14. Barbs

Només similar a l'efecte del magnesi sobre la pell al·lèrgica, el magnesi ajuda a combatre els brots d'acne o en la seva pell.

15. El planejament de la pell seca

Tots coneixem els beneficis de raspallat de la pell seca. Això ajuda a eliminar la pell seca i també promou la circulació de la sang. Quan s'aplica oli de magnesi en el raspall per a ser utilitzat per raspallat de la pell seca, que augmenta els beneficis. Això estimula el sistema limfàtic i millora el creixement de noves cèl·lules.

Beneficis per al cabell de Magnesi

La pèrdua de cabell 16. Combat

Hi ha diversos tipus d'estudis i investigacions han demostrat que el dèficit de magnesi en el seu cos va a afectar el seu creixement del cabell i la pèrdua del cabell ràpida de manera anormal. La raó darrere d'això és que els fol.licles pilosos necessiten aquest suplement amb la finalitat de crear forts fol·licles pilosos i els brins de cabell que romandran intactes durant molt de temps.

La deficiència de magnesi

La deficiència de magnesi conegut com hipomagnesèmia i causa complicacions fatals com arítmia ventricular i el vasospasme de l'artèria coronària.

Les causes de la deficiència de magnesi

El magnesi en el cos serveix per a diverses funcions corporals. Aquest mineral està íntimament involucrat en molts dels metabolismes bioquímiques del cos. El que segueix és una llista de coses que poden causar deficiència de magnesi:

  • Els aliments processats
  • Aigua tova
  • Els suplements de calci
  • Sobre medicaments
  • Alcohol
  • Envelliment
  • Els trastorns genètics
  • El consum de sucre

Els símptomes de deficiència de magnesi

  • Pèrdua de pes
  • Irritabilitat
  • Ansietat
  • La debilitat muscular
  • Infertilitat / PMS
  • Mal de cap
  • Cansament
  • Al·lèrgies
  • La falta de gana
  • Restrenyiment
  • Pedres al ronyó
  • Els problemes de tiroides

Malalties i tractament de la deficiència de magnesi

1. La hipocalcèmia

Deficiència de magnesi severa pot causar hipocalcèmia. El calci és el nutrient més important per als ossos, músculs, dents i vasos sanguinis. El calci té un paper important en el funcionament cel·lular. La deficiència de calci pot causar debilitat òssia, pèrdua de dents, i l'osteoporosi.

2. Els problemes cardíacs

La deficiència de magnesi pot causar l'activitat elèctrica cardíaca. Aquesta condició resulta en un atac al cor.

3. Alta Pressió arterial

La deficiència de magnesi condueix a la hipertensió arterial. La pressió arterial alta pot causar diverses complicacions de salut. L'estrès i el consum d'alcohol fa que la pressió arterial alta.

4. La hipopotassèmia

La hipomagnesèmia també pot causar contingut hipopotassèmia o nivells baixos de potassi en el cos. Els símptomes de la hipocalèmia inclouen flacciditat muscular, set excessiva, debilitat, rampes, i la confusió.

5. Els problemes musculars

La deficiència de magnesi pot causar molts problemes musculars. Això causa les rampes musculars i fibril·lació muscular.

6. Complicacions de la diabetis

La deficiència de magnesi es caracteritza per nivells de sucre en sang. Això redueix el nivell d'insulina del cos. Els suplements de magnesi poden millorar la sensibilitat a la insulina i la diabetis tipus 2. Demora.

7. Pèrdua del cabell

Les cèl·lules dels fol·licles pilosos són responsables del creixement del pèl. Per tant, la deficiència de magnesi condueix a la pèrdua del cabell i la calvície del cuir cabellut.

8. L'asma

L'asma és una malaltia pulmonar crònica. Això porta a sibilàncies, escurçament de la respiració, i l'enduriment del pit. El mineral, magnesi ajuda a reduir els símptomes d'asma. El consum d'aliments o suplements rics en magnesi diàriament ajuda a controlar la malaltia.

9. Sistema Nerviós

Hipomagnesèmia pot afectar el sistema nerviós. Baix nivell de magnesi provoca irritabilitat i un sistema nerviós hiperactiva.

10. La migranya

La deficiència de magnesi és una causa generalitzada d'una migranya. Els baixos nivells de magnesi s'han observat en persones que pateixen de mals de cap per migranya. Nivell de magnesi en el cos juga un paper vital en la mida dels vasos sanguinis. Es causa la constricció del vas sanguini que al seu torn dóna com a resultat la migranya.

Tractaments per a la deficiència de magnesi

  1. Incloure aliments rics en magnesi.
  1. Prendre suplements dietètics per augmentar els nivells de magnesi en el cos. Favor de consultar amb el seu metge abans de prendre suplements de magnesi.

Esperem que hagi trobat aquest article sobre els beneficis d'informatius de magnesi. No ens deixa un comentari!

load...