7 increïbles beneficis per a la salut de les flors de plàtan

El banana és l'ideal per mirar cap amunt per quan es tracta d'un "no malbaratament la política! Gairebé totes les parts de l'arbre de plàtan es poden utilitzar. El més obvi és el fruit-plàtans que mengem gairebé cada dia. No obstant això, altres parts de l'arbre també ofereixen molts beneficis per a la salut!

Tant els asiàtics del sud i sud-est asiàtic utilitzen flors de banana com un vegetal. El fan servir ja sigui crus o cuits al vapor amb salses. També utilitzen els de sopes, curri i els aliments fregits. El sabor s'assembla a la de la carxofa. Igual que la carxofa, tant la part carnosa de les bràctees i el cor són comestibles.

Valor nutricional de la flor del plàtan:

Segons el African Journal of Biotechnology, 100 g de flors de banana ofereix el següent esmentat nutrició:

• 51 kcal
• 1,6 g de proteïna
• 0,6 g de greix
• 9,9 g de Carb
• 5.7fgof fibra
• 56 mg de calci
• 73.3mg de fòsfor
• 56.4mg de Ferro
• 13 mg de coure
• 553.3 mg de potassi
• 48.7mg de Magnesi
• 1.07mg de la vitamina E

Beneficis de Flors del plàtan:

Flors de banana són anomenats cors de plàtan per una raó! Aquestes flors són bastant, però no s'ha de descartar com a elements merament decoratius. Tey té una sèrie de beneficis per a la salut també!

Alguns dels beneficis per a la salut de les flors de banana són:

1. Protegeix d'infeccions:

Flors de banana tractar infeccions, gràcies als seus extractes a força d'etanol. Flor del plàtan inhibeix el creixement de bacteris patògens. Alguns d'ells són subtalis Bacillus cereus, Bacillus i Escherichia coli. Flor del plàtan també ajuda a curar les ferides. Segons un estudi, extractes de flors plàtan també poden inhibir el creixement del Plasmodium falciparum paràsit de la malària in vitro. Aquestes afirmacions estan encara per demostrar.

2. Redueix activitat de radicals lliures:

La presència de radicals lliures en el cos pot causar problemes greus. Afortunadament, els extractes de metanol present en flor de plàtan posseeixen propietats antioxidants. Aquestes flors perfectament manegen els radicals lliures que causen danys al cos. Es tracta a molts problemes de salut, com l'envelliment prematur i càncer. Per fer l'ús complet de la propietat antioxidant d'aquestes flors, incloure en els suplements de salut.

3. Redueix el sagnat menstrual:

La menstruació porta dolor inmany dones. Alguns pateixen dels símptomes de la síndrome premenstrual sever, mentre que altres sagnen en excés. Una tassa de flors de plàtan cuit pot ajudar a resoldre aquests problemes. Flors de plàtan cuit juntament amb quallada o iogurt augmenta l'hormona progesterona en el cos i redueix el sagnat.

4. Administra la diabetis i l'anèmia:

Ingesta calculada de flors de banana redueix els nivells de sucre en la sang. També augmenta els nivells totals d'hemoglobina en el cos. No obstant això, com amb activitat antimicrobiana, els efectes hipoglucemiants de flors de banana no han demostrat clínicament.

5. Rica font de vitamines i minerals:

Flors de banana contenen diverses vitamines com la vitamina A, C, i E. També contenen potassi i fibres. Això els converteix en un aliment excel·lent salut i una font de nutrients saludables.

6. Augmenta l'estat d'ànim i redueix l'ansietat:

No tracti d'arribar a un antidepressiu, si se sent baix i cap a fora! Intenta flors de banana en el seu lloc! Ja que contenen magnesi, flors de banana reduir l'ansietat i augmenta l'estat d'ànim. Són naturals els antidepressius sense efectes secundaris.

7. Ajuda a Mares lactants:

Les noves mares s'enfronten a molts problemes quan es tracta de la lactància materna. Un dels principals problemes que enfronten és cada vegada menor producció de llet. Flors de banana augmentar el subministrament de llet que ajuda a les noves mares alimenten les seves cries millor.

Aquests són alguns dels beneficis de flors de banana. Quan es combina amb els plàtans, es pot collir tots els beneficis meravellosos de salut que han d'oferir.

Inclou flors de plàtan en la seva dieta? Com s'utilitza ells? Faci'ns saber en la secció de comentaris.