Salut i benestar

15 Beneficis significatius de la llet de coco (Nariyal Ka Doodh) per a la pell i la salut

15 Beneficis significatius de la llet de coco (Nariyal Ka Doodh) per a la pell i la salut

La llet de coco, conegut com 'Nariyal ca Doodh' en hindi, 'Thengai Paal'a Tamil i 'Kobbari Palu' a telugu. Però, quin és la llet de coco? Doncs bé, la llet de coco és un líquid extret de coco ratllat. No s'ha de confondre amb aigua de coco ja que aquest últim s'obté des de l'interior de les closques de coco. A causa de la seva consistència rica i cremosa, que pot ser utilitzat com un substitut de la llet. Al sud-est asiàtic, sovint s'utilitza com a ingredient alimentari comú.

Hi ha diferents graus de llet de coco, depenent del seu gruix. Llet espessa conté al voltant de 20 a 22% de greix mentre que la llet prima té 5 a 7% dels nivells de greix. La major part d'aquest greix és el greix saturat. Llet espessa s'utilitza en postres i salses seques mentre que la llet fina s'utilitza en sopes i cuinar en general.

Llet de coco és bo per a vostè?

Sí, la llet de coco és absolutament segur. Aquesta llet és rica en vitamines C, E, B1, B3, B5 i B6, així com ferro, seleni, calci, ferro, magnesi i fòsfor. Per tant, aquest líquid cremós dolça pot ser part d'una dieta saludable i és una gran opció per a aquells que són al·lèrgics a la llet animal.

load...

Beneficis de Salut de llet de coco

A causa de la seva rica varietat de vitamines i minerals, hi ha molts beneficis de la llet de coco i se'ls dóna a continuació.

1. Ossos forts:

Tot i que la llet de coco no conté tant calci com la llet normal (38 mg per tassa), que és una rica font de fòsfor. Ja que suposa al voltant (la quantitat) mil·ligrams de fòsfor per cada tassa que contribueix a enfortir els ossos.

2. Tractament de l'artritis:

El seleni es troba en la llet de coco és un antioxidant, que alleuja els símptomes de l'artritis mitjançant el control dels radicals lliures i reduir el risc d'inflamació de les articulacions.

load...

3. Redueix el colesterol:

Tot i que la llet de coco conté greixos saturats, que en realitat pot reduir els nivells de colesterol en comparació amb cremes a base de mantega i productes lactis. Això és degut al seu àcid làuric augmenta el colesterol HDL (bo). En triar entre els greixos saturats, llet de coco és preferible, ja que és més fàcil per al cos per descompondre i metabolitzar els greixos saludables com el omega 6 àcids grassos essencials.

4. Gran font de magnesi:

La llet de coco és una rica font de magnesi, proporcionant al voltant de 89 mil·ligrams per tassa. Aquest mineral ajuda a calmar els nervis i mantenir la pressió normal de la sang, així com evitar que les cèl·lules nervioses es converteixi hiperactiva en virtut de ser estimulades pel calci. Això resulta en la reducció de la contracció muscular, el que fa que se senti més relaxat.

5. Ajuda en la pèrdua de pes:

La llet de coco és sovint considerat com un agent d'engreix a causa dels seus greixos saturats. Però també és rica en fibra, la qual cosa fa que se senti ple per més temps i si es pren amb moderació, pot ajudar a controlar el pes.

6. Sistema immune més fort:

La llet de coco conté àcid làuric, lípids antimicrobians i àcid càpric que posseeixen propietats antibacterianes, antifúngiques i antivirals. Aquest àcid làuric en entrar al cos humà es converteix en un compost anomenat monolaurina que es creu que lluitar contra els virus i bacteris que causen herpes, influença i fins i tot el VIH.

Beneficis de la llet de coco per als cabells

Igual que l'oli de coco, llet de coco pot beneficiar al seu cabell de moltes maneres. Sovint s'usa en màscares per al cabell i s'omple el cabell amb proteïnes. Per tant, ofereix els següents beneficis per al seu cabell.

7. Nodreix el cabell:

L'aplicació de la llet de coco al cuir cabellut dóna una sensació de frescor. Nodreix el cabell donant la humitat natural de l'arrel a les puntes. Es pot aplicar una mica de llet de coco fresca feta a casa i massatge durant tres a cinc minuts. Deixar actuar durant 20 minuts i rentar-se el cabell com de costum. Això augmentarà els fol.licles del cabell i estimular el creixement del cabell. Això és particularment beneficiós per a la restauració sec, danyat, debilitat i pèl trencadís, així com les puntes obertes.

8. Prevé Balding:

La llet de coco s'utilitza amb alguns altres compostos orgànics pot ser extremadament beneficiós per al creixement del cabell. Per a aquest propòsit, es poden barrejar uns 50 ml de llet de coco amb 100 ml d'aigua de l'aixeta i afegir unes cullerades de solució de càmfora a la barreja. Aquesta barreja és molt útil per a les persones amb problemes de calvície. Fer massatges al cuir cabellut que inclou les zones de calvície amb aquesta barreja i es deixa durant un parell d'hores. Esbandida amb aigua tèbia i col·locar una tovallola al cap, permetre que desaparegui de forma natural en el seu lloc si el frec del seu cabell sec.

9. Detangler pèl:

La llet de coco actua com un desenredant natural per al seu cabell. Tot el que heu de fer és fregar una mica de llet de coco, mentre que pentinar els cabells en els embolics i la pinta a través d'ell.

10. Gran Condicionador:

La llet de coco és un gran condicionador per al cabell orgànica per oferir-li el pèl més llarg i més gruixut. Vostè pot prendre la mateixa quantitat de llet de coco i el xampú a les mans i esbandir el cabell com de costum. També pot usar-lo com un condicionador sense esbandida que dóna més volum al teu cabell sense fer-los greixosa. Prendre una petita quantitat de llet de coco al palmell de la mà i fregar-se les mans. S'inclina cap endavant de tal manera que el seu cabell està fluint cap a terra i fregar la llet de coco al cabell de l'arrel a les puntes, incloent la part inferior del seu pèl al clatell del seu coll.

Beneficis de la llet de coco per a la pell

Si s'ingereix o s'aplica tòpicament, la llet de coco és ideal per a la pell. És ric en vitamines A i C, calci, ferro i proteïnes naturals que contribueixen a una pell suau i radiant. Els diversos beneficis per a la pell de la llet de coco són els següents.

11. Crema hidratant:

A causa de les seves propietats calmants, llet de coco és un gran hidratant que pot substituir a la humitat a la pell deshidratada. Intenta afegir una tassa de pètals de rosa, mitja tassa d'aigua de roses i una tassa de llet de coco a l'aigua del bany tebi. El remull en aquest bany durant uns 15 minuts ajudarà a restaurar la humitat a la pell seca. Vostè pot fregar directament la llet de coco a la pell i es deixa durant 30 minuts per absorbits. Això combatre la sequedat i promoure una pell sana i brillant. Però assegureu-vos que utilitza la llet de coco casolana fresca per a aquest propòsit.

12. Tractament de cremades de sol:

L'aplicació de la llet de coco llis és eficaç en el tractament de la pell danyada pel sol. Tot el que heu de fer és aplicar una capa prima de la llet de coco fresca a la zona cremada pel sol. Els greixos i olis en aquesta llet ajuden a reduir l'enrogiment i restaurar la humitat de la pell cremada pel sol a. L'aplicació de la llet de coco per via tòpica en les àrees afectades i deixar-lo durant la nit o banyar-se en ella pot ajudar a alleujar el dolor de les cremades o erupcions cutànies causades per l'exposició al sol.

Beneficis 13. Antienvelliment:

El consum o l'aplicació de la llet de coco millora l'elasticitat de la pell a causa del seu contingut de coure i vitamina C. Aquests nutrients alentir el procés d'envelliment de la pell i el cos mitjançant el manteniment de la flexibilitat i elasticitat de la pell i els vasos sanguinis. Per tant, evita les arrugues, flacciditat taques de la pell i d'edat.

14. Tractament de malalties de la pell:

A causa de les seves propietats hidratants, llet de coco pot calmar els símptomes de la psoriasi, dermatitis i èczema. Els àcids grassos naturals en aquesta llet pot ajudar a tractar la pell seca i irritada i eliminar els bacteris nocives de la pell.

15. Desmaquilladora:

La llet de coco es pot utilitzar com a desmaquillant. Vostè pot barrejar l'oli de coco i llet en la proporció d'1: 2 i utilitzar aquesta barreja per eliminar el maquillatge d'ulls, així com hidratar la pell. Per tant, és una gran alternativa per als productes químics aspres alcohol muntat per desfer-se maquillatge voltant de la zona més sensible de la seva cara.

Per tant, es tractava d'informació nutricional llet de coco i beneficis de prendre llet de coco. Ara, anem a veure com es pot preparar llet de coco a casa.

Com fer llet de coco a casa?

És bastant fàcil de fer la seva pròpia llet de coco.

Què necessites:

  • 2,5 unces de coco ratllat fresc
  • 1 ½ tasses d'aigua a foc lent calent.

Mètode:

  • Col·loqui el coco en un recipient a prova de foc i afegir aigua calenta. S'agita la mescla i permetre que es refredi a temperatura ambient.
  • La col·locació d'un tamís o colador sobre un recipient gran folrada amb una doble capa de estopilla, s'aboca el líquid del coco amarat al colador.
  • Llevant la gasa i tirar de les vores junts per esprémer la llet de coco. Aquesta llet ha de ser refrigerat.
  • La llet de coco és diferent d'aigua de coco o crema de coco en el sentit que utilitzen coco i aigua en proporció de 4: 1 mentre que la llet de coco utilitza coco ratllat i aigua en proporcions iguals.

Així que ara que saps sorprenents beneficis de la llet de coco, per què no donar-li una oportunitat? Començar a incloure aquesta manera deliciosa llet de coco i collir els beneficis meravellosos i no us oblideu de compartir la seva experiència amb nosaltres. Mantenir-se saludable, mantenir-se en forma!

Vídeo On màscara de bricolatge de coco Llet de pèl

load...