5 sucs de fruites saludables a prendre durant l'embaràs

Pel que està embarassada? Felicitacions! Ara que va a ser mare, estic segur que està escoltant diversos consells i suggeriments durant tot el dia sobre la forma de tenir especial cura de la seva salut. I estic segur que tots els variats suggeriments tendeixen a deixar que preocupat i confós. Però, deixeu-me dir-li alguna cosa! L'embaràs no és només sobre l'addició de 300 calories addicionals i fer una mica de ioga o exercici de forma regular. La majoria de la gent diu que vostè ha de menjar sa. Però alguna vegada es va preguntar sobre el que són els elements més essencials que han de formar part de la seva dieta? Si vostè no sap, llavors aquest article és perfecte per a vostè.

Anem a fer una ullada als millors sucs de fruites durant l'embaràs:

Suc és un dels millors hàbits que es poden prendre durant l'embaràs per a proporcionar salut i la nutrició del seu fill. No només això, un got de suc al dia també li omplirà per un temps. Alhora, també afegirà una resplendor i brillantor al seu rostre. Si vostè no sap el que el suc s'ha de beure, a continuació, fer una ullada a aquests sucs de fruites saludables durant l'embaràs:

1. Suc de poma:

Tenir un got de suc de poma amb regularitat sens dubte l'ajudarà a sentir-se renovat i saludable durant aquests mesos especials. Aquesta és una recepta senzilla:

1. Prendre de dos a tres illes i es desprengui la pell
2. Bullir ells i deixar que es refredi
3. Afegir-lo a la liquadora per un minut
4. Abocar en un got i barrejar una mica de suc de llimona en ella
5. Mantenir a la nevera durant una hora, i després servir fred

2. Suc de guaiaba:

La guaiaba és una fruita que cura, així com evita els problemes relacionats amb el restrenyiment durant l'embaràs. Per preparar un nou got de suc de guaiaba, va requerir 2 guaiabes, dues cullerades de sucre, suc de llimona i una mica de suc de gingebre.

Aquí està la recepta:

1. Bullir la guaiaba en aigua i esperar que es refredi
2. Ara afegir-lo a una liquadora per preparar el suc. Afegir el suc de gingebre i llimona massa
3. Després de la finalització del procés de mescla, afegir uns glaçons de gel a la beguda fresca i servir!

3. El suc de raïm:

L'addició d'alguns raïms àcides al seu suc sens dubte serà el cel per al seu paladar! Anem a aprendre com fer que el vidre perfecta de suc de raïm.

1. Presa voltant de 500 grams de raïm i aixafar-
2. Afegir-los a una liquadora i deixar que el suc de preparar-se per un minut o més
3. Abocar el suc i mantenir-lo a la nevera
4. Afegir una mica de calç a ella i després servir fred

4. El suc de remolatxa:

Per preparar un nou got de suc de remolatxa, segur de tindre aquests a la mà, com per exemple 4 pastanagues, 2 remolatxes, 1 carrer. I ara que s'estableixen per extreure el suc!

1. Piqueu tots els ingredients en trossos i afegir-los a la liquadora per preparar un refrescant got de suc.
2. Prengui una mica de gel picat i afegir al suc.
3. Serveixi immediatament. Es pot beure aquest suc tres vegades a la setmana.

5. Plàtan I Suc de mel:

Aquí ve el millor suc de fruites durant l'embaràs! La combinació de plàtan, iogurt i mel és absolutament increïble. Té un sabor deliciós i serveix com la beguda perfecta tarda. Això és tot el que necessita per aquest saborós vas de la salut - mitja tassa de llet, mitja tassa de quallada, un plàtan madur, i una cullerada de mel.

Tot és al seu lloc? Ara, ve la part divertida!

1. Combinar els tres ingredients bàsics i es barregen junts. Assegureu-vos que es torna suau.
2. Afegir uns glaçons de gel a la mateixa i s'aboca en un got.
3. Beure quan fa fred.

¿Sent la temptació? Aquests sucs no només són saborosos, però també ofereixen beneficis sorprenents per a vostè i per al seu nadó en creixement. Pot donar-se el seu paladar amb aquestes receptes delicioses i estar segur que el seu nadó va a aconseguir tot el que necessita per créixer forts i sans!

Quina és la seva recepta preferida a la llista anterior? Coneix algun altre sucs de fruites saludables per prendre durant l'embaràs? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris.