5 maneres senzilles de cremar 100 calories a casa

Són aquestes capes addicionals de greix que li dóna nits d'insomni? Està preocupat per la seva aparença i salut, però encara es mostren reticents a assumir un programa d'entrenament rigorós? Bé, vostè està en bona companyia! La majoria de les persones busquen perdre pes sense passar hores al gimnàs o fer algunes postures de ioga intricats. Però això no vol dir que no es pot baixar de pes!

¿I si et digués que pots perdre 100 calories en un dia sense anar al gimnàs o passar temps treballant? Si això sona com un bon pla de pèrdua de pes per a vostè, seguiu llegint!

5 consells per cremar 100 calories a la llar

Estil de vida inadequat pot entelar la seva aparença i perjudicar la seva salut si no s'atén. Vostè pot adoptar un estil de vida saludable a la llar per començar el procés de perdre calories addicionals per recuperar el seu acte saludable perduts. Aquestes són algunes de les maneres fàcils que vostè pot seguir per cremar calories a la llar:

1. Jardineria:

La crema 100 calories a casa amb ajuda de jardineria no només el seu cos, sinó també la seva ànima! Connexió amb la natura pot curar el malson de metabolisme deficient en només 20 minuts estrany. L'eradicació de l'herba no desitjat del seu jardí durant 20 minuts pot cremar 100 calories. És equivalent a 2 hores en un gimnàs de cames contínuament. Podria trobar un millor mètode multi-tasca de tenir cura de si mateix i els seus exteriors de la casa? Probablement no! Sortir i començar a treballar en el seu jardí per cremar 100 calories a casa, i que també sense trencar a suar!

2. Ball:

No es pot trobar una millor manera de ser feliç i saludable! El ball és un art. És una de les millors maneres de connectar-se a l'espiritualitat i la desconnexió amb l'estrès. Troba 30 minuts en un dia per ballar sense parar i gaudir dels beneficis duradors llargs i espontànies que pot oferir. Trenta minuts de no parar de ballar no només de-subratlla la ment i el cos, però també crema 100 calories també. És una de les formes millors i més divertits i artístics de perdre 100 calories cada dia a casa.

3. Omissió:

Realment necessitem per tornar al passat per viure amb la riquesa de la salut, la riquesa i la felicitat? Realment hem allunyem tan lluny d'estil de vida saludable que la condició física i la felicitat no es troba al mateix temps? Certament no! Les hores que va passar assegut al sofà veient una pel·lícula o jugant jocs de vídeo es pot posar a un millor ús. Treure 15 minuts per saltar cada dia per prolongar la seva vida i mantenir les malalties del cor a la badia. Quinze minuts de saltar pot cremar més de 100 calories al dia. Incorporar aquest canvi de menor importància en la seva vida per convertir-se en més prim, més sa i més feliç.

4. Cuina:

Per a molts de cocció és una tasca, mentre que per a altres, és una forma d'expressió personal! No importa quina categoria pertany, has de menjar! I quina millor manera de perdre pes que durant la cocció! Quaranta-cinc minuts emprats en la cuina poden cremar 100 calories sense tenir la necessitat de fer res extra o la fantasia. El cos crema al voltant de 100 calories quan incorregut en activitats petites, com ara tallar i batre mentre està de peu durant 45 minuts. Per tant, deixar de demanar al menjar per emportar. Menjar menjar casolà - que ajuda a prevenir l'augment de pes, mentre que la crema de calories extra!

5. Neteja:

Els mortals més mandrosos no els agradi el fet que fent les tasques de la llar en realitat pot mantenir a una persona en forma. No obstant això, els fets segueixen sent fets. Treure la pols de la casa, passar l'aspiradora o simplement arreglar les habitacions durant una hora pot vèncer a les hores passades en un gimnàs. És una de les maneres més fàcils per involucrar al seu cos en les activitats de crema de greix a la llar. I recorda, la neteja és al costat de la pietat. Per tant, mantenir la seva casa neta, connectar amb el diví, i tot això mentre es crema 100 calories!

Anar al gimnàs no és per a tothom. Però no deixeu que aquest fet farà sentir culpable! Vostè encara pot ser saludable i perdre pes - només tractar de moure el seu cos a casa amb els consells esmentats anteriorment i no us oblideu de menjar sa. Que ha guanyat la meitat de la batalla! Mantenir-hi i aviat, tindrà un cos en forma per fer gala!

Quines activitats s'adopta per cremar calories a casa? Podria beneficiar-se de qualsevol dels consells esmentats anteriorment? Compartir els seus comentaris amb nosaltres a la secció de comentaris.