10 increïbles beneficis d'escoltar música durant la meditació

Li sembla que la seva vida monòtona i avorrida? ¿Se sent cansat i frustrat la primera hora del matí? Apareix la seva vida tan fora d'equilibri i monòtona?

Llavors probablement vostè està perdent d'alguna cosa. Potser es troba a faltar la combinació màgica de la música i la meditació.

Quan medites amb música bella brunzit a les orelles, se li farà una persona més forta mentalment. Pot vèncer la depressió i l'angoixa. Vostè serà sempre en pau amb un mateix. Música suau crea un ambient més tranquil que fa que el procés de mediació més eficaç.

Així que és el que espera a la transformació de la seva vida per complet? A continuació, seure i llegir!

Què és la meditació?

Malgrat la seva immensa popularitat, molt pocs de nosaltres som conscients del que la meditació en realitat es tracta. La meditació és un mètode simple per obtenir claredat en els nostres pensaments. Ens ajuda a trobar la pau interior i satisfacció. S'activa la nostra ment i ens ajuda a desenvolupar les nostres capacitats cognitives. La millor part sobre la meditació és que és molt fàcil de practicar. Tot el que necessita és un lloc tranquil i uns pocs minuts al dia. Us sorprendrà en conèixer els beneficis que vénen amb la meditació.

Algunes idees falses:

Hi ha algunes idees falses sobre la meditació, que han de ser eliminades abans de seguir endavant. Això l'ajudarà a entendre la meditació d'una manera molt millor. Aquí estan!

1. Concentració:

La meditació no és concentració. La concentració és quan es posa el focus en un objecte indivisible i romandre així durant força temps. Els mètodes i tècniques, que s'utilitzen sovint en la visualització, són els altres tipus diferents de concentració.

2. Exercici:

La meditació no té res a veure amb l'exercici. No consisteix de postures i tècniques de respiració com a tals. Ni què consisteix el moviment rigorós o sudoració profusa. La meditació té a veure amb la recerca de la seva ànima interior i fer la pau amb ell.

3. A perdre el control:

La meditació no consisteix en sons, veus o qualsevol moviment involuntari. Aquests són els símptomes que reflecteixen la pèrdua de consciència i no tenen relació amb la meditació de cap tipus.

Segons els experts, escoltar música durant la meditació és bo tant per al cos i l'ànima. Se't refresca i rejoveneix des de l'interior de la seva ment. Hi ha diferents tipus de música es podia escoltar durant la meditació.

Diferents tipus de música per a la meditació:

1. L'Índia la música clàssica:

Igual que el nom suggereix, la música clàssica índia va néixer a la terra cultural i colorit de l'Índia. Des que va entrar en existència, que va atreure l'atenció de milions de persones. I avui, la seva popularitat ha traspassat fronteres i el món ho sap. Fins i tot les persones dels països occidentals i europeus escolten música clàssica de l'Índia durant la meditació.

Meditant amb l'Índia reproducció de música clàssica de fons pot ser una experiència que canvia la vida.

Si voleu aprendre més sobre la música clàssica de l'Índia, és el nostre suggeriment que vostè busca en línia. Hi ha diversos músics clàssics molt coneguts que es van a estimar!

2. El cant gregorià i primordial Sons:

Quan parlem de cant gregorià, ens estem referint a un tipus de cant baríton. Aquest tipus de música s'ha utilitzat durant segles i segueix sent popular avui en dia. 'Els sons primordials', per contra, és una altra branca de la música que és similar al cant. S'utilitza per ajudar a una persona a aconseguir una bona mentalitat. Un so primordial és molt popular OM. És àmpliament utilitzat en països com l'Índia.

3. Els sons de la natura:

Els sons de la natura també poden donar-li bona música durant la meditació. Ja sigui l'aleteig de les fulles o el cant dels ocells; brunzits de la natura sempre es Enlivening. El millor camí a seguir per això és per obtenir CDs. Podeu trobar CDs que contenen els enregistraments de la natura. Això tindrà un efecte calmant sobre la meditació i fer molt més fàcil i relaxant.

4. Música Instrumental:

Si hi ha qualsevol tipus de música avui en dia que no s'ha de perdre l'oportunitat, és la música instrumental. Aquest tipus consisteix en guitarres clàssiques, violins, campanes, taula, guitarra, arpa, etc. Les melodies són sempre melodiosa i bonic. Hi ha una àmplia gamma d'opcions que vostè podria escollir a partir de quan es tracta de música instrumental. Només ha de visitar una botiga de CD o comprar en línia.

5. La música cristiana:

Si vostè és algú que practica el cristianisme amb diligència, podria utilitzar la música cristiana durant la meditació. Encara que no és un cristià, la música segurament toc seva ànima.

Aquí es troba la bella combinació de música cristiana tradicional i moderna. Se li inspirarà des de dins i ajudar medites millor. Aquest tipus de música s'utilitza en Esglésies bastant sovint. Podria ser utilitzat a la llar, mentre que pregar també.

No importa quin tipus de música que es fa servir, sempre recordi que ha de ser suau per les orelles. Música per a la meditació no ha de ser aspre.

Beneficis d'escoltar música durant la meditació:

Els beneficis de la música mentre que la meditació són canvia la vida. Són tan increïble que és possible que en un principi li resulti difícil de creure. Us sorprendrà de saber el que la meditació pot fer per vostè. Aquests són alguns dels beneficis:

1. Redueix l'estrès:

Un dels beneficis d'escoltar música durant la meditació és una reducció en els nivells d'estrès i ansietat. L'estrès és un dels problemes més comuns en el món d'avui. Si la seva càrrega de treball és molt exigent, és molt natural perquè se senti estressat sovint. Quan s'escolta música agradable i suau durant la meditació, vostè se sentirà més tranquil i eliminar l'estrès de la seva vida.

2. La meditació profunda:

Si t'agrada anar més profund en la meditació, llavors hauria d'incloure una mica de música preciosa i molt suau en el fons. Això millorarà les seves capacitats cognitives i ajudar medites millor. També es diu que els que mediten mentre s'escolta música pot trobar la pau interior i la felicitat dins de si mateixos.

3. Cura el teu cos:

Sabíeu que la meditació també pot curar? Incorporar la música suau i bonic en el fons. Es permetrà que el seu cos es curi naturalment. Hi ha una sèrie d'estudis que mostren una gran quantitat de beneficis entre els quals escoltar música durant la meditació després d'una cirurgia. Si pogués fer-ho, estic segur que es beneficiarà enormement.

La meditació no només cura les ferides mentals, però les ferides físiques, així. Aquest és el poder de la seva ment. Només ha de canalitzar, i que es farà càrrec de la resta.

4. Ajuda a menjar millor:

Ara, molts de vostès que es sorprengui al saber això, però la meditació mentre s'escolta música pot ajudar a controlar els seus hàbits alimentaris. Si vostè és algú que tendeix a augmentar de pes molt ràpid, seria el meu suggeriment per començar la meditació, per començar. I escoltar una mica de música suau al mateix temps.

Et puc assegurar que va a veure els canvis en la taula de menjador quan està a punt de menjar. Això ajudarà a mantenir el seu pes i, finalment, perdre lliures addicionals si així ho desitja.

5. Balanços les seves emocions:

Mantenir un equilibri emocional és molt important. Vostè no sap quin és el problema que colpejaria a la cara i quan. Una ment equilibrada no temen les situacions canviants. Més aviat, els abraça.

Escoltar música durant la meditació pot ajudar a equilibrar les seves emocions. Sovint s'ha dit que les persones que mediten mentre s'escolta música de forma regular pot equilibrar totes les àrees de les seves vides. Són millors en el tractament de les emocions. De fet, poden millorar les seves relacions i curar les ferides més ràpid que aquells que no es lliuren a aquesta bella pràctica.

6. Millora de la concentració:

També serà capaç de millorar els seus nivells de concentració amb una mica de música mentre meditava. Si vostè és un estudiant universitari, vostè serà capaç d'estudiar millor. I si vostè té una vida molt ocupada en el treball, vostè serà capaç de concentrar-se en que les noves i difícils projectes millors. Totes les presentacions es realitzaran amb facilitat. Això és el increïble d'aquesta pràctica és.

7. Millora la intimitat:

Sé que hi ha un munt de nosaltres les dones que són anhel de portar de tornada aquest temps perdut connectar una vegada que compartim amb els nostres cònjuges. Podria ser una mica difícil si vostè ha estat casat durant molts anys. Però creu-me, mai és impossible. La combinació de la música i la meditació és tot el que necessita per millorar la seva vida sexual. Això provocarà que la intimitat en l'oblit entre els dos de vostè, especialment si la pràctica de la meditació junts. No només això, millorarà les seves habilitats dormitori també. Ara bé, no és genial!

8. Mantingui la calma durant el viatge:

Hi ha un nombre de persones que alteren quan estan viatjant. El pujar a un avió per primer cop, seria un exemple. Per descomptat, és una cosa normal i pot passar a qualsevol. Es podria calmar de forma natural durant el viatge amb la meditació. Ni tan sols ha d'estar assegut en una posició de lotus en tot moment per practicar la meditació. Vostè pot fer això mentre es relaxa en la seva cadira. Música suau i calmant juntament amb ell l'ajudarà encara més.

9. T'inspira:

Quan s'escolta música mentre es medita, se sent inspirat. Això comporta una bona sensació des de dins, i es pot relaxar i gaudir. Vostè també se sentirà bé amb si mateix. Aquesta és una gran font d'inspiració per a algú que ha perdut l'esperança en la vida. També podria recomanar a algú que està lluitant amb la desesperança i la depressió.

10. Ajuda a dormir millor:

El somni és molt important per a una vida sana i equilibrada. Adequada i la qualitat del son també li permet rendir al màxim en el seu lloc de treball. Moltes vegades, a causa del estrès i la monotonia de les nostres vides, no podem aconseguir una bona nit de son. La meditació és el que ve al rescat aquí. Meditant mentre s'escolta una música deliciosa pot ajudar a reduir els seus nivells d'estrès. Vostè es convertirà en una persona molt més tranquil i dormirà millor. Un bon descans de s'assegurarà que vostè dóna a la seva millor durant el dia. El seu cap serà un plaer segur!

Meravellós, oi? El viatge per la música i la meditació és una cosa que tots hem de tractar. El seu cos, la ment i l'ànima es connectaran entre si. No només això, la seva qualitat de vida millorarà també. Des del moment de començar a meditar amb l'ajuda de la música, es donarà compte dels canvis. No es preocupi més. Vostè serà capaç de prendre decisions més fàcilment i amb més claredat. Abordar els problemes es converteix en un treball senzill per a tu.

Cura de música i quan es combina amb la meditació, les seves relacions milloraran dramàticament. Si hi ha una mala ratxa entre vostè i el seu cònjuge, es curi. Això es deu al fet que els moments difícils són causats principalment a causa d'una ment desequilibrada i la meditació fa que la seva ment molt més equilibrat i tranquil. Vostè serà més feliç que mai i es troba la pau amb el seu ésser interior.

Vostè es sentirà menys estressat i tens. L'ansietat i la frustració es converteixen en paraules alienes a tu. El riure i l'alegria es convertirà en el camí de la seva vida. Poques vegades es va a enutjar amb les coses o les persones que l'envolten.

I en última instància, va estimar-se a si mateix i la seva vida. Els seus somnis i ambicions s'aclariran. Ara que és una cosa sorprenent, oi?

Llavors, què estàs esperant? Anar a prendre el seu CD favorit o descarregar la seva música favorita i començar a meditar! Una vida més feliç més plena l'espera. Simplement no s'ho perdin.

Així que no perdi un segon més. Anar per ella per gaudir d'aquests beneficis sorprenents d'escoltar música durant la meditació!

¿Medites? ¿Vostè també escoltar música mentre es medita? La música l'ajuda a meditate millor? Faci'ns saber en els comentaris a continuació. Ens encantaria saber de vostè!