3 formes senzilles en què la fruita de kiwi és útil durant l'embaràs

La fruita de kiwi té una rica història i contràriament a la creença popular, no s'origina a Nova Zelanda, però és natiu del sud de la Xina. El propi nom d'aquesta fruita única té una història de fons interessant. Originalment conegut pels xinesos nadius com Yang Tao, es fa referència més endavant com la grosella espinosa xinesa i, finalment, Jack Turner dels exportadors de productes frescos, Turner i Productors de vi amb el nom de la fruita de kiwi en referència al símbol nacional de Nova Zelanda i l'au no voladora - el kiwi que és la principal raó darrere de la idea errònia que Kiwis són nadius de Nova Zelanda.

A més del seu sabor ric i únic, la fruita de kiwi és un tresor de beneficis per a la salut i un punt val la pena discutir és els seus efectes positius sobre la salut general de les dones embarassades. Per obtenir una visió en profunditat sobre els beneficis de la fruita de kiwi per a les dones embarassades llegir més.

Beneficis de Salut de la fruita de kiwi durant l'embaràs:

1. Rich font d'àcid fòlic:

És difícil de creure que un fruit simple pot ajudar a quedar embarassada, però és cert. L'alt contingut d'àcid fòlic en la fruita de kiwi té un efecte directe en majors possibilitats d'obtenir les mares embarassades i molts amb antecedents d'avortaments involuntaris donar fe d'aquest fet. És difícil passar per alt la menció d'àcid fòlic en qualsevol investigació que vostè pot venir a través sobre l'embaràs i els factors que ajuden a moure cap a ser efectivament embarassada.

L'àcid fòlic també és part integral de la salut del nadó per néixer i desenvolupament adequats. Un important nutrient essencial per a les dones embarassades, l'àcid fòlic és important per al creixement dels òrgans vitals i el desenvolupament integral del fetus en l'úter. Un membre de la família de la vitamina B, àcid fòlic és un nutrient integral per a la formació i el manteniment de creixement de noves cèl·lules. El consum adequat de folat en la dieta ajuda a la prevenció de defectes congènits en els nadons, com l'espina bífida, que és un terme mèdic utilitzat per referir-se a les medul·les espinals només parcialment desenvolupats en els nadons. L'àcid fòlic no només és important durant l'embaràs, sinó també per a les dones en edat de procrear. Els metges de forma proactiva èmfasi en la importància del consum diari d'àcid fòlic en la dieta per a les dones que volen quedar embarassada en un futur pròxim (1).

2. Rich font de fibres dietètiques:

És un problema comú per a les dones embarassades que pateixen de restrenyiment, hemorroides i fins i tot provocats per l'embaràs; les fibres dietètiques presents en la fruita de kiwi recórrer un llarg camí en la prevenció i l'alleujament d'aquests problemes. El consum diari de fruita de kiwi assegura l'alleujament i la prevenció d'altres problemes digestius durant l'embaràs, com ara gasos, nàusees i malestar de l'estómac (2).

3. Rica font d'antioxidants:

La fruita de kiwi és una font rica d'antioxidants que ajuden a defensar el cos contra els radicals lliures dins teu. L'embaràs es descriu sovint com nou mesos de malaltia prolongada que és tot val la pena un cop un bell nadó ve al llarg; però, un fort, mare sana és l'únic capaç de donar a llum a un nadó sa. Els antioxidants presents en la fruita de kiwi combatre activament els radicals lliures presents en el sistema per mantenir-lo malalties i infeccions a la badia i per enfortir el sistema immunològic, que al seu torn significa un embaràs segur i saludable. Els antioxidants presents en la fruita de kiwi també combaten els radicals lliures que afecten negativament al seu estat de fertilitat. Per tant, si vostè té l'edat de procrear i aspiren a tenir un nadó aviat, es pot veure com la fruita de kiwi també pot beneficiar (3). Rica en vitamines C i D, el kiwi fruita és coneguda per incrementar l'energia i cremar greix. Aquesta petita fruita de fet té grans beneficis per a la mare que espera i aspirants.

Espero que vostè entén aquests beneficis sorprenents de kiwi durant l'embaràs. Gaudir d'aquesta saborosa fruita per obtenir una bona salut durant l'embaràs.

Lectura recomanada:

• 5 Beneficis de la Remolatxa durant l'embaràs
• Com és l'aigua de coco útil durant l'embaràs?
• És segur menjar mànec durant l'embaràs?
• Beneficis de l'anona durant l'embaràs