És segur tenir Jaggery (Gur) durant l'embaràs?

El sucre pot ser bo per a la salut. Sorprès? No tingui. Has llegit bé!

Sucre, quan s'obtenen en la seva forma natural, pot proporcionar-beneficis per a la salut excedents. Alguns de vosaltres heu endevinat per ara. Estem parlant de sucre bru aquí. Popularment conegut com Gur, aquest producte és de lluny un dels ingredients més utilitzats en el món dels dolços i postres.

Alguns també han parlat sobre els efectes de sucre bru en l'embaràs. Per tant, és sucre bru segur durant l'embaràs? Segueix llegint per saber!

Què és Jaggery?

Feta de canya de sucre, sucre morè es conrea en la majoria de les regions del món. S'utilitza per a una varietat de propòsits, l'ús principal és la preparació de dolços i altres plats salats. Jaggery conté humitat, sucres, dolent proteïna de la fibra. Conté sals minerals i ferro que són molt bons per a la salut.

Jaggery Durant Embaràs: És segur?

D'acord amb un estudi realitzat a Nova Delhi, una de les majors raons darrere de baix pes en néixer entre els nadons és la mala nutrició. I si vostè és una mare embarassada, aquí hi ha la forma en què es pot guardar això. Vagi per als aliments que es maltat.

En un altre estudi, com va trobar que el 24 per cent dels adults va donar a llum a nadons amb baix data de naixement. La majoria eren només 2,5 kg. Només el 14 per cent dels adults eren capaços de donar a llum nadons amb un pes normal i saludable. D'acord amb Veena Aggarwal, l'investigador principal, el principal problema està relacionat amb l'estil de vida d'aquestes dones embarassades. A part de les altres recomanacions formulades per ella, no es va oblidar d'esmentar la bondat de sucre bru i l'important que és per a l'embaràs. Com que és un sucre natural, és perfecte per a tots "va-a-ser" mares. La mala nutrició pot reduir la mida de la placenta. Així que faci el millor ús de sucre bru i incorporar-ho en la seva dieta immediatament.

Sucre morè és de diferents tipus. No obstant això, és ideal per a menjar sucre bru palma. Extret de palmeres, que conté propietats medicinals que alleugen les dificultats de l'embaràs. Això es practica principalment en estats com Tamil Nadu. El millor és la de regular el consum de Jaggery 7 mesos abans del lliurament. Es purifica l'èxit de la llet materna mitjançant l'eliminació d'impureses. D'aquesta manera, el seu nadó rep llet materna net i saludable per força i aliment.

Beneficis de Salut de Jaggery:

1. Regula la pressió sanguínia:

Avui dia és molt important per regular els seus nivells de pressió arterial. Malalties mortals com la hipertensió estan en augment. Ve amb diverses complicacions, com ara accidents cerebrovasculars, insuficiència renal, atacs de cor i insuficiència cardíaca. Una forma intel·ligent d'evitar això és pel consum d'aliments que són baixos en sucre bru -i sodi és perfecte per a això. Ja que conté molt baixa en sodi, que l'ajudarà a mantenir els nivells normals de pressió arterial.

2. Font d'antioxidants:

Sucre morè també conté antioxidants en abundància. Això ajuda al seu cos de diverses maneres. Els antioxidants combaten malalties com el càncer, malalties del cor, cataractes i altres malalties cròniques. Sucre morè també és molt bo per a la pell. Que combat els radicals lliures, retarda l'envelliment i ajuda a aconseguir una brillantor impecable i radiant.

3. Beneficis de Magnesi:

Sucre moreno està plena de magnesi, que ajuda els ronyons, el cor i els músculs. Fa que els seus ossos i dents fortes i també augmenta l'energia (1). El magnesi també combat la depressió i els nivells d'estrès. És una necessitat per als pacients que pateixen de restrenyiment.

4. La salut general:

Si vostè té la síndrome premenstrual, sucre moreno pot ajudar! Sí, has llegit bé. Aquest producte també es relaxarà els músculs, millorar la circulació sanguínia i tractar un refredat (2).

Prova aquesta deliciosa recepta feta de sucre bru a casa i ens faci saber les seves opinions en la caixa de comentaris a continuació.

Sucre morè i de caramel i nous Muffins:

Ingredients:

• 250 grams de farina
• 1 culleradeta de pols de coure
• 3 ous
• 5 culleradetes de margarina
• 1 culleradeta de vainilla
• 50 grams de sucre moreno ratllat
• 50 grams de nous caramel·litzades
• 25 grams de carbassa conserven
• 2 bols
• Safata 1 panet

Passos:

1. Preescalfar el forn i afegir greix a la safata de mollete.
2. Barrejar una mica de farina, pols de coure, el sucre. Combinar l'ús d'una cullera.
3. Prengui un altre recipient i barrejar els ous, la llet, la margarina, la carabassa preservar i vainilla.
4. Afegir la barreja d'ou a la farina i barrejar bé.
5. Deixi caure cullerades de la barreja en els motlles fins que estan plens.
6. Combinar amb sucre moreno i nous.
7. Escampar sobre les magdalenes.
8. Enfornar en un forn preescalfat durant 25 minuts aprox.
9. El sucre morè de fondre en la superfície.
10. Els seus jaggery i caramel bescuits de nous són ara a punt per ser servit.

Estàs embarassada? Ha intentat sucre moreno abans? Si no és així, a continuació, tractar immediatament i gaudir dels molts beneficis de sucre bru durant l'embaràs! A més, no us oblideu de compartir els seus consells de salut en el quadre de comentaris a continuació.