5 raons per començar a beure aigua calenta ara mateix

Quina és la primera cosa que ve a la nostra ment quan estem molt cansats i set? Un got d'aigua freda, oi? Se sent com el cel per prendre un got d'aigua freda, sobretot a l'estiu. Però hi ha moltes persones que eviten beure aigua freda, no importa com set o cansament són. I això és perquè creuen que l'aigua calenta és més beneficiós per a la salut que l'aigua freda. Però, ¿és això cert? Anem a fer una ullada a la presa de Ayurveda en això.

Ayurveda diu que beure aigua freda s'ha d'evitar a tot preu, especialment en menjar els aliments. L'aigua potable freda mentre tenir menjar condueix a la disminució de agni, o el foc digestiu, que llavors condueix a la indigestió i l'acumulació de toxines en el cos.

Es diu que el consum d'aigua calenta a la nit és beneficiós en cas de malalties que estan relacionades amb el desequilibri kapha. Disminueix la deposició de greix en el cos i neteja la bufeta urinària.

Alguns dels beneficis de beure aigua calenta són els següents:

1. Ajuda en la desintoxicació

Beure aigua calenta ajuda a desfer-se de les toxines acumulades en el cos. Per tant, sempre és recomanable beure un got d'aigua tèbia juntament amb la mel o llimona cada matí.

2. Estimula la digestió

Beure un got d'aigua calenta al matí d'hora s'activa el sistema digestiu i millora el metabolisme del cos.

3. Alleuja el restrenyiment

L'aigua potable calenta estimula el flux de sang als intestins, el que llavors ajuda en el moviment intestinal.

4. Alleuja la congestió

Les persones que pateixen de la congestió (tots dos de coll i nasals) poden obtenir alleujament pel consum d'aigua calenta.

5. Ajuda a la curació de la inflamació Per a la pell

Beure aigua calenta ajuda a la reducció de la pita, el qual, al seu torn, ajuda a desfer-se de les inflamacions de la pell, incloent l'acne i erupcions cutànies.

També augmenta el flux sanguini als teixits i pot, per tant, ser útil en l'alleujament de dolor. Ara saps per què sempre s'aconsella beure aigua calenta per fer front als dolors menstruals.

A més d'aquests beneficis, també suggereix que els medicaments ayurvèdics com Churna ajamodadi i anthrakutharam Gulika han de ser consumits amb aigua calenta per obtenir els màxims beneficis.

En general, se li demanarà que begui aigua calenta després de consumir oli o mantega, ja que ajuda a la digestió. També es recomana la ingesta d'aigua calenta durant el tractament Panchakarma,

Un procediment ayurvèdica que ajuda a desfer-se de les toxines i deixalles metabòlics de l'organisme. Hi ha moltes regles que ha de seguir mentre se sotmet a aquest tractament, i bevent aigua calenta és un d'ells. Ajuda a mantenir la nostra salut i la prevenció de malalties d'atacar als nostres cossos.

Hi ha receptes d'aigua especials que ajuden a equilibrar els tipus de cos d'acord amb els doshas.

1. Calenta Aigua Resta Kapha

• Per preparar aquesta recepta, bullir dos litres d'aigua en una paella durant cinc a 10 minuts.

• Una vegada que l'aigua comenci a bullir, es retira el guisat del foc i de dos a tres fulles d'alfàbrega juntament amb fines làmines de gingebre, un quart de culleradeta de comí i mitja culleradeta de llavors de fonoll.

• Barrejar bé els ingredients i mantenir-la en un termos.

• Prengui petits glops durant el dia.

2. L'aigua calenta per equilibri Vata

• Per preparar això, de nou bullir dos litres d'aigua en una paella. Traieu del foc una vegada que comenci a bullir.

• Afegir tres fulls de menta, mitja culleradeta de llavors de fonoll, i un quart de culleradeta d'arrel de malví.

• Omplir aquest en un termo i gaudir-ne durant tot el dia.

3. L'aigua calenta per calmar Pitta

• Bullir dos litres d'aigua. Després de retirar-lo del foc, afegir un quart de culleradeta de llavors de fonoll, un clau d'olor, i dos brots color de rosa.

• Omplir-se en un termo i prendre petits glops durant tot el dia.

Nota: Mentre que esmentem aigua calenta, assegureu-vos que la temperatura de l'aigua és adequat suficient per consumir o en cas contrari, el resultat final serà la crema de la boca.

L'única vegada que s'ha d'evitar és l'aigua potable després d'un entrenament intens a mesura que augmenta la temperatura del cos encara més.

Esperem que aquesta informació sigui útil. En cas de qualsevol dubte o consulta, publicar-los en la secció de comentaris.