7 sorprenents beneficis per a la salut de fruites naturals

Nance és un fruit de l'arbre tòpic crahe treolia Byronisma. Aquest arbre és un gran arbust de creixement lent, d'aproximadament 33 peus d'altura que creix bé en sòls sorrencs i rocosos. Se sap que tolerar sequeres prolongades, de manera que és probable que hi hagi una altra raó és tan comú. La fruita es conrea principalment en el sud de Mèxic a través del vessant del Pacífic de Amèrica Central fins a Perú i Brasil. També es conrea a Trinitat, Barbados, Curaçao, Sant Martí, Dominica, Guadalupe, Puerto Rico, Haití, la República Dominicana i en tota Cuba i la Illa de Pins.

Nance fruit és una baia petita en forma de bola amb un diàmetre d'1 a 2 cm. Els fruits creixen en raïms i es tornen de color taronja o groc quan estan madurs. Aquestes fruites són dolces o amarg al gust, depenent del conrear. Aquesta fruita té una olor peculiar i no és molt agradable en sabor. Té una pell fina i polpa blanca, sucosa i oliós. La fruita té una sola pedra gran a ella que conté de 2 a 3 llavors.

L'escorça de l'arbre de Nance s'utilitza per a diversos fins medicinals, tant interna com externament. S'utilitza per tractar la diarrea, erupcions cutànies, ferides i malalties pulmonars. A l'Amèrica Central, una tassa d'un te de fulla es pren tres vegades al dia es creu que ajuda a alleujar el reumatisme, dolor en els ossos, anèmia i fatiga comú.

Aquestes fruites són sovint conserven a l'ampolla perquè puguin ser preservats durant mesos. La fruita s'utilitza sovint per preparar melmelades i gelees, i begudes carbonatades i també es pot usar com un farciment per a carns.

 Nance de fruites fets nutricionals:

Nance és rica en una sèrie de vitamines i minerals especialment la vitamina C i la vitamina K, la vitamina E, tiamina, riboflavina, niacina, àcid pantotènic, manganès i àcid fòlic. A més de tot això, també conté proteïnes, greixos, fibra, fòsfor, ferro i carotè. El fruit és particularment alt en tanins, especialment quan està madura.

Gràfic de l'USDA de Nutrició:

Beneficis per a la salut de la fruita Nance:

1. Nance té un alt contingut de vitamina C. Una bona dosi de vitamina C protegeix el nostre cos d'infeccions que es tradueix en els ossos i les dents sanes. També millora la capacitat del nostre cos per reparar ferides i ens manté immune als bacteris, virus i la infecció. No només és un component ben conegut del nostre sistema immune, també és necessari per al col·lagen, la proteïna estructural principal que es troba en el teixit connectiu.

2. Nance conté una quantitat significativa de proteïna en ella. La proteïna és indispensable per al creixement i desenvolupament del nostre cos. Per tant la incorporació de Nance en la nostra dieta promou el metabolisme saludable i processos fisiològics. Nance ajuda a estimular el sistema nerviós i la immunitat.

3. El calci en Nance juntament amb la vitamina K ajuda a enfortir els ossos i prevenir l'artritis. La vitamina K també ajuda a la coagulació de la sang, ja que ajuda a activar les proteïnes i calci que permeten que la sang es coaguli. D'aquesta manera s'evita el sagnat de nas, sagnat de les genives i així successivament.

4. Nance també és rica en tiamina. La tiamina ajuda en la producció de neurotransmissors, que transmet missatges entre els nervis i els músculs per assegurar la funció cardíaca adequada. Per tant menjar Nance ajuda a prevenir la funció cardíaca irregular.

5. La riboflavina present en Nance ajuda a la producció d'energia, ajudant en el metabolisme dels greixos, carbohidrats i proteïnes. Nance també ajuda en la formació de cèl·lules vermelles de la sang i els anticossos en éssers humans.

6. El folat en Nance ajuda a reduir la depressió i redueix el risc de depressió i demència. El folat també és necessari per al bon funcionament del cervell. Nance ajuda a mantenir el cervell jove i millora la memòria.

7. El consum regular de Nance ajuda a evitar l'envelliment i el deteriorament general del cos. Nance conté una quantitat significativa de beta carotè que es converteix en vitamina A, que té propietats anti-envelliment de l'eficàcia de la seva pròpia. L'efecte anti-envelliment combinat dels dos junts és encara més gran.