31 sorprenents beneficis del suc de Amla per a la pell, el cabell i la salut

La poció màgica. El suc de la immortalitat. Aquests noms poden sonar extravagant, però això és el amla suc és sinònim des de temps immemorials.

Per a aquells amb una dent dolç com jo, suc de amla pot provar alguna cosa però agradable, però els seus immensos beneficis simplement no pot ser ignorada. Suc de amla realça la bellesa de la pell i ajuda a mantenir les funcions corporals adequades, augmenta la immunitat i la força dels ossos i els ajuts de la pèrdua de pes.

Això no ho és. En el moment en què acabi de llegir aquest article, vostè es sorprendrà per la gran quantitat de beneficis aquest humil fruita ha d'oferir.

Navega cap avall per saber més!

Amla - Una breu

Nom Científic - Phyllanthus emblica

Família - Euphorbiaceae

Altres noms - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (malayalam), Avala (marathi), i Amala (bengalí)

La grosella espinosa índia, conegut popularment com amla, és conegut pels seus beneficis nutricionals. A l'Índia, aquesta fruita àcida, generalment es conrea a les zones muntanyoses humides a la tardor, s'utilitza per a molts propòsits - que van des de fer confitats, chutneys, melmelades i Murabba a fer un suc d'ella.

El que fa que el suc del amla tan únic?

Suc de amla és una beguda saludable, ja que és un magatzem de la vitamina C i altres nutrients com el ferro, que proporcionen una sèrie de beneficis per a la salut i bellesa.

Ara que té una idea clara de la fruita, aquí hi ha un cop d'ull als molts beneficis del suc.

Maneres sorprenents En el qual el suc del amla pot ajudar a

Beneficis per a la salut

1. Alleuja l'asma i la bronquitis
2. Crema el greix
3. Alleuja el restrenyiment i les piles
4. Trastorns gàstrics llaminadures
5. És un purificador de sang
6. Pot millorar la vista
7. Beneficiós per al cor
8. La diabetis controls
9. Agent de refredament
10. Alleuja la inflamació
11. Millora la salut oral
12. Tractament de l'insomni
13. Prevé el càncer
14. Millora la salut dels ossos
15. Alleuja els dolors menstruals
16. S'usa per tractar infeccions
17. És un antioxidant de gran abast

Beneficis per a la pell

1. Aclareix la pell
2. Beneficis anti-envelliment
3. S'usa per tractar la pigmentació
4. Tons i pell es tensa
5. Tractament de l'acne i cicatrius de la canyella
6. Exfolia i neteja la pell
7. Exfolia i neteja la pell

Beneficis per al cabell

1. Cabell enforteix
2. Preveu canós prematur
3. S'usa per tractar la caspa
4. Millora la pigmentació
5. Condicions de pèl
6. Cura del cuir cabellut
7. Evita els problemes de pèl

Beneficis per a la salut del suc de Amla

Es pregunta per què moltes persones estan reemplaçant al seu cafè del matí amb un got de suc de amla? Bé, després que hagi acabat de llegir els seus beneficis, que està segur de fer el miracle que és el suc del amla.

Heus aquí per què vostè ha de afegir el suc de amla a la seva dieta.

1. Alleuja l'asma i la bronquitis

Si el temps fa estralls en la seva salut, suc de amla pot ser el seu salvador.

Beure una barreja de suc de amla i mel dues vegades al dia pot ajudar a alleujar les complicacions d'asma i bronquitis. També redueix la incidència de la tos crònica, asma al·lèrgica, i la tuberculosi (1).

De nou a la taula de contingut

2. Crema el greix

Vols perdre aquests rotllets abans del casament del teu millor amic? Tot el que heu de fer és tenir un got de suc de amla sobre una base diària.

Suc de amla pot lluitar contra l'obesitat mitjançant enhacing la síntesi de proteïnes, que al seu torn ajuda a cremar greix no desitjada (2). Té la capacitat de crear un balanç positiu de nitrogen i reduir els nivells de colesterol, reduint així al mínim el risc d'atacs de cor.

De nou a la taula de contingut

3. Alleuja el restrenyiment i les piles

Es pregunta com el suc del amla pot afectar el tracte digestiu?

Aquesta beguda miraculosa fa meravelles per a la seva estómac. Pot alleujar molts trastorns relacionats amb l'estómac, com ara el restrenyiment causat per les piles (3). També regula els moviments intestinals i tracta el restrenyiment crònic.

De nou a la taula de contingut

4. Ajuda en el tractament de trastorns gàstrics

Suc de amla pot ser un gran remei per als trastorns gàstrics i hiperclorhidria (sensació de cremor a l'abdomen).

A més de ser un bon remei per la diarrea i la disenteria, es manté el fetge sa. Suc de Amla és també eficaç en el tractament de l'úlcera pèptica i l'acidesa (4). Si té problemes d'acidesa, amb suc de amla amb mantega pura dues vegades al dia pot ajudar.

De nou a la taula de contingut

5. És un purificador de sang

Per què gastar milers de dòlars en les begudes de desintoxicació rancis en el mercat quan vostè pot fer la seva desintoxicant natural com a casa?

Suc de amla actua com un purificador de la sang pel rentat de les toxines del cos. El consum regular d'aquest suc purifica la sang, així com augmenta l'hemoglobina i el recompte de glòbuls vermells. Això vol dir que pot dir adéu a l'acne obstinat i altres trastorns (5).

De nou a la taula de contingut

6. Es pot millorar la vista

El consum regular de suc de amla ajuda a millorar la visió i la miopia i controla l'aparició de cataractes (6). També minimitza la tensió intraocular i comptadors problemes com enrogiment, picor i llagrimeig dels ulls. Increïble, oi?

De nou a la taula de contingut

7. És beneficiós per al cor

És un fet conegut que l'estrès i el colesterol afecten la salut del seu cor (7).

Suc de amla és un gran remei per als problemes del cor, ja que fa que els músculs del cor fort, permetent que el cor per bombar sang fàcilment.

De nou a la taula de contingut

Diabetis 8. Controls

Tenir el suc del amla amb pols de cúrcuma i mel dues vegades al dia per controlar la diabetis. El crom present en amla ajuda a controlar els nivells de sucre en la sang (8). També estimula la secreció d'insulina.

De nou a la taula de contingut

9. Agent de refrigeració

Quan estigui exposat al sol, el que vols és per agafar una mica de suc refrigerat a que es refredi. Però espera! Per què no provar el suc del amla que conté 20 vegades més vitamina C que el suc de taronja? Aquesta vitamina millora dels tanins que es requereixen per protegir de la calor i la llum.

Suc de Amla també controla la calor del cos (9). Actua com un escut i el protegeix dels nocius raigs UV.

De nou a la taula de contingut

10. Alleuja la inflamació

Les propietats antiinflamatòries d'ajuda suc de amla reduir la inflor de les articulacions causat per l'artritis (10). En reduir la inflamació, sinó que també protegeix i alleuja els teixits del tracte digestiu.

De nou a la taula de contingut

11. Millora de la Salut Oral

La ingesta diària de suc de amla enforteix les dents i els protegeix de la mala respiració, que ens evita qualsevol vergonya. Fer gàrgares de suc de amla amb aigua també pot proporcionar alleujament de les úlceres doloroses a la boca (11).

De nou a la taula de contingut

12. Es fa servir per tractar insomni

És vostè víctima de la manca de son? Està fent l'insomni atordit en els matins? Això és el que ha de fer.

Suc de amla és un remei eficaç per a l'insomni (12). Afegir una mica de nou moscada en pols gruix per al suc fresc del amla. Tenir això pot fer a dormir bé.

De nou a la taula de contingut

13. Prevé el càncer

Suc de Amla és ric en antioxidants, superòxid particularment dismutasa (SOD), que inhibeix la formació de radicals lliures. Per tant, el consum regular d'aquest suc ajuda a prevenir el càncer. ¿No és una opció econòmica per frenar la malaltia més temible? (13).

De nou a la taula de contingut

14. Millora la salut dels ossos

Amb el temps, els nostres ossos es tornen fràgils i febles. Suc de amla pot fer que els seus ossos sans i forts (14). El consum regular de suc de amla redueix osteoclasts, les cèl·lules que són responsables del trencament d'ossos.

De nou a la taula de contingut

15. Alleuja rampes menstruals

És aquesta època de mes quan intenta tots els remeis suggerits per cada altra persona - tot perquè no desitja experimentar les rampes.

De vegades, les rampes menstruals no es permeten realitzar fins i tot les tasques més senzilles. Proveu el suc de amla, que és conegut per alleujar les rampes menstruals causa de la presència d'una gran quantitat de vitamines i minerals (15).

De nou a la taula de contingut

16. Tracta infeccions

Les qualitats antibacterianes i astringents de suc de amla pot fins i tot tractar infeccions greus (16).

Suc de amla és ric en vitamina C, que ajuda a augmentar el nombre de glòbuls blancs en el cos, el que significa una millor immunitat.

De nou a la taula de contingut

17. És un antioxidant de gran abast

Suc de Amla és rica en minerals i vitamines, com ara carotè, fòsfor, calci, ferro i vitamines del complex B, i per tant, és un potent antioxidant (17). Es protegeix el cos contra l'estrès oxidatiu mitjançant l'eliminació dels radicals lliures. Enforteix el fetge, enforteix els pulmons, nodreix el cervell, millora el to muscular, regula el sistema urinari i els àcids de l'estómac saldos. De fet, segons l'Ayurveda, el consum regular de suc de amla promou la longevitat.

De nou a la taula de contingut

Beneficis de la pell del suc de Amla

Suc de amla és un elixir per a la pell - que prevé l'acne i les taques, i fa que la seva pell brilli com mai abans. Així és com la seva pell pot beneficiar-se de suc de amla.

18. Aclareix Cutis

La antioxidants i vitamina C present en el suc del amla aclarir la seva pell i li donen cert una brillantor natural (18). Tenir el suc del amla amb mel o aplicar-lo com un paquet de cara per a un cutis més clar i la pell lliure d'imperfeccions.

De nou a la taula de contingut

19. Beneficis contra l'envelliment

Qui no vol semblar més jove? Heus aquí com vostè pot prendre anys de la seva cara.

Suc de amla ajuda a mantenir l'aspecte juvenil de la pell, ja que conté una gran quantitat d'antioxidants (19). La vitamina C, en particular, manté la pell d'aspecte jove durant més temps. El consum regular de suc de amla retarda els efectes de l'envelliment prematur, com les línies fines, arrugues, taques fosques, etc.

De nou a la taula de contingut

20. S'usa per tractar la pigmentació

Suc de amla neteja la pell i redueix la pigmentació (20). Aplicar el suc de amla en la seva cara amb cotó i esbandir després d'uns minuts. Mantenir els ulls tancats mentre ho fa. Fer això regularment s'aclarirà les marques i reduir la pigmentació.

De nou a la taula de contingut

21. Tons i pell es tensa

La disminució del col·lagen fa que el teixit de la pell a perdre la seva fermesa i suavitat, el que resulta en la pell flàccida. Com es va dir anteriorment, el suc de amla és ric en vitamina C, que estimula la producció de cèl·lules de col·lagen a la pell. Això fa que la seva pell suau, flexible i jove. També tonifica i tensa la pell (21).

De nou a la taula de contingut

22. Tractament de l'acne i cicatrius de la canyella

Suc de amla és perfecte per al tractament de l'acne i cicatrius de la canyella (22).

L'aplicació d'una pasta de amla durant 10 a 15 minuts a la zona afectada s'aclarirà les taques i reduir l'aparició de grans. Com un purificador de sang natural, que combat els microorganismes en la pell, mantenint així infeccions de la pell, acne i barbs a la badia. Per tant, el consum de suc de amla pot donar-li una pell sense defectes.

De nou a la taula de contingut

23. Exfolia i neteja la pell

És un fet àmpliament conegut que el suc de amla és un excel·lent netejador si s'ingereix o s'aplica tòpicament.

Com que és un exfoliant suau, que ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell (23).

Nota: Si la pell és sensible, diluir amb una mica d'aigua abans d'aplicar.

De nou a la taula de contingut

24. Reparacions teixits danyats

Suc de amla té bones propietats curatives causa de la presència de la vitamina C i altres antioxidants, que pot accelerar la reparació dels teixits danyats. També combat el problema de la pell seca i escamosa (24).

De nou a la taula de contingut

Amla Juice Beneficis per als cabells

Amla ha estat considerat com un bon tònic per al cabell des de les edats. Les dones usen una barreja de amla i shikakai per desfer-se molts problemes de cabell com l'envelliment prematur, la caiguda del cabell i la caspa. Però el suc de amla és encara millor. Aquesta llista li explica el motiu.

25. Enforteix els cabells

El seu cor salta un cop a la vista de grans trossos del seu cabell va pel desguàs cada vegada que es renta els cabells? Proveu el suc de amla per aturar aquesta caiguda del pèl no desitjat.

Suc de amla enforteix els fol.licles pilosos, el creixement del cabell afavorint així (25). Es pot aplicar una barreja de amla i de suc de llimona en el cuir cabellut i deixar actuar durant 20 a 30 minuts. Esbandida amb aigua tèbia. Això enfortirà el cabell des de l'arrel i li dóna una lluentor.

De nou a la taula de contingut

26. Evita canós prematur

Sempre em pregunto per què el pèl de la meva mare encara és fosc i brillant, mentre que el meu cabell ja es posa gris. Més jove avui dia es troben en una situació similar. L'estrès i els hàbits alimentaris inadequats són alguns dels factors que condueixen a l'envelliment prematur.

Afortunadament, el suc de amla és molt beneficiosa per a aquells que pateixen de encanecimiento prematur del cabell a causa de la presència d'antioxidants i vitamina C (26).

De nou a la taula de contingut

27. S'usa per tractar la caspa

Sabies suc de amla és una manera eficaç de desfer-se de la caspa? El suc ric en vitamina C prevé l'acumulació de caspa en el cuir cabellut (27).

De nou a la taula de contingut

28. Millora la pigmentació

La majoria dels tints per al cabell contenen pols de amla. Això es deu al fet que aquest humil fruita ajuda a combatre la pigmentació alhora que el seu pèl més fosc i més gruixut. Suc de amla és la millor manera de tractar la decoloració del cabell i detenir encanecimiento del cabell (28).

De nou a la taula de contingut

29. Condicions de pèl

Suc de amla actua com un gran condicionador per a cabell sec i aspre.

Es pot barrejar una mica de suc de amla amb henna i aplicar-lo en el cabell (29). Això contrarestarà la naturalesa d'assecat de la henna, fent que el seu cabell es vegi més saludable. També es pot utilitzar com un rentat del cabell per afegir més brillantor i rebot.

De nou a la taula de contingut

30. Netejador de cuir cabellut

Si vostè està buscant una manera fàcil de netejar la seva cuir cabellut sense pel que és complicat i difícil de manejar, suc de amla és la resposta.

Afegir unes gotes de suc de amla a un ou, el van colpejar i fer massatges al cabell amb ella. Suc de amla es emmascarar l'olor dels ous i fer que el seu brillant i sedós. També neta i nodreix el cuir cabellut (30).

De nou a la taula de contingut

31. Els problemes de pèl Evita

A més d'enfortir el cabell, suc de amla també aborda diversos problemes de cabell com la pèrdua del cabell, puntes obertes i el cabell molt arrissat (31).

Veure, quants beneficis de beure un got d'aquest suc li pot donar!

De nou a la taula de contingut

Com preparar suc de Amla

Avui en dia, el suc de amla està disponible comercialment en botigues mèdiques, però no hi ha res com fet a casa correcta?

Aquí és un procés simple per fer el suc de amla a casa.

Què necessites

• 1 tassa Amla (grosella espinosa índia), tallat en trossos
• 1 tassa de sucre
• Una mica de sal
• Una mica de cardamom en pols (opcional) per a un got de suc de amla

Com fer

1. Rentar i assecar les Amlas i col·locar-los en un bol.
2. L'addició d'1 ½ tasses d'aigua a l'olla a pressió i poseu el recipient en ella. Cobrir l'olla a pressió amb la seva tapa i encendre l'estufa.
3. Apagar l'estufa després d'un xiulet. Traieu el recipient de l'estufa quan no hi ha pressió a l'olla.
4. Ara, puntegeu en la grosella espinosa per veure si s'ha refredat. Premi el amla amb els dits i retirar les llavors.
5. Moldre el sucre en una pols fina.
6. Moldre les peces amla. Si li resulta difícil molen, afegir una mica de sucre en pols i després es molen.
7. Per preparar el concentrat de suc de amla, barrejar la pasta de amla amb sucre en pols i la sal. Col·loca aquest concentrat en una caixa de seguretat congelador i emmagatzemar-lo en el congelador.
8. Afegir 2 a 3 cullerades d'aquest concentrat a un got d'aigua cada vegada que requereixen suc de amla. Es pot afegir una mica de cardamom en pols i barrejar bé.

Nota:

1. Encara que en general és endolcit per l'addició de sucre, es pot afegir una mica de sucre bru o sucre moreno, sal i pebre a la beguda per obtenir un sabor diferent. També pot donar gust amb una mica de pols de cardamom.
2. Des Amlas són lleugerament amarg al gust, en un inici se'ls pot cuinar en aigua. Això farà que siguin suaus i menys amarg.
3. Aquest suc concentrat es pot emmagatzemar al congelador durant 8 mesos o més. No obstant això, canvia de color amb el pas del temps.

Preservació del suc de Amla

Per preservar el suc de amla, assegureu-vos que la quantitat de suc és igual a la capacitat de la gerra. Per exemple, 500 g de suc de amla s'ha d'emmagatzemar en un 500 g de vidre de capacitat o contenidor. Afegir 2 cullerades de lactat de sodi i barrejar bé. Aquest suc es pot conservar a la nevera durant 8 - 10 mesos. Lactat de sodi és fàcilment disponible en una farmàcia o en qualsevol botiga que ven productes químics d'aliments.

Una paraula de precaució

Tot i que el suc del amla és natural si està fet a casa, consumir-lo en certes condicions realitat pot ser contraproduent. Fes un cop d'ull:

• Mai han de amb l'estómac buit, ja que pot desencadenar la hiperacidesa que pot ser molt dolorós.
• Tenir suc de amla més de dues vegades al dia pot endurir la femta, causant restrenyiment.
• Si vostè és diabètic, consulti al seu metge abans de beure el suc del amla. Se sap per baixar els nivells de sucre en la sang, que en realitat pot interferir amb el seu medicament.
• Sempre s'ha de comprovar si hi ha al·lèrgies abans de tenir el suc del amla.
• Tenir més de la quantitat recomanada pot deixar que es deshidrati causa de la pèrdua excessiva d'aigua del cos.
• Haver de durant l'embaràs podria fer sentir incòmode. Per tant, seguir el consell del seu metge abans de consumir suc de amla.
• No és recomanable per a nens petits a consumir suc de amla més del necessari, ja que pot causar diarrea.

Per dur: suc de Amla pot ajudar a desfer-se de molts trastorns de salut com la gastritis, asma, hemorroides, obesitat, insomni i mal alè. També ajuda a proporcionar una pell suau i lliure d'acne. Suc de amla pot ser anomenat elixir per al cabell, ja que força a la caiguda del cabell, caspa, encaniment prematur, pigmentació, i el cabell molt arrissat immanejable.

Ara se sap suc de amla ofereix innombrables beneficis per a la pell, el cabell i la salut mitjançant l'enriquiment del seu cos amb nutrients vitals. Llavors, què estàs esperant?

És hora que li va donar el seu cos la seva quota d'aliment!

Coneixes algun altre benefici de suc de amla? Ha tingut alguna experiència amb aquest suc? No sabrem comentant en el quadre a continuació.

Mantenir-se saludable!