20 raons per les quals hauria de practicar ioga cada dia

Amb quina freqüència ha de vostè practicar ioga? És suficient per fer-ho de tant en tant? Hi ha alguna cosa com massa ioga? No estic malalt, llavors per què hauria de fer ioga? No sóc flexible, de manera que no puc fer ioga.

Sona familiar? Una d'aquestes preguntes podrien haver aparegut en la seva ment, o pot ser que li han estat la prevenció de la pràctica de ioga. El ioga és una cosa que mai pot ser exagerades o per sobre de categoria. Alguna vegada has escoltat la dita que 'massa d'alguna cosa bona pot ser dolent'? Bé, no s'aplica a la ioga! Mai pot ser suficient o massa. No importa si no està prou flexible; no importa si no està 'malalt'. Definitivament, vostè ha de practicar el ioga i ho ha de fer cada dia.

20 Raons per a la pràctica diària de ioga:

Aquí hi ha les 20 raons per les que el ioga ha de ser just a la part superior de la seva rutina diària! Segueix llegint per saber més:

1. Puresa física:

El ioga és la forma més sana per donar-li al cos una desintoxicació completa. Això ajuda en l'eliminació de toxines i equilibra el vaat, kapha i pitta doshas del cos.

2. Cura i prevé malalties:

El ioga és terapèutic i proporciona la curació holística. La pràctica regular de ioga pot curar o prevenir moltes malalties.

3. Redueix la tensió mental:

El ioga redueix l'estrès, l'ansietat i la depressió es cura. Fer ioga diari assegura que aquests terminis, la càrrega de treball, la pressió de l'examen, la pressió de grup, la pressió familiar, que lluita constant per sobreviure, no dóna lloc a cap tipus de malaltia mental per a vostè.

4. Per a un cos fort i en forma:

Heus aquí una raó sorprenent per fer ioga Oh, sí, el ioga mantindrà que el pes sota control i enfortir els músculs de tot el seu cos. Se li esculpir en un grec-deessa. El ioga és el paquet complet per a tot el cos.

5. Proporciona Gran Cardio:

Ioga fet en un ritme ràpid és un gran exercici cardiovascular amb els beneficis afegits de la ioga!

6. Entrenament de força:

La pràctica de ioga cada dia enforteix i construeix els músculs. Obtindrà aquests músculs magres que tothom va a bavejar. Ioga utilitza el seu propi pes corporal per entrenar els músculs a través del condicionament isomètrica.

7. Corregeix la postura del cos:

Les postures de ioga ajuden a la millor alineació del cos i corregir els problemes relacionats amb la postura. La pràctica diària ajuda a curar i prevenir ajupir i encorbar problemes relacionats. La pràctica diària de ioga també redreça la columna vertebral.

8. Els beneficis cardiovasculars:

Diària de ioga mantindrà els pulmons i el cor que poc forts i sans. El ioga ajuda a la regulació de la respiració. També cura moltes malalties relacionades amb el cor, com la pressió arterial alta.

9. La flexibilitat increïble:

No importa si vostè no pot tocar els dits quan s'inicia. La pràctica regular millorarà la seva flexibilitat i al mateix temps ajudarà peu alt, prim i àgil.

10. Funcions cognitives millorada:

El ioga millora el seu poder de concentració i, al mateix temps que proporciona la calma mental. Això es tradueix en una major memòria i més tallant cervell.

11. Millora el sistema immunològic:

La pràctica del ioga millorarà el seu poder d'immunitat i ajudar a lluitar contra moltes malalties de distància. Millor immunitat també significarà lesions menors.

12. Augmenta el metabolisme:

El ioga és un reforç de gran metabolisme. Millor metabolisme significa més poder de curació, millor recuperació i la crema de greix més ràpid.

13. Ajuda en la pèrdua de pes:

Ioga dóna força i gran metabolisme. Això vol dir que disminueix el seu greix i calories. També augmenta el seu viatge de pèrdua de pes.

14. Millor Equilibri i coordinació:

Diària de ioga ajuda per a un millor equilibri i la coordinació del seu cos. S'estabilitza el seu cos i li dóna un millor control sobre el seu cos.

15. Dormir millor:

Dormir com un gat després s'estira com un gat! La pràctica del ioga per tractar l'insomni i altres trastorns del son.

16. Rejoveneix el cos:

Què és millor que un bon estirament i una sessió de relaxació després d'un llarg dia de treball? El ioga és una bona manera de relaxar-se després d'un llarg dia ocupat per l'estirament dels músculs i rejovenir el seu cos.

17. Una millor vida sexual:

El ioga no només cura les malalties sexuals, però també és una gran injecció de sexe. Et fa més flexible, calma la ment, dóna energia al seu cos, i equilibra les seves hormones. Tots aquests punts condueixen a una millor vida sexual. A més, el ioga té aquesta sensualitat inherent a la mateixa. Així doncs, aneu yoguini!

Efecte 18. Antienvelliment:

Sí, realment no s'ha de perdre els seus diners en over-the-counter cosmètics antienvelliment. Diària de ioga el mantindrà àgil i jove. No només això, que l'ajudarà a envellir amb gràcia quan realment fas edat. No hi ha mal d'esquena o de genoll problemes o la immobilitat o la diabetis!

19. Pell brillant i els cabells bell:

Sense crema o sèrum li pot donar un bell i durador brillantor com ara el ioga! Es tracta desequilibris hormonals. Per tant, la pràctica diària de ioga porta una pell bonica, bell cos, i fort, pèl brillant.

20. Beneficis espirituals:

El ioga és meditació. Se li presenta a si mateix. El ioga també porta a la unió de ment, cos i ànima, del físic i l'espiritual, de la omnipotent i el benestar. En el procés es pot trobar Déu, i que sens dubte trobarà!

El ioga és una via de dins cap a fora per a la salut òptima. És fàcil i convenient. Establir seus propis límits i els mous al seu propi ritme. No importa el seu nivell, les seves capacitats físiques, la seva edat o sexe, no importa si està malalt o no, no importa quines són les seves metes de condicionament-que han de fer ioga i que han de fer cada dia. Confia en mi, la seva ment, el cos i l'ànima li ho agrairan!

Practica el ioga cada dia? Compartir les seves opinions amb nosaltres a la secció de comentaris.