20 millors beneficis de la menta per a la pell, el cabell i la salut

La menta no només et fa besables o eliminar les olors de tabac; que té molts beneficis per a la salut de la pell, el cabell fora del seu cos. Què són ells? Bé, llegiu el nostre post aquí i veure per si mateix.

Els beneficis de la pell de menta:

1. Cura Diversos problemes de la pell:

Menta s'utilitza sobretot en cremes tòpiques que s'utilitzen per tractar una varietat de problemes de la pell. Les seves propietats calmants fan que sigui un tractament eficaç per a les erupcions, el roure verinós i l'heura verinosa. Es dóna un fort efecte curatiu sobre la pell.

2. Es fa servir per tractar greix i la pell greixosa:

Fulles de menta s'han utilitzat àmpliament des de fa segles per tractar la pell greix i greix. Mentol a la menta redueix la secreció d'oli de les glàndules sebàcies que ajuden a obtenir una pell lliure d'oli natural. Usar:

• Aplicar fulles de menta fresca a terra en la seva cara
• Deixar actuar durant 10 minuts.
• També pot afegir la mel a la pasta per obtenir millors resultats.
• Rentar-la i assecar-la bé.
• També és possible combinar la pasta de menta amb oli de jojoba o d'àloe vera per obtenir beneficis òptims.

3. Astringent, antisèptic inflamatòries i anti:

Menta es coneix per equilibrar els nivells de pH de la pell. Això ajuda a equilibrar la producció d'olis excessius a la pell, el que redueix l'acne i desbloqueig general. Les propietats inflamatòries astringents, antisèptics i anti d'ajuda de menta disminuir l'aparició d'acne, punts negres, erupcions i enrogiment de la pell. Usar:

• Barrejar 2 gotes d'oli de menta per al rentat de cara regulars
• Renteu-vos la cara dues vegades al dia utilitzant això.
• També pot barrejar una o dues gotes d'aquest oli a la crema de nit o crema hidratant per tractar les erupcions d'acné i de la pell.

4. Les baralles del bronzejat i les cremades solars:

La menta és una rica font de vitamina A i C i folats i conté àcids grassos omega 3 que ajuden en la lluita contra els problemes relacionats amb el sol com el sol bronzejat i les cremades solars. Usar:

• Pot aplicar la pasta de fulles de menta a la cara o usar oli de menta per via tòpica per al tractament de bronzejat.
• Però si s'utilitza un oli de menta directament sobre la cara, diluir amb una mica d'oli per evitar la inflamació de la pell.

Menta conté un nutrient anomenat alcohol perílico que impedeix la formació de cèl·lules de càncer de pell.

5. S'usa per tractar els peus d'atleta:

Menta també pot ajudar a tractar el peu d'atleta. Usar:

• L'oli de massatge en els peus i deixa tota la nit.
• L'oli de menta també es pot utilitzar per reduir la cel·lulitis línia fregant l'oli en les zones afectades.
• L'oli de menta manté la pell neta i prevé infeccions de la pell i taques.

Beneficis per al cabell de la menta:

La menta no és només aclamat pels seus beneficis per a la pell. És igualment famós per la seva capacitat de rejoveniment del cabell. La menta ajuda a superar els problemes relacionats amb els cabells. Alguns usos de menta per al cabell inclouen:

6. A partir del tònic de pèl:

L'oli de menta actua com un tònic per al cabell eficaç quan es barreja amb altres olis essencials com l'oli d'arbre de te, oli de coco, oli de ricí i oli de vitamina E, fins i tot.

7. Repel·lent natural d'insectes:

La menta és un repel·lent natural d'insectes. L'aplicació d'oli de menta per al cabell que pot alleujar de polls. Usar:

• Fer massatges el cabell correctament amb oli de menta
• Deixar actuar durant 24 hores abans de rentar-se els cabells.
• Repetiu això 3 vegades a la setmana per desfer-se dels polls per complet.
• Com a alternativa, també es pot diluir l'oli de menta amb oli d'oliva si experimenta qualsevol tipus d'irritació de la pell.
• L'oli de menta també redueix la sensació de picor associat amb la caspa.

8. Per promoure el creixement de cabell:

L'oli de menta dóna una sensació de formigueig quan massatge sobre el cuir cabellut que vol dir que l'oli està treballant en l'equilibri dels nivells de pH. Això ajuda a neutralitzar l'efecte de la producció excessiva d'oli. D'aquesta manera es redueix la grasitud del cabell. Això estimula els fol.licles pilosos i augmenta la circulació sanguínia en el cuir cabellut, promovent el creixement del cabell.

Els fol·licles 9. Els hidrats Cabell:

La menta hidrata els fol.licles pilosos des de l'interior per donar-li un cabell suau, brillant i suau. Fregar unes gotes d'oli de menta a les mans i suau a través del pèl. D'altra banda, l'oli de menta és no gras i deixarà el seu cabell agradablement perfumada. També es pot utilitzar amb eines de allisat del cabell com un sèrum de la protecció del cabell.

Beneficis de Salut de menta:

Diverses investigacions modernes han conclòs els nombrosos beneficis d'aquesta herba. Té analgèsic, estètica, astringent, descongestionant, propietats antisèptiques i antimicrobianes que ajuden a tractar una sèrie de condicions de salut com el refredat, grip, sinusitis, tos seca, febre, calfreds i problemes digestius. Fulles de menta beneficis per a la salut inclouen els següents:

10. Gran font de fibra dietètica:

Conté una bona quantitat de fibra dietètica que ajuda a controlar el colesterol i la pressió sanguínia en el cos.

11. Analgèsic propietat:

El mentol en actes de menta de la COOL receptors sensibles a la pell, boca i gola, que proporcionen una sensació refrescant quan s'inhala, menjat o aplicada a la pell. Aquesta propietat de la menta fa que sigui un material indispensable en la preparació de xarop per a la tos, pastilles per xuclar i inhalador nas. El mentol també s'utilitza en la preparació d'ungüents alleujar el dolor, relaxants musculars i analgèsics tòpics a causa d'ella propietats analgèsiques.

12. Prevé trastorns gàstrics:

L'oli de menta es coneix per alleujar els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable, incloent indigestió, dispèpsia i espasmes musculars del còlon. Aquestes propietats curatives són causa de les seves capacitats musculars relaxant. També crea un millor flux de la bilis, que és crucial per a la digestió dels greixos. Una vegada que els músculs de l'intestí s'allisen, hi ha relativament menys possibilitats d'espasme i la indigestió. Així, quan es consumeix de menta en forma de te, que es mou més ràpidament per l'estómac per alleujar el dolor que s'associa amb el tracte digestiu. També prevé problema digestiu com gastritis, diarrea, inflor i mal de panxa.

13. Elimina la congestió respiratòria:

Menta també s'usa per tractar el refredat i la grip. Es mata als bacteris i virus que causen la grip i alleuja el dolor del cos adolorit. També proporciona un alleugeriment de la tos i la congestió. És un ingredient comú en els bàlsams utilitzats en el pit per alleujar els dolors al pit. Per a la congestió nasal i la sinusitis, beure te de menta i la inhalació dels seus vapors es diu que ajuda sens dubte. Usar:

• Afegir una cullerada de fulles de menta en aigua
• Bullir l'aigua durant uns minuts.
• Afegir 1 culleradeta de mel per afegir una mica de sabor.
• Beure aquest te almenys 2 a 3 vegades al dia.
• Per a la tos seca, fer massatges uns pocs gota d'oli de menta al pit de 2 a 3 vegades al dia.

El mentol present a menta aprima la mucosa, lubrica el tracte respiratori i ajuda a dur a terme la flegma seca dels pulmons.

14. Combat el mal alè:

La menta també s'utilitza en productes d'higiene oral com ambientadors de la boca, la llengua aerosol i esbandida bucal per combatre el mal alè. Fins i tot s'utilitza com a agent saboritzant en caramels i gomes de mastegar que proporciona frescor de respiració.

15. Lluita contra el Càncer Agent:

Menta és un agent potencial contra el càncer. Conté alcohol perílico, 1 fitonutrients, que es mostra per aturar el creixement dels tumors pancreàtics, de mama i de fetge. També protegeix contra la formació de còlon, pell i càncer de pulmó. La vitamina C a la menta juga un paper moderat en la disminució del risc de càncer de còlon. La vitamina C és el principal antioxidant soluble en aigua que es necessita per disminuir els nivells de radicals lliures que causen dany a les cèl·lules. Beta carotè i altres carotenoides també han demostrat reduir el risc de desenvolupar càncer de còlon i de recte.

També són coneguts cartenoids per augmentar la diferenciació cel·lular i protegir les cèl·lules contra els productes químics carcinògens que podrien danyar l'ADN.

16. Inhibeix el creixement de bacteris i fongs:

La menta conté diversos olis essencials que ajuden a aturar el creixement de diferents tipus de bacteris. Aquests bacteris inclouen Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 i resistent a la meticil·lina de Staphylococcus aureus (MRSA). També habita el creixement de fongs en el cos.

17. Malalties respiratòries: Cura

L'àcid rosmarínic a la menta és conegut per tenir diverses accions beneficioses en malalties respiratòries, particularment asma. Blocs àcid rosmarínic la producció de productes químics pro-inflamatoris com ara leucotriens i neutralitza els radicals lliures per prevenir l'asma. Menta també estimula el cos per fer prostaciclinas, una substància que manté obertes les vies respiratòries per facilitar la respiració. Els extractes de menta també alleugen els símptomes dels refredats nasals relacionats amb l'al·lèrgia.

18. Efectes vasodilatadors:

Menta té efectes vasodilatadors que ajuden en la dilatació dels vasos sanguinis obstruïts per prevenir mal de cap i migranya. Tot el que heu de fer és aplicar unes gotes d'oli de menta al front, les temples i la part posterior per reduir el dolor. Si vostè és sensible a l'oli de menta, a continuació, ho pot diluir amb oli de coco o oli d'oliva abans d'aplicar.

19. Analgèsic i propietats antiinflamatòries:

Activitat analgèsica i antiinflamatòria de menta també pot ajudar amb dolors musculars i artritis. Apliqui unes gotes d'oli de menta en les zones afectades i fer massatges durant uns minuts. De les distensions musculars després d'un entrenament extenuant, afegir unes gotes d'oli de menta en un bany d'aigua tèbia per suavitzar i calmar distensió muscular. La menta també ajuda a tractar els dolors menstruals. Beure una tassa de te de menta 2 a 3 vegades al dia per alleujar els dolors menstruals.

20. Redueix l'estrès, desequilibri emocional i l'ansietat:

La menta conté qualitats terapèutiques que ajuden a reduir l'estrès, desequilibri emocional i l'ansietat. Tot el que heu de fer és oli de menta llum en un difusor o cremador i relaxar-se durant uns 30 minuts. Respirar pel nas i fora de l'aroma de menta boca Wile inhalar i deixa que el teu cos es relaxi. Repetiu aquest aromateràpia durant 3 setmanes per desfer-se de la tensió i l'ansietat no desitjada.

La selecció, emmagatzematge i ús:

Selecció

• Menta fresca i seca estan disponibles durant tot l'any, el que fa que sigui més fàcil per a vostè per comprar com i quan sigui necessari.
• Fulles de menta fresca són qualsevol dia preferible que la seca, ja que mantenir el sabor i els nutrients intactes.
• Fulles de menta fresques han de ser vibrant de color verd i amb tiges fermes. No ha de tenir cap taques marrons o grocs foscos en ell.
• Si prefereix pastilles de menta seca, i després comprar les fulles de menta de cultiu ecològic, ja que aquestes asseguren que estan lliures de pesticides i altres productes químics nocius.

Emmagatzematge

• Pot refrigerar els frescos tancat en una bossa zip o una tovallola de paper.
• Fulles de menta fresques han de ser consumits en el termini d'una setmana mentre menta seca es pot emmagatzemar durant uns mesos en un recipient hermètic.

Ús

• Menta s'ha de rentar a fons abans d'usar per eliminar la sorra, la brutícia i residus de pesticides.

Com incloure fulles de menta?

Menta és útil sobretot just abans de preparar receptes per mantenir la fragància i aroma intacte. S'utilitza en diferents preparacions similars com a base saboritzant en postres com gelats i altres productes de confiteria. S'utilitza àmpliament en la preparació de te d'herbes, sopes i salses. Fulles de menta també són una gran addició a una amanida verda i amb fins de guarnició.

Els efectes secundaris de menta:

Hi ha com no hi ha efectes secundaris d'aquests menta, però les persones que pateixen de la malaltia de reflex gastroesofàgic (GRD) de limitar el consum de menta com els compostos en menta, fer que els músculs de la paret de l'esòfag suau i relaxat. Això pot agreujar la seva reflux. Els pacients que pateixen d'ardor d'estómac, reflux i la vesícula càlculs d'àcid també han d'evitar menta. Fulles de menta no es recomanen per als nens, les mares i els lactants embarassades.

La menta s'ha d'evitar estrictament si està prenent ciclosporina o qualsevol altre medicament prevenir el rebuig del trasplantament. Regular el nivell de sucre en la sang abans de consumir la menta, ja que disminueix significativament el nivell de sucre en la sang en el cos.

Com s'inclouen les fulles de menta en la seva dieta? Sap més aquests beneficis de l'herba? Si us plau, comparteixi més trivialitats interessants en les fulles de menta en els comentaris. Mantenir-se en forma, mantenir-se saludable!

Valor nutricional de la menta:

Aquí està una carta amb tots els detalls de nutrició de menta:

�