19 Beneficis significatius del mangostà (Mangustan) per a la pell i la salut

Mangostà científicament conegut com Garcinia mangostana és un arbre de fulla perenne tropical, es creu que va ser originat a Indonèsia i està àmpliament disponible en diverses regions del sud-est asiàtic com Singapur, Malàisia, Tailàndia, i Vietnam, i també en algunes regions d'Àfrica. La Garcinia mangostana, també conegut com a 'Mangustan' a Hindi, 'Ivarumamidi' en Telugu, 'Kaattampi' en Malayalam, 'Kao' en bengalí, 'Murugala Hannu' en Kannada, 'Kokum' a Gujarati, 'Kokam' o 'Ratamba 'a marathi, és aclamat pel seu aspecte i sabor únics sovint és venerat com a reina de les fruites tropicals, especialment en l'orient.

El fruit té tres parts principals: l'escorça profunda de color porpra; la carn comestible blanc que se segmenta com taronges i les llavors, que es troba dins de la carn. Les llavors són extremadament amarg en sabor i no són comestibles, mentre que la carn té una fragància suau amb un sabor dolç. La closca externa o pela de la fruita Mangostein (anomenat el pericarpi) és força difícil, però, es poden obrir fàcilment.

Beneficis mangostà salut:

Mangosteen ha estat una part de la medicina tradicional de diversos països asiàtics per un temps molt llarg, i una vegada va ser portat tot el camí al voltant del món perquè pugui ser mostrejat per la reina Victòria. Els beneficis per a la salut de Mangosteen es coneixen des del segle 18 i s'ha demostrat que aquests beneficis no són només mítica. És un magatzem de nutrients essencials que són necessaris per al normal creixement, desenvolupament i benestar general nutricional. Diferents parts de la fruita i la planta s'utilitzen en el tractament de diverses malalties i trastorns. Aquests són alguns dels beneficis per a la salut del Mangosteen fruita.

1. Antioxidants:

La investigació científica ha posat de manifest que mangostà conté una classe de compostos d'origen natural de polifenols coneguts com xantonas. Hi ha dos tipus de xantonas en aquest fruit de mangostà - alfa i gamma de mangostà. Les xantonas i els seus derivats han demostrat tenir diversos beneficis, incloent anti-inflamatòria. Les xantonas són un remei eficaç contra diverses malalties cardiovasculars. Aquests antioxidants tenen propietats que curen les cèl·lules danyades pels radicals lliures, retardar l'envelliment i prevenir malalties degeneratives i el deteriorament físic i mental de curació.

2. Baix en calories:

Aquesta fruita és molt baixa en calories (63 calories per 100 g) i no conté greixos saturats o colesterol. Tanmateix, és ric en fibra dietètica (100 g proporciona al voltant del 13% del RDA), que pot ser molt important per a les persones que es preocupen per posar en excés de pes corporal.

3. Vitamina C:

Mangostans són rics en vitamina C i conté aproximadament 12% de la QDR per 100 g. Com que és un potent aigua soluble antioxidant, la vitamina C proporciona resistència enfront de la grip com a agents infecciosos i scavenge nocius radicals lliures pro-inflamatòries. Per tant el consum de fruites riques en vitamina C és vital per al desenvolupament de la resistència contra les malalties. El folat juga un paper important en el desenvolupament del fetus i l'evolució de noves cèl·lules en el cos. Aquesta vitamina en particular és vital durant l'embaràs i protegeix a l'efecte de tubs neutres.

4. Bloodflow:

SIDA mangostà en la promoció de les cèl·lules vermelles de la sang i prevé contra l'anèmia. Millora el flux sanguini, causant la dilatació dels vasos sanguinis que ajuda a protegir-nos contra certes malalties com l'aterosclerosi, colesterol alt, la congestió del cor i dolors al pit.

En augmentar la quantitat de flux sanguini a l'ull, la vitamina C en l'mangostà és eficaç contra cataracts.1000mg vitamina C per dia es diu que és eficaç en la reducció de cataractes i millorar la visió.

5. Redueix el colesterol:

Dieta rica en Mangosteen és útil per reduir el nivell de colesterol en el cos humà. També ajuda a controlar el nivell de triglicèrids tenir cura adequat funcionament del cor humà.

6. Tuberculosi:

Fruit de mangostà conté fortes propietats antibacterianes i antifúngiques a més de ser altament eficaç en el foment sistemes immunes febles. La seva acció inhibidora enfront dels bacteris nocives és eficaç per als pacients que pateixen de tuberculosi.

7. Càncer:

Els antioxidants que es troben en l'ajuda d'Mangosteen per prevenir el càncer i altres malalties cardiovasculars. És un antioxidant potent i eficaç que protegeix el nostre cos contra els radicals lliures que causen l'estrès oxidatiu, o "òxid cel·lular" que pot donar lloc a gran quantitat de condicions mèdiques greus.

Pressió 8. Blood:

Mangosteen també conté altes quantitats de de minerals com coure, manganès i magnesi. El potassi proporciona protecció contra els accidents cerebrovasculars i malalties coronàries del cor, ja que és un component important de les cèl·lules i els fluids corporals i controla la freqüència cardíaca i la pressió arterial.

9. Anti-inflamatori:

Mangosteen conté propietats antiinflamatòries que és altament beneficiós per a les persones que pateixen de dolors de ciàtica que no poden ser controlats pel tractament de drogues. El consum de mangostà de dues a tres vegades al dia ajudarà a alleujar el dolor a través dels seus antiinflamatori i cox - 2 efectes inhibidors.

10. Alzheimer:

Un dels principals beneficis per a la salut de mangostà és la seva eficàcia en el tractament de la malaltia d'Alzheimer. Aquesta malaltia s'acompanya de símptomes com confusió i perplexitat i dificultat per recordar coses.

No només la fruita de mangostà, escorces de mangostà i altres parts també contenen molts beneficis per a la salut.

• Si bé el pols seca de closca del Mangosteen s'utilitza en el tractament de la disenteria, la seva pasta es pot utilitzar per tractar l'èczema i alguns altres trastorns de la pell.

• Una decocció feta de Mangosteen escorça es pot utilitzar per tractar la diarrea, mentre que una decocció de les arrels de Mangosteen s'utilitza per a la regulació de la menstruació.

• Una decocció feta de fulles de mangostà i l'escorça, és beneficiós en la reducció de la temperatura corporal i també per tractar la candidiasi oral i trastorns urinaris.

Beneficis de Mangosteen per a la pell:

11. L'acne:

Mangosteen té propietats antibacterianes naturals i compostos antimicrobians, que són molt eficaços en el tractament de molts problemes comuns de la pell. Acne, taques de la pell, la pell greix i pell seca poden ser curats pel consum de mangostà.

12. Cèl·lules Reparacions:

Compostos xantonas presents a la pell d'aquesta fruita són els més alts en comparació amb altres fruites. Aquests poden curar malalties de la pell, reparar les cèl·lules danyades en el seu cos i protegir-los.

13. Pes corporal:

El consum d'mangostà és un mètode ortodox àmpliament utilitzat per a la pèrdua de pes. Mangosteen ajuda en la prevenció de l'augment de pes, per la crema del greix. Xantonas incloses en el mangostà closca d'ajuda per ajudar a perdre pes.

Malaltia 14. Gum:

Actes de mangostà com una arma per lluitar contra la malaltia de les genives coneguda com periodontitis. El gel de mangostà ajuda a curar problemes en les genives.

15. La menstruació:

Mangosteen pot ser molt útil en la reducció dels símptomes premenstruals com marejos, canvis d'humor, hipertensió, etc. A Malàisia, una decocció de l'arrel de Mangosteen es consumeix per regular la menstruació.

16. Trastorns de l'estómac:

En l'estat de les Filipines, el mangostà es conrea extensament. Ells fan servir les seves fulles i escorces per al tractament de la diarrea, la disenteria, la candidiasi tractament i trastorns urinaris.

17. Contra - Envelliment:

L'envelliment es produeix a causa de l'oxidació. Mangosteen és ple d'antioxidants com la catequina (l'antioxidant present en el te verd). Això ajuda en la lluita contra els radicals lliures. Per tant, començar a consumir Mangosteen per semblar més jove per sempre.

18. Augmenta la seva energia:

Aquesta fruita pot ajudar a sentir-se fresc i enèrgic durant tot el dia. Els seus nutrients l'ajudarà a semblar més fresc i juvenil. Proporciona un impuls d'energia.

19. Les infeccions virals:

Xantonas presents en el mangostà tenen la capacitat natural a l'atac de fongs i infeccions virals. Fins i tot ajuden a desfer-se de certs carcinògens d'atacar a la seva pell.

Alguns consells importants per a vostè:

• El suc fet de la closca del Mangosteen pot fer que la seva pell se senti més ferma.
• Les dones embarassades han d'evitar el consum d'aquest, ja que pot ser perjudicial per al fetus.
• Rentar la fruita del Mangosteen bé amb aigua corrent i netegi amb una tovallola suau per netejar-la.
• Mangostans frescos estan disponibles durant els mesos d'estiu.
• La lesió de la fruita pot fer que tot el fruit amarg i no comestibles.
• Sempre comprar fruites fresques que se sentin pesades i tenen una pell de color porpra brillant. La pell seca i tacada indica una acció vella.
• Les fruites madures s'han de col·locar en un lloc fresc i sec. Fins i tot es poden emmagatzemar a la nevera.

Una exposició més prolongada a condicions de calor pot causar que la pell de la fruita es torni seca i dura.

Mangosteen Valor nutricional:

Mangostà és beneficiós a causa del seu alt valor nutritiu. A més de tenir un gust deliciós, és una font rica en fibres i carbohidrats. També té un alt contingut de vitamina A i vitamina C, així com ferro, calci i potassi. Aquesta fruita és una font moderada de vitamines del complex B com la tiamina, niacina i folats. Aquestes vitamines actuen com a cofactors que ajuden al cos a metabolitzar els hidrats de carboni, proteïnes i greixos. El més important és la fruita de mangostà és una gran font de xantonas. Una porció d'una tassa de mangostà en llauna té 143 calories.

Mangosteen Gràfic USDA Nutrició:

�

Com es pot veure el fruit de Mangosteen beneficis per a la salut i els beneficis per a la pell són simplement increïble! A què estas esperant? Anar i prendre una tan aviat com sigui possible!