- 420k
- 1k
- 870
Vols una pell d'aspecte més jove, però que no pot permetre tots aquests costosos tractaments cosmètics? Bé, no es preocupi! Llegir aquest post i esbrinar com el ioga (ioga si) pot ajudar a reforçar la pell del cos solt.
La possessió de ioga més bàsic i àmpliament conegut, el Adho Mukha Svanasana ofereix una varietat de beneficis per a la salut i la pena afegir a la seva rutina d'exercicis diària. De lluita contra la fatiga i rigidesa a l'esquena per ajudar a tonificar la panxa, aquesta postura fonamental és beneficiós per moltes raons.
Com fer El Asana:
Una altra gran posi en ioga per tensar la pell fluixa, plantegen la cobra també l'ajuda a desfer-se d'aquest dolor de càlculs renals molest i enforteix la columna vertebral.
Com fer El Asana:
El gos mirant cap amunt és un revers de gos a la baixa plantegen. S'adreça als músculs abdominals, l'esquena i les cames. Per tant, també es pot usar aquesta posició per desfer-se de la cel lulitis a les cuixes.
Com fer la Asana:
Això no és un posat de ioga regulars. Té el seu origen en l'exercici tauler i té beneficis com ajudar a enfortir la columna vertebral i re-energitzar el cos.
Com fer El Asana:
Fes un cop d'ull a aquest vídeo sobre com realitzar l'actitud del tauler.
Si bé aquestes asanes poden ajudar a tonificar la flacciditat del ventre i altres parts del cos, què passa amb les arrugues a la cara? Prova aquestes postures de ioga per a la cara atapeïda. Aquesta rutina d'exercicis pot ajudar els músculs facials es fan més forts amb l'exercici regular, el que ajuda a millorar la circulació sanguínia.
Aquesta rutina de ioga facial ajuda a relaxar i tonificar la pell al voltant dels ulls. Fes una ullada a com realitzar palmells de les mans aquí.
El Gran Rub és una tècnica que ajuda a augmentar la circulació sanguínia en els músculs facials. Fes una ullada a com dur a terme la gran fregament i una altra de ioga facial planteja aquí. Per tant, tractar aquestes postures eficaços de ioga per estirament de la pell i semblar més jove avui dia. Parli'ns de la seva experiència amb el ioga per estrènyer la pell per sota. Els nostres lectors els agradaria saber de vostè.