10 sorprenents beneficis de la síndria (Bakri Chajhar) per a la pell, el cabell i la salut

L'arbre del pa en realitat pertany a un grup de verdures. Això origina a partir d'un arbre de flors anomenada 'Artocarpus Altillis'. L'arbre del pa és un membre de la família de la mora, i per tant sovint es considera un tipus de morera. Lloc de naixement d'aquest punt de vista nutricional vegetal ric és occidentals Illes del Pacífic i la península malaia.

L'arbre del pa és de color verd des de fora i groc des de l'interior. Aquest vegetal suau fa que un plat desitjable quan es cuina correctament. A causa del seu alt valor nutritiu, un pot tenir l'arbre del pa regularment sense la possibilitat de qualsevol efecte secundari. També es coneix com a 'Bakri Chajhar' en Hindi, 'Seema Panasa' en Telugu, 'Nirphanas' a Marathi, 'Irppla' a Tamil, 'Kada Chakka' en Malayalam, 'Gujjekai' en Kannada, i 'Nirphanas' a Marathi. L'arbre del pa té molts beneficis per a la salut, i aquests beneficis són evidents en la pell i el cabell.

Beneficis de l'arbre del pa

Beneficis per a la salut dels arbres del pa:

1. L'arbre del pa és ric en fibra. El contingut de fibra dels vegetals ofereix un patiment alleujament persona de diabetis (1). Les investigacions realitzades en aquest vegetal han establert que el consum regular de fruita de pa pot reduir el risc de diabetis i manté la mateixa sota control. Ho fa mitjançant la reducció de l'absorció de sucre pel cos humà a partir del menjar.

2. Per ser ric en fibra, arbre del pa és també un excel·lent reforç d'energia. Es dóna la plenitud de menjar sense augmentar el consum de calories. Per tant, una persona se sent enèrgic i actiu per després de menjar fruita de pa. Aquest vegetal també és bo per reduir el risc de problemes de desordre de cor i colesterol. Els estudis han demostrat que l'arbre del pa ajuda a reduir el colesterol dolent, mentre que la inducció de la quantitat de colesterol bo en el cos (2).

3. L'arbre del pa és una font rica d'àcids grassos omega - 3 i omega - 6 àcids grassos. A més de ser beneficiós per a la pell i el cabell, aquests dos àcids grassos essencials són prou bons per mantenir un cor sa. Omega - 3 àcids grassos és també essencial per al creixement de cervell i ment. Els experts han comentat que el consum regular de fruita de pa pot ajudar a un nen que creix en el desenvolupament del cervell en bona mesura (3).

4. El consum regular de fruita de pa és beneficiós per al moviment intestinal i l'intestí funcionalismes adequats (4). La fibra present en l'arbre del pa de nou ajuda a passar la femta i també drena les toxines de l'intestí.

5. L'arbre del pa es considera un aliment ideal dieta. Per a les persones que pateixen de sobrepès, l'arbre del pa és la millor opció. Aquest gran sabor als aliments és bo per a una persona amb sobrepès, ja que conté menys calories i quantitats altes de fibra (5). La fibra de la fruita de pa és veritablement un multi-elefant, ja que ajuda a lluitar amb els greixos del cos i la cel·lulitis.

Els beneficis de la pell dels arbres del pa:

6. A part dels diversos beneficis per a la salut que l'arbre del pa presta a tot, té alguns beneficis per a la pell també. El vegetal s'omple amb una gran quantitat d'omega - 3 i omega - 6 àcids grassos, que són els dos considerats excel·lent per a la pell. A més, també és una font rica de vitamina C, que es considera excel·lent per a la salut de la pell (6).

7. El consum regular d'aquest aliment fa que la pell sana des de dins i fora. Estudis recents han establert que els antioxidants presents en l'arbre del pa són bones per a la prevenció d'infeccions de la pell i erupcions (7). És bo menjar fruita de pa per millorar el to de la pell també. Una persona que sens dubte gaudir d'una pell llisa i brillant pel consum de fruita de pa a la quantitat adequada.

Beneficis de l'arbre del pa per al cabell:

8. L'arbre del pa és una font excel·lent de totes les vitamines i minerals. Per ser així, es fa una opció saludable per a la salut del cabell també. Un cop més, els àcids grassos omega-6 i demostren que preguntar-se pels fol·licles del pèl (8).

9. El consum regular de fruita de pa enforteix les arrels del cabell i estimula el creixement del cabell. El vegetal és una molt bona opció per a qui busca un cabell sa i gruixut.

10. L'arbre del pa impedeix trastorns del cabell com ara la caspa de manera efectiva (9). Concisa, és un excel·lent tractament natural per l'aprimament del cabell.

Gràfic de fruita de pa Nutrició: