22 increïbles beneficis de l'aigua per a la pell, el cabell i la salut

Aigua clara pura i cristal·lina és la línia de vida de l'univers. Tots sabem la importància de la hidratació, però s'ha aturat i pensat en els beneficis de l'aigua? Prenguem una immersió en els beneficis de l'aigua. Us sorprendrà de saber la gran quantitat de beneficis que té per oferir. Llavors, què estàs esperant? Preparats, llestos i saltar!

Importància de l'aigua potable - Fets essencials:

• L'aigua és un component essencial per al bon funcionament del nostre cos. Aproximadament 50 a 70% de la nostra massa corporal es compon d'aigua, incloent la pell, els teixits, les cèl·lules i els òrgans.
• Aigua per allunyar la deshidratació. La deshidratació és una condició en la qual el cos no té prou aigua per mantenir les funcions vitals.
• L'aigua elimina les toxines i productes de rebuig de la neteja del cos d'aquesta manera.
• L'aigua és necessària per processar tots els nutrients dels aliments que mengem i portar els nutrients assimilables a les cèl·lules mitjançant la circulació a través del sistema limfàtic.
• La manca d'aigua en el cos pot causar restrenyiment, asma, al·lèrgia, hipertensió, migranya i molts altres problemes de salut.
• Cada dia perdem aigua a través dels moviments de la transpiració, orina, la respiració i la defecació. Per tant, és important per reposar el cos per l'aigua potable i el consum de begudes i aliments que contenen aigua.
• L'Institut de Medicina ha determinat que la ingesta diària adequada d'aigua per als homes és de 3 litres i per a les dones, que és de 2,2 litres.

Aigua per a la pell:

Igual que els altres òrgans del nostre cos, la pell també està fet de diverses cèl·lules. Les cèl·lules de la pell com qualsevol altra cèl·lula d'òrgans requereixen aigua per funcionar. Alguns dels beneficis de l'aigua a la pell inclouen:

1. L'aigua és essencial per mantenir la humitat òptima de la pell i lliurar nutrients essencials per a les cèl·lules de la pell. Es reposa el teixit de la pell i augmenta la seva elasticitat. Això ajuda a retardar l'aparició de signes d'envelliment com les arrugues i línies fines.

2. L'aigua és un substitut perfecte per als seus costosos tractaments anti-envelliment. Es manté la pell ben hidratada i brillant, d'aquesta manera, millorar la pell suau i flexible complexion.For, el consum d'una quantitat adequada d'aigua és més important que l'aplicació de cremes tòpiques.

3. Beure aigua suficient combat trastorns de la pell com la psoriasi, arrugues i èczema. També augmenta la taxa metabòlica i millora el sistema digestiu per eliminar les toxines del cos. Això al seu torn li dóna una pell sana i brillant.

4. Una bona dutxa freda i un bany relaxant calmar els nervis i reduir el dany relacionat amb l'estrès de la pell. Remullar tot el seu cos en aigua freda durant 2 a 3 minuts per rejovenir la pell. Una llarga exposició de la pell a l'aigua pot llevar-se els olis naturals, de manera que no estirar el bany o la dutxa de durada.

5. Bany d'aigua freda elimina l'enrogiment de la pell i fixa la pell per a una millor aplicació del maquillatge. Després d'obrir els porus rentant-les amb aigua tèbia, es pot segellar per esquitxades d'aigua freda. L'aigua freda tanca els porus i evita que s'obstrueixi. Redueix l'aparició d'acne.

6. Una compresa d'aigua freda també pot ajudar a reduir la inflamació sota dels ulls. A mesura que l'aigua s'evapora de la pell, la superfície es torna més freda. Esquitxades d'aigua freda sobre els ulls també pot reduir la inflor dels ulls. Hi ha un munt d'ulls gels rics en aigua que es poden utilitzar per a una solució a llarg termini.

7. En èpoques anteriors, la gent a Europa de l'Est visitarien les cases de banys per desintoxicar i tensar la pell. El procés consisteix en una sessió de bany de vapor, seguit d'un pas d'aigua freda per estrènyer la pell.

• Per fer teràpia d'aigua a la llar, amarar un drap en aigua bullint, i després col·locar-la sobre la seva cara.
• Per al "pas", esquitxi la cara amb aigua freda per al voltant de 15 vegades. Aquesta teràpia vigoritza i tensa la pell.

L'aigua per als cabells:

Alguns dels beneficis de l'aigua per al cabell inclouen:

8. Esbandida amb aigua freda deixa el cabell brillant i brillant. La temperatura freda constreny les cutícules del cabell per fer els fils més suau i més reflexiu. També evita que la brutícia s'acumuli en el cuir cabellut i el cabell fa més fort.

9. L'aigua del mar rica en nutrients dóna suport botànics marins que reparació, netegen i desembolicar fils. L'aigua de l'oceà conté algues vermelles i enciam de mar que netegen el cabell sense assecat. També enforteix i dóna brillantor al cabell.

10. Dutxa d'aigua suau deixa el cabell més manejable causa de la presència de baix contingut de sal mineral i les molècules en el mateix. Si obté el subministrament d'aigua dura a casa, a continuació, instal·lar un filtre de dutxa d'estovament de l'aigua. Això també evitarà que el color del pèl de la decoloració.

11. Clorada i aigua salada poden fer que el cabell molt arrissat. Per evitar el dany, esbandir el cabell just abans de prendre una capbussada a la piscina. Els fils absorbiran l'aigua neta perquè no penetri massa d'aigua clorada. Després de la immersió, la capa del seu cabell amb condicionador per a la protecció addicional.

12. El creguis o no, però l'aigua és la loció entorn més natural per als cabells. Cadascuna de les fibres es compon d'enllaços d'hidrogen que separen quan el cabell està mullat. Si l'estil del seu cabell mentre està humit, l'enllaç d'hidrogen reformarà per donar una nova forma.

• Per aconseguir ones suaus, boira el cabell amb aigua i separar en quatre seccions.
• Retorçar cada secció en un petit bollo i assegurar amb una agulla.
• Assecar i després desplegar per obtenir ones suaus.

L'aigua no conté productes químics agressius que es troben en productes per al cabell que poden fer que el cabell sec i malmès.

13. L'aigua és un ingredient miraculós natural que dóna suport al consum de vitamines i ajuda en el creixement eficient i sa del cabell. L'aigua constitueix gairebé una quarta part del pes d'un bri de cabell, per tant, beure dos litres d'aigua cada dia per aconseguir brillants i cabells sans.

14. El nostre cabell es nodreix d'entorn ric en humitat i l'aigua és una de les millors maneres per saciar la seva set. Igual que la nostra pell, el cabell també necessita lubricació de dins cap a fora. La deshidratació té un impacte directe en el creixement del cabell. La manca de resultats d'humitat en el cabell sec i fràgil. Fins i tot pot deixar de créixer a una taxa màxima genètica si no beu suficient aigua per satisfer les seves necessitats diàries. Les arrels del cabell són els mitjans pels quals l'aigua és transportada des del cos. Absorbeixen aigua i proporcionen hidratació per a la resta de la bri de cabell.

15. El nostre cuir cabellut i les arrels tenen terminacions nervioses sensibles a la llum i l'estalvi d'energia que reben i transmeten senyals. D'aigua s'energiza les terminacions nervioses per millorar la vitalitat natural de les arrels de pell i cabell. L'aigua potable també ajuda a eliminar els problemes del cabell com la caspa i la dermatitis seborrea.

16. També es pot barrejar l'oli de jojoba o qualsevol altre oli essencial a l'aigua destil·lada per fer un caràcter permanent per al sèrum de cabell. Això li donarà un cabell brillant i llis en cap moment.

Beneficis de beure aigua:

Hi ha completa de beneficis per a l'aigua potable. Intenta incloure la quantitat adequada d'aigua en la seva ingesta diària.

17. Mantingui els líquids del cos estable:

El nostre cos està compost de 60% d'aigua. Per tant, l'aigua juga un paper vital en mantenir el nostre cos en forma. Aquests fluids corporals que consisteixen en aigua ajuda a la digestió, la circulació, l'absorció, la producció de saliva, el transport de nutrients a través del cos. També l'aigua ajuda a mantenir la temperatura corporal a la normalitat. La ingesta d'aigua ajuda al seu cos per mantenir funcionant bé. El nostre cervell és fins a un 90% d'aigua, mentre que els teixits i els músculs són fins a un 75% d'aigua. Així que quan el nostre cos no té fluids, el nostre cervell deixa de funcionar i tenir migranyes i mals de cap a causa de la deshidratació. Així que és millor mantenir una ampolla d'aigua al seu voltant perquè pugui reposar els líquids perduts. Quan suem perdem una gran quantitat de contingut d'aigua en el procés, però això no és sense causa. La suor ajuda a baixar la temperatura del cos perquè el cos no es sobreescalfi. Així que quan estàs fora i sudoració excessiva, beure molta aigua per ajudar a mantenir la deshidratació de distància. Qualsevol tipus de beguda serviria als fins, te, cafè, suc de fruita altra cosa que evitar l'alcohol, ja que causa una major deshidratació.

18. Mantenir els músculs saludables:

Els músculs es componen de fins a un 75% d'aigua, pel que és necessari que els proporcioni prou aigua. Tenir suficient aigua ajudarà a mantenir la seva contracció normal i prevenir les rampes musculars; L'ajudarà a fer més exercici més fort i saludable.

19. Mantenir a ratlla les arrugues:

L'aigua manté cèl·lules de la pell hidratada i treballen molt bé, així beure aigua per mantenir les arrugues de distància. L'aigua dóna volum a les cèl·lules de la pell fent que es vegin menys arrugada. També es bolca impureses i toxines del sistema de manteniment de la seva cara fresca i neta i per tant ajuda en la reducció dels brots d'acne i acne.

20. Retenció d'Aigua:

Quan es beu menys aigua, el cervell pren com una amenaça la supervivència i comença a emmagatzemar més aigua en el cos creant peus inflats, mans i cames. Beure més aigua perquè el seu cos torni a la normalitat.

21. Mantenir el sistema digestiu normal:

L'aigua ajuda en el procés digestiu, ja que ajuda a mantenir el ronyó que funcioni normalment. Si hi ha una manca d'aigua en el cos, el resultat serà el restrenyiment. Així que els que tenen problemes de restrenyiment ha de beure molta aigua per mantenir el seu bon sistema digestiu.

22. Ajuda en la pèrdua de pes:

Quan hi ha una pèrdua d'aigua, el ronyó no pot funcionar en el seu millor moment pel que és llançar l'excés de càrrega sobre el fetge. Fetge ajuda a cremar el greix en energia, però quan s'ha de fer l'excés de treball del ronyó, no es pot cremar tant de greix en energia com ha de ser, el que resulta en dipòsit de greix. Prendre aigua en bona quantitat per evitar el dipòsit de greix i per mantenir-se saludable. Per tant es pot dir que la pèrdua de pes és un dels avantatges de l'aigua potable.

Emmagatzematge: L'aigua és l'element més important per a la nostra supervivència. Una persona pot perdre tots els greixos i els hidrats de carboni de reserva i aproximadament la meitat de les proteïnes del cos sense estar en perill real, però una pèrdua de 22% del pes corporal ja que l'aigua és fatal. La quantitat d'aigua perduda per l'orina, la suor i vapor d'aigua mitjanes 2,5 litres per dia, que han de ser compensats pel consum de líquids diàriament.

• Pot emmagatzemar almenys tres dies d'aigua per a cada membre de la família incloent a les mascotes.
• Emmagatzemar almenys un galó d'aigua per persona, per dia en un lloc fresc i sec.
• Les persones que viuen en climes més càlids, els nens, les mares lactants i persones grans necessiten més aigua. Això no inclou l'aigua utilitzada per a la higiene personal i la preparació d'aliments.

El temps de conservació d'aigua depèn totalment de la qualitat original de l'aigua, la llum s'exposa a i de la temperatura a la qual s'emmagatzema.

• Per augmentar la vida útil d'aigua, emmagatzemar-los en recipients translúcids i embolicar els contenidors en una bossa de plàstic fosc per mantenir fora la llum.
• Altres recipients ideals per a l'emmagatzematge d'aigua inclouen fibra de vidre o recipients de metall esmalt folrat.
• No utilitzeu un recipient que havia tingut prèviament les substàncies tòxiques.
• Evitar l'emmagatzematge d'aigua en envasos de suc de fruites i llet, com la proteïna de la llet i el sucre de la fruita s'estableixen en els contenidors, causant el creixement bacterià.
• Els recipients per a emmagatzematge d'aigua s'han de esbandir amb blanquejador de clor diluït per evitar l'acumulació de bacteris i altres patògens nocius.
• Si l'aigua ja és tractat per una empresa d'aigua, llavors no és necessària per tractar l'aigua abans de guardar-la.

Purificadors d'aigua:

Hi ha molts purificadors d'aigua disponibles al mercat que poden anar en la seva cuina per assegurar que l'aigua potable pura.

• Els més populars són els que tenen els raigs UV i la tecnologia d'osmosi inversa.
• Fixar el subministrament d'aigua lluny de la gasolina, pesticides i altres substàncies perilloses en forma de vapor d'ells pot penetrar fàcilment els purificadors de plàstic feta.
• Inspeccionar el subministrament d'aigua i tancs cada tres mesos per assegurar que no hi ha fuites.
• L'aigua emmagatzemada es desenvolupa un sabor i olor estranya i desagradable. El sabor desagradable pot ser tractada per l'aigua que aboca d'un recipient a un altre, tres a quatre vegades.

Com purificar l'aigua?

L'aigua es contamina de dues maneres.

• La primera és, quan surti l'aigua en un recipient obert a temperatura ambient durant un període prolongat de temps. Això proporciona un brou de cultiu per bacteris, algues i mosquits.
• La segona forma en l'aigua es contamina és quan el contenidor en el qual s'emmagatzema l'aigua comenci a lixiviar els productes químics.

L'aigua potable contaminada pot transmetre el virus fàcilment en el sistema, causant malalties com el còlera i el tifus. El risc és alt durant el monsó quan l'aigua es contamina causa de l'acumulació d'aigua, clavegueram obert i altres condicions insalubres. Per tant, és molt important beure aigua neta per tal de gaudir dels beneficis per a la salut de l'aigua potable. A continuació es presenten alguns passos per purificar l'aigua potable abans de consumir:

• Si l'aigua està contaminada, es filtra l'aigua a través de tovalloles de paper, paper de filtre de cafè o diverses capes de drap per eliminar els sediments. El filtrar aigua a través de la tela de mussolina no vol dir que sigui segur per beure com bacteris i altres substàncies tòxiques encara podrien estar presents en el mateix. Per fer l'aigua segura per beure, bullir l'aigua durant 15 minuts després de filtrar-la a través de la tela.
• També pot purificar químicament l'aigua mitjançant l'addició de lleixiu líquida o tintura de iode. No utilitzeu el clor que s'utilitza per a la neteja de casa, ja que són verinosos.
  • Utilitzeu 3 gotes de iode o blanquejador líquid per litre.
  • Barrejar l'aigua a fons per agitació o agitació de l'aigua en el recipient.
  • Deixeu reposar l'aigua durant 30 minuts a una hora.
  • Pastilles de purificació d'aigua també li pot ajudar en la purificació de l'aigua.
  • Els comprimits tenen una vida útil de dos anys i perden la seva eficàcia si es mullen.
  • Purificar l'aigua suficient per a una durada de 48 hores com sortir de l'aigua per seure per períodes més llargs poden tornar a contaminar-los.

El consum d'aigua embotellada produeix ampolles de plàstic usades no desitjats. Que s'aboquen al medi ambient permetent químics com els ftalats es filtrin a l'aigua subterrània i, finalment, els nostres cossos. Això pot causar malalties com el càncer i problemes intestinals. No permeti que els seus ampolles de plàstic per seure al sol ja que això podria augmentar les possibilitats de lixiviació química. Utilitzar ampolles d'acer inoxidable per viatjar propòsit. Usos:

• L'aigua està disponible en moltes formes, incloent aigua embotellada, aigua de gust, vitamina aigua i l'aigua de l'aixeta.
• Exerceix un paper molt important en la preparació d'aliments.
• Serveix com un mitjà per a la cocció d'aliments, com en el procés de cocció al vapor i l'ebullició.
• També actua com un portador de sabors en les begudes de fruites, te i cafè.
• La major part dels aliments com fesols, arròs, llenties cuites i el curri requereixen aigua per cuinar.
• L'aigua calenta quan es pren poc a poc va a reviure la gent amb tanta eficàcia com el te o el cafè. El mèrit de la sopa és que conté aproximadament 95% d'aigua calenta mentre que els sòlids són en gran mesura en solució.

Perfil de seguretat:

Beure aigua en excés pot conduir a una rara condició anomenada hiponatrèmia. Els atletes, ancians i pacients de malalties del cor i cirrosi estan en risc. Cafè, refrescos de cola, l'alcohol i el te no han de ser considerats com a substituts d'aigua. A més, el cafè és diürètic, per la qual cosa l'excés de la mateixa pot empitjorar l'equilibri d'aigua en el cos. Espero que aquest article era útil i informatiu. Tenint en compte la importància de la hidratació que serà capaç d'adoptar un estil de vida millor per a una vida sana.

Espero els hagi agradat el nostre post sobre beneficis de l'aigua potable. No ens diuen com s'ha beneficiat en la secció de comentaris.