Salut i benestar

10 increïbles beneficis per a la salut de Jerusalem Carxofa

10 increïbles beneficis per a la salut de Jerusalem Carxofa

Les carxofes de Jerusalem són coneguts per diversos noms diferents i són sunchokes, Sunroots, etc. Aquest tubercle és de cap manera relacionada amb la carxofa intern que es conrea a Amèrica del Nord. Semblant a les patates, el tubercle pot ser consumit en un nombre de maneres. Té un sabor dolç i de nou de que quan es cuina. Es conrea en horts familiars, es pot gaudir dels beneficis d'aquest tubercle miracle fàcilment. Tot i que el nom és enganyós, els beneficis que es poden obtenir a partir del tubercle difícilment pot ser qüestionada. Aquest tubercle ofereix molts beneficis per a la salut.

Top 10 Beneficis de Salut de carxofes de Jerusalem:

Hi ha molts beneficis que es poden obtenir a partir d'aquest tubercle. Aquí hi ha 10 beneficis notables de són dignes de menció:

1. Suplement dietètic:

Hi ha molts registres històrics d'aquest tubercle que s'utilitzen com un suplement dietètic. Això es deu al fet que el tubercle conté molts nutrients que són bons per al nostre cos. L'ús de carxofes de Jerusalem com un suplement dietètic assegura que el nostre cos obté el seu farcit de nutrients.

load...

2. La sang nivell de sucre:

Des de l'antiguitat, aquest tubercle ha estat afegit a la dieta per reduir els nivells de sucre en la sang. Els alts nivells d'insulina es passen per alt en l'intestí inferior, on s'alimenta als bacteris bones. Per tant, si vostè pateix de diabetis, utilitzant les carxofes de Jerusalem l'ajudarà a mantenir els nivells de sucre sota control.

3. Controls de colesterol:

Si vostè té nivells alts de colesterol, llavors podeu tenir algunes carxofes de Jerusalem. Aquest tubercle permet al nostre cos a metabolitzar els greixos més ràpid. També normalitza els nivells de colesterol a la sang i ens protegeix de diverses malalties cardiovasculars.

4. Una bona font de proteïnes:

Hi ha molts tubercles que la gent menja, però cap és tan ric en proteïnes com les carxofes de Jerusalem. Es pot fer d'un grup sa i sopes utilitzant aquest tubercle. La proteïna fa que la verdura perfecta per afegir a la seva dieta.

load...

5. Agent Gran Detox:

El tubercle conté aminoàcids, que són rics en sofre. Això és essencial per a la seva dieta i és molt útil per a la seva salut. Aquest aminoàcid ric en sofre manté els teixits connectius flexible. Això al seu torn permet que el nostre fetge per desintoxicar el nostre cos fàcilment.

6. Rics en ferro:

La major part de la nostra dieta han tallat avui a terme importants minerals com el ferro. El nostre cos necessita ferro per al flux sanguini adequat i la coagulació de la sang. Aquest tubercle ofereix una dosi essencial de ferro en el nostre cos, que pot assimilar fàcilment.

7. Magatzem de Potassi:

Mantenir el nivell de potassi correcta pot reduir les probabilitats d'un atac de cor. Per contrarestar els efectes de l'excés de sodi, el nostre cos necessita potassi. L'addició d'aquest tubercle ric en potassi és bo per al cor.

8. Facilitar el moviment de l'intestí:

Carxofes de Jerusalem són bons per a la regulació dels moviments intestinals també. El tubercle conté insulina no digerible. Aquesta insulina no digerible crea a granel i es passa amb la femta. Les persones que pateixen de restrenyiment poden utilitzar aquest tubercle per obtenir alleujament.

9. Prevé el càncer de còlon:

El tubercle podria no tenir directament cap efecte sobre el càncer de còlon. Però és un fet conegut que la insulina fibra dietètica, que es deriva d'aquest tubercle, s'utilitza per suprimir el càncer de còlon. Incloent la carxofa de Jerusalem en la seva dieta pot recórrer un llarg camí per prevenir el càncer de còlon.

10. Immunitat Intestinal:

Hi ha moltes malalties que poden sorgir a causa dels aliments que mengem. Una manera de mantenir-se saludable és permetre que les bones bacteris en el nostre intestí per matar els bacteris dolentes. Aquest tubercle saludable augmenta la immunitat intestinal i manté el cos sa.

Aquests són alguns dels beneficis coneguts que es poden gaudir pel consum de carxofes de Jerusalem sobre una base regular. Hi ha molts més! Per tant, el que li impedeix gaudir d'aquest tubercle saludable?

Sap de qualsevol altre benefici de la carxofa de Jerusalem? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris.

load...