10 increïbles beneficis per a la salut de la guaiaba de maduixa

Sabies que cattleianum Psidium o maduixa guaiabes poden ajudar a perdre pes i li proporcionen nutrients essencials? Bé, és veritat! Si no ha sentit parlar de la guaiaba maduixa, o desitja saber per què un ha de tenir aquesta fruita de color rosa bastant bonica, llegir aquest post!

Maduixa Guayaba - Una breu

Maduixa guaiaba, també coneguda com la guaiaba guaiaba Cattley o peruana, és una fruita de color groc o vermell brillant que s'assembla a una guaiaba. Mentre que la varietat vermella es diu maduixa guaiaba, la varietat groga es coneix com la guaiaba de llimona (1).

Vegem alguns beneficis per a la salut d'aquesta fruita de color brillant. A continuació s'enumeren els deu millors beneficis!

1. Promou la pèrdua de pes:

Maduixa guaiaba ajuda a perdre aquestes calories addicionals, mentre que no comprèn en proteïnes, vitamines i fibra. És especialment rica en fibra, que ajuda a reduir el colesterol i ajuda a la digestió. Segons els experts, les dietes altes en fibra poden ajudar a la pèrdua de pes (2). Maduixa Guayaba té menys sucre en comparació amb altres fruites com raïms, taronges i pomes.

2. Estimula la digestió:

Guaiaba maduixa és ric en fibra dietètica, i vitamina C. La fibra ajuda a estimular la digestió i ajuda a empènyer l'aliment a través de l'intestí prim (3). Això fa que sigui un excel·lent digestiu. La propera vegada que vagi seves postres i tenen una guaiaba maduixa al seu lloc. No només és deliciós, ja que ajudarà en el procés de digestió també.

3. Anti-diabètica:

Fruita guaiaba maduixa promou la pèrdua de pes, regula la pressió sanguínia, i conté càrregues de fibra. Aquestes propietats fan que sigui un excel·lent anti-diabètic. La fibra ajuda a regular el consum de sucre i redueix el risc d'insulina o de glucosa pics en el cos.

4. Anticancerígenes:

Aquest és potser el benefici per a la salut més important en aquesta llista. Guaiabes maduixa tenen propietats anti-cancerígens. Ells estan encaixats amb els radicals i polifenols que restringeixen el creixement tumoral i purgar el cos dels radicals lliures nocius gratuïtes que combaten el càncer. També contenen licopè, un potent antioxidant. El licopè ha demostrat ser eficaç en la prevenció de certs tipus de càncer. (4)

5. Millora la vista:

Les guaiabes maduixes contenen bones quantitats de deficiències de vitamina A. La vitamina A pot conduir a la ceguesa nocturna i visió feble. El consum de vitamina A amb regularitat ajuda a millorar la seva vista i augmenta la seva salut. La vitamina A pot ajudar a prevenir la formació de cataractes i millora la salut general dels ulls també.

6. Es fa servir per tractar la disenteria:

Guaiaba maduixa és rica en vitamina C i fibra, el que fa que sigui excel·lent per mantenir la salut de l'estómac. Quan es mastega la fruita, les seves propietats astringents inhibeixen el creixement microbià i ajudar a eliminar l'excés de mucositat del seu intestí, ajudant així a la disenteria cura.

7. Salut de la tiroide:

Guaiabes maduixa són una font rica de coure. El coure és molt important i ajuda a regular el metabolisme, promovent el metabolisme de la tiroide, el que ajuda a regular la producció d'hormones i l'absorció.

8. Restrenyiment:

Aquesta fruita és rica en fibra dietètica, que fa que sigui un remei eficaç per als problemes del cor, colesterol alt i sucre en la sang. La fibra és un excel·lent digestiu i un agent de càrrega. Fibra de granels la matèria fecal endurit i ajuda a forçar a través dels intestins.

9. Promou la salut del cervell:

Guaiabes maduixes també contenen quantitats dignes de vitamines del grup B com la B6 i B3, que són bastant crucial per al desenvolupament del cervell. De fet, la vitamina B3 augmenta el flux sanguini al cervell i també estimula les funcions cognitives. Per tant, menjar guaiabes maduixes poden millorar la seva salut cerebral. (5)

10. S'usa per tractar l'escorbut:

Maduixa guaiaba és més nutritiu que altres fruites com les fruites de color taronja i altres cítrics. El fet sorprenent és que conté aproximadament 5 vegades la quantitat de vitamina C en tals fruits. Aquesta propietat fa que sigui un aliment important per al tractament de les deficiències de vitamines com la immunitat escorbut i l'impuls. (6)

Ara que els beneficis per a la salut de guaiaba maduixa sorprenents, què estàs esperant? Menjar aquesta fruita bastant rosada avui i fer ús d'aquests beneficis sorprenents. Explica'ns sobre qualsevol manera creativa en la qual es pot cuinar aquesta fruita o qualsevol recepta especial que té. Deixa un comentari més avall.