Salut i benestar

5 increïbles beneficis per a la salut de les cireres de Surinam

5 increïbles beneficis per a la salut de les cireres de Surinam

Surninam cirera, molt coneguda per ser la cirera brasilera o Pitanga és una espècie de la família de la murta. La planta de cirera de Surinam es classifica com un arbust, s'utilitza per a plantació en les àrees dels Estats Units. Aquesta fruita té un sabor molt sabor molt similar a un mànec, si vostè s'està preguntant el que el seu sabor seria.

Les seves fulles tenen olis útils com la trementina que conté poli-terpens i Sequi-terpens. Aquests són coneguts per repel·lir insectes per a això, s'utilitzen àmpliament. No obstant això, la fruita també té un gran valor nutricional associat a ell a causa de la qual es consumeix a les regions indígenes d'Amazones. També es coneix així al poble de Guaiana francesa, Uruguai i Guyana.

Beneficis de Salut de Surinam fruita de la cirera:

1. La investigació revela que té propietats anti-rigoroses i antisèptiques.

2. Aclareix símptomes de la diarrea i també ajuda en tractaments gastrointestinals.

3. És útil en el tractament de refredat comú.

4. Els ingredients principals de Surinam són antioxidants que són alts en contingut de vitamines. Aquests antioxidants ajuden en la prevenció de produccions radicals lliures no requerits. Aquests radicals lliures, si es produeixen, donarà lloc a reaccions que poden causar la inflamació i altres malalties. Els antioxidants són requerits pel cos per aturar l'excés d'oxidació que poden girar poc saludable. D'acord amb la investigació duta a terme per la Universitat d'Erlangen-Nürnberg, s'ha demostrat que els ingredients presents a Surinam efectivament redueixen la inflamació.

load...

5. Surinam també ajuda a millorar les funcions pulmonars i es recomana per al bon funcionament dels pulmons.

Valor nutricional de Surinam:

Hem vist com el contingut de cineol a Surinam cherry és beneficiós. D'acord amb informes de l'USDA, també conté:

  • , 84 a 1 gram de proteïnes,
  • ,4-,88 grams de greix
  • 7,93-12,5 grams d'hidrats de carboni en aproximadament 100 grams de cireres
  • 26,2 mg de vitamina C
  • 9 grams de calci
  • 11 mg de fòsfor
  • 0,2 mg de ferro
  • 0,03 mg de tiamina
  • 0,04 riboflavina mg
  •  0,03 mg de niacina

El contingut de vitamina A depèn de la naturalesa madura de la fruita. Els informes suggereixen que les cireres contenen 93 grams d'aigua que també és beneficiós per a la hidratació del cos. La fruita també conté vitamines del complex B necessàries per al subministrament d'energia al cos.

load...

Informes USDA proporciona els percentatges de nutrients a ser tan següent en 173 grams / una tassa de cireres Surinam com

  • 10% de greix
  • Els hidrats de carboni el 82%
  • Les proteïnes del 8%.

Com servir i menjar

Si es tracta del seu petit, a continuació, només netejar-lo i deixar que ell / a dret mossegada en però si va a portar-lo a la taula, llavors aquí és el que pot fer.

  • Slit el vegetal verticalment
  • Traieu les llavors
  • Escampar-sucre
  • Refridgerate durant 3 a 4 hores per eliminar l'aroma resinós a ella
Això serveix per al propòsit de substituir la maduixa en el curt pastís i va molt bé amb la crema batuda també. Fins i tot pot afegir-lo a la seva bol de fruita i amanides! S'obté aproximadament 5 calories en aquesta copa plena de cireres de Surinam.

Per utilitzar aquesta fruita com un mitjà eficaç per a les vitamines i el benestar general, que sens dubte ha de consumir una tassa de Surinams diària.

load...