10 increïbles beneficis de Lemon Peels

No molts de nosaltres sabem sobre els beneficis per a la salut i la nutrició valor de closques de llimona. Per tant, abans de tirar la pela de llimona de distància després d'esprémer el suc de llimona o de utilitzar-lo en qualsevol amanida, etc., pensi dues vegades perquè fins i tot peles de llimona són molt beneficiosos.

Beneficis de closques de llimona

Vegem alguns dels beneficis coneguts de la pela de llimona:

1. Millora la salut dels ossos

Peles de llimona ajuden a millorar la salut òssia. Conté una alta quantitat de calci i vitamina C, que ajuden a mantenir i millorar la salut dels ossos. Pela de llimona també ajuda en la prevenció de malalties relacionades amb els ossos li agrada osteoporosi, artritis reumatoide i poliartritis inflamatòria.

L'estrès oxidatiu 2. Tracta

Ells ajuden a reduir l'estrès oxidatiu. Peles de llimona tenen altes quantitats de cítrics bio-flavonoides, que són una font molt poderosa per a la reducció de l'estrès oxidatiu del seu cos.

3. Eradica Toxines:

Hi ha elements tòxics presents en el nostre cos que no només ens fan febles des de dins, sinó també augmenten l'addicció a les begudes espirituoses i altres comestibles nocius. Peles de llimona, causa del seu contingut de bioflavonoides cítrics, ajuden en l'eradicació d'aquests elements tòxics presents en el nostre cos.

4. Lluita contra el càncer:

Tot just la gent sap, però les peles de llimona també s'utilitzen en la prevenció i tractament del càncer. Conté Q40 salvestrol i limonè, que ajuden en la lluita contra les cèl·lules canceroses presents en el cos.

5. Redueix el colesterol:

Aquests també són útils per disminuir els nivells de colesterol en el cos que es tradueix en el manteniment de la bona salut del nostre cor. Això es deu a la presència de flavonoides polifenòlics en peles de llimona.

Condicions 6. Evita cor relacionats:

La presència de potassi en les peles de llimona ajuda a mantenir la pressió sanguínia just al nostre cos. I a més d'això, closques de llimona també ajuden en la prevenció de les malalties del cor, atacs cardíacs i diabetis.

7. Manté oral salut i higiene:

Peles de llimona també són excel·lents per a la salut i higiene oral. La deficiència de vitamina C a les dents relacionats amb problemes com el sagnat de les genives, l'escorbut i la gingivitis. Peles de llimona són rics en àcid cítric que ajuda en la cobertura de la deficiència de la vitamina C i ajuda en la lluita contra aquestes dents coneguts i problemes en les genives relacionats.

8. Promou la pèrdua de pes:

Peles de llimona ajuda en la promoció de la pèrdua de pes. Contenen un component conegut com la pectina, que és responsable de la promoció de la pèrdua de pes en el cos.

9. Condicions Lluita de la pell relacionats:

Peles de llimona ajuden en la prevenció i lluita contra els problemes de la pell com arrugues, acne, pigmentació i taques fosques. Els radicals lliures juguen un paper molt important en aquest procés. Aquests també són rics en antioxidants que tendeixen a desintoxicar la pell a un grau molt gran.

10. Altres beneficis per a la salut:

També hi ha altres beneficis per a la salut de les closques de llimona com - la neteja del fetge, l'enfortiment dels capil·lars, la curació de les infeccions de l'oïda, el que millora la circulació sanguínia, el que redueix la contracció muscular, la prevenció dels accidents cerebrovasculars, etc.

Millor manera de menjar peles de llimona:

Ara voldria suggerir la millor manera de menjar peles de llimona. Només ha de mantenir els llimones al congelador fins que es congeli. Després ratllar. Ara pot afegir aquestes engrunes al seu amanida, te o pot també es pot menjar directament per recobriment amb una mica de sucre. Aquesta és la millor manera d'aconseguir tant el sabor i beneficis per a la salut de les closques de llimona.

Valor nutricional de closques de llimona:

D'acord amb la Base de Dades Nacional de Nutrients USDA per Referència Estàndard,

• Cada porció de 100 g de pela de llimona conté 134 mg de calci.
• Cada 100 g de pela té 160 mg de minerals de potassi.
• Conté 129 mg de vitamina C per cada porció de 100 g
• Per cada 100 g de la porció, que té 10,6 g de fibra.

Així que, ara que saps utilitza la pela de llimona,.

Font de la imatge: 1