La dieta Isagenix: què és i com funciona?

Per restaurar la seva salut, mentre que desfer-se del excés de lliures, no busqui més que la dieta de Isagenix. Aquesta dieta és molt popular entre aquells que volen sentir, mirar i dormir millor. Els experts en salut també recomanen aquest pla de dieta pels seus molts beneficis. Se li pot ajudar a eliminar l'estrès, el que garanteix un equilibri complet entre el cos i la ment.

Pla de dieta per baixar de pes isagenix

1. Quina és la dieta de Isagenix?
2. Descripció general de la dieta de Isagenix
3. Què fa que el pla de dieta de Isagenix diferent?
4. El pla de dieta de Isagenix

• Dies de batut
• Dies de neteja

1. Aliments per menjar
2. Aliments a evitar
3. Recepta pla de dieta isagenix
4. Paper de l'exercici
5. Beneficis de la dieta de Isagenix
6. Efectes secundaris de la dieta de Isagenix
7. Trucs i astúcies

1. Què és la dieta de Isagenix?

La dieta Isagenix pretén canviar l'estat del cos d'àcid a alcalí i reduir qualsevol forma d'inflamació existent dins del cos. Això s'aconsegueix a través de dues fases - la neteja de la toxines del cos, i subministrar-lo amb nutrients adequats. El programa ajuda a netejar les deixalles i toxines del tracte digestiu, millora la salut del cervell i millora el funcionament del sistema immunològic.

En general, les dietes poden ser monòton i difícil de complir. Que es requereixen alts nivells de motivació per veure a través d'una dieta. La dieta de Isagenix és únic, ja que no és només una simple dieta per perdre pes. És un canvi d'estil de vida. I una vegada que comenci aquest programa, vostè podrà veure el seu cos i la salut en una llum totalment diferent.

La dieta de Isagenix ofereix dos programes. Es tracta d'un programa de 9 dies, mentre que l'altre és un programa de 30 dies. Tots dos programes es centren en la neteja del cos a fons i que compti amb els nutrients de suport correcte per ajudar a mantenir la salut i el pes òptim.

De nou a la taula de contingut

2. Visió general de la dieta de Isagenix

Si s'opta pel programa de 9 dies o 30 dies, la dieta Isagenix es divideix en dos tipus de dies - dies en què cal consumir batuts, i els dies quan es necessita per netejar el seu cos.

En ambdós tipus de dies, que hauria d'utilitzar una combinació de productes i consumir refrigeris juntament amb certs suplements per facilitar la pèrdua de pes i mantenir els seus nivells d'energia alts.

De nou a la taula de contingut

3. Què fa diferent el pla de dieta de Isagenix?

La majoria de les dietes tenen un règim molt estricte que ha de ser seguit per veure els resultats desitjats. Això pot tenir un efecte perjudicial sobre la seva salut, de manera que tot el propòsit de la contra-efectiva dieta. La dieta de Isagenix elimina els efectes nocius i viatges incòmode per al vàter. Això es deu al fet que els dies d'agitació i de neteja treballen junts per millorar la salut i eliminar les toxines del cos.

L'enfocament principal de la dieta és per nodrir el cos amb els nutrients necessaris alhora que garanteix que les impureses que condueixen a l'augment de pes s'eliminen del sistema. No hi ha mesures restrictives en aquesta dieta. En canvi, la dieta estimula la ingesta de calories reduïdes, juntament amb el consum vital de vitamines i minerals que ajuden a la salut general i el benestar.

De nou a la taula de contingut

4. El Pla d'Isagenix dieta

• Dies de batut

En els anomenats 'Shake' dies, cal consumir un batut especial per esmorzar i el sopar. Aquest batut està feta de proteïna de llet, sèrum de llet, quantitats requerides d'hidrats de carboni, greixos bons, fibra i micronutrients.

Aquest batut li proporciona 23 grams de proteïna i al voltant de 300 calories d'energia. El seu dinar no ha de ser més de 400 a 600 calories.

En els dies d'agitació, també pot prendre aperitius, com ara ametlles, nous, api, nous del Caju o ous durs.

Entre un dinar i berenar, es pot optar per prendre una càpsula cremador de greix o un producte similar a un laxant per netejar el seu cos cap a fora. Tanmateix, això és opcional i no cal que el programa de dieta Isagenix sigui un èxit.

Seguiu aquest pla de dieta per als dos primers dies.

Per què això funciona

Aquest pla de dieta posarà en marxa el seu metabolisme i el greix mobilització, el que ajudarà a la pèrdua de pes ràpida. Entrepans saludables o productes d'aperitiu Isagenix ajudar a frenar els seus desitjos de carbohidrats. Una sèrie d'altres productes, com ara Natural Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Fruites ™, Delgado Cakes®, etc. L'ajudarà a perdre pes sense passar gana.

De nou a la taula de contingut

• Dies de neteja

Com el seu nom indica, ha de netejar el seu cos després de consumir els tres àpats.

Fins i tot en els dies de neteja, es pot menjar entrepans entre àpats. Es pot triar entre les tiges d'api, ametlles, pomes i entrepans Isagenix propietàries.

També es pot menjar suplements que vénen en sabors de vainilla i xocolata.

Un cop més, l'opció de prendre un cremador de greix o una càpsula al ras del cos és seu.

Per què això funciona

Aquest pla de neteja elimina les toxines nocives sense privar el cos de nutrients vitals. Vostè pot picar tants cops com vulgui. No obstant això, assegureu-vos de mastegar aliments saludables o productes d'aperitiu Isagenix. Prendre almenys una càpsula IsaFlush abans d'anar a dormir.

De nou a la taula de contingut

5. Aliments per menjar

• Verdures - El bròquil, pastanaga, remolatxa, tomàquet, ceba, all, gingebre, espinacs, mongetes verdes, coliflor, patata dolça, api, porro, carbassa amarga, l'ampolla de carbassa, carbassa de la serp, carbassa, pèsols, espàrrecs i cols de Brussel·les.
• Les fruites - poma, plàtan, taronja, raïm verds, préssec, pruna, nectarina, llima, llimona, guayaba, maduixa, nabiu, grosella, síndria, meló, kiwi, mango (una de cada dos dies), i fruita de la passió.
• Proteïnes - Les llenties, faves, soja, bolets, tofu, ous, peix, talls magres de carn de res i porc, llavors de carbassa, llavors de lli i les nous.
• Olis / greixos - oli d'oliva, oli de segó d'arròs, mantega (quantitat limitada), i la margarina (quantitat limitada).
• Lleteria - La llet baixa en greix o iogurt, formatge (en quantitats limitades), i sèrum de llet.
• Pa - integral o pa de blat.
• Herbes - fulles d'orenga, alfàbrega, romaní, farigola, i coriandre.
• Postres - pastissos fets a casa (menys sucre i greix), amanida de fruites, crema (menys sucre i llet baixa en greix).
• Begudes - sucs de fruites fresques, suc de vegetals, batuts i aigua de coco.

De nou a la taula de contingut

6. Aliments que cal evitar

• Olis / greixos - Oli de coco i mantega de porc.
• Begudes - Alcohol, ensucrades i begudes gasoses i sucs de fruites envasats.
• Fruites - alt índex glucèmic (IG) les fruites han de ser evitats. Si no menjar, menjar en quantitats limitades.
• Proteïna - Més de dos ous per dia, el greix que conté carn de res, porc i gall dindi.
• Postres - xocolata amb llet, coques, pastissos, rosquilles, pastissos de, i dolços. Si es mor pels dolços, més que en qualsevol dels entrepans Isagenix.
• Pa - Pa de farina i pa de blat de moro.

De nou a la taula de contingut

Recepta 7. Pla de dieta de Isagenix

Espàrrecs i Peix al forn

Què necessites

• Filet de salmó 1
• 5 puntes d'espàrrecs
• De 1 - 4 tassa de ceba picada
• De 1 - 4 tassa d'api picat
• 1 cullerada de mostassa de Dijon
• 2 cullerada d'oli d'oliva
• Iogurt 1 cullerada
• 1 - 2 flocs de Xile culleradeta
• Suc de mitja llimona
• 1 pal de romaní
• Sal

Com preparar-se

1. Marinar el filet de salmó amb sal i suc de llimona durant uns 10 minuts.
2. Configura el forn per al preescalfament.
3. Rentar les puntes dels espàrrecs i les posen en una safata per enfornar.
4. Poseu el filet de salmó, ceba picada i l'api en la mateixa safata d'enfornar.
5. Ruixeu una bona quantitat d'oli d'oliva i escampar flocs de Xile a la part superior dels peixos i les verdures.
6. Temporada de les verdures amb sal.
7. Col·loqui el pal de romaní a la part superior dels peixos i coure al forn a 180 ° C durant uns 10 minuts.
8. Mentrestant, posar el iogurt, el suc de llimona, mostassa de Dijon, una mica d'oli d'oliva i la sal en un bol i barrejar bé.
9. Treure el peix al forn i verdures del forn. Es pot ruixar o bé la barreja de iogurt a la part superior del peix i verdures o simplement mantenir el recipient al lateral.

De nou a la taula de contingut

8. Paper de l'exercici

La dieta de Isagenix no privar al seu cos dels nutrients. Per tant, pot seguir la seva rutina d'exercici regular o començar a treballar cada vegada que s'obté el temps. Escalfaments, caminar, córrer, córrer, ciclisme, ioga, ballar, jugar un esport, etc. Ajudaran a secretar les hormones bones. Aquests, al seu torn, activar el metabolisme i ajuda a perdre pes. Va a veure i sentir bé després d'un bon entrenament d'almenys aproximadament 30 minuts.

De nou a la taula de contingut

9. Beneficis de la dieta de Isagenix

• Ajudes de la pèrdua de pes a llarg termini.
• Vostè no ha d'anar en una dieta molt baixa en calories (DMCB).
• Complementa el seu cos amb la quantitat apropiada de la nutrició.

De nou a la taula de contingut

10. Efectes secundaris de la dieta de Isagenix

• Vostè pot sentir-se feble ja que la majoria dels menjars serà substituït pel productes de Isagenix.
• Pot donar lloc a fluctuacions de l'estat d'ànim i la irritabilitat.

De nou a la taula de contingut

11. Dos i no fer

Atès que el cos de cada individu és diferent, és millor consultar al seu dietista o metge abans de començar aquesta dieta. Depenent de pes actual, historial mèdic, els nivells d'activitat actuals, l'edat, la genètica, etc., el seu dietista serà capaç de personalitzar el pla de dieta. L'alimentació del seu cos dels aliments adequats per ajudar a cremar més greix i mantenir-se físicament actiu és la millor manera de perdre pes.

De nou a la taula de contingut

Si vostè té alguna pregunta o desitja compartir la seva experiència amb la dieta de Isagenix, si us plau deixi un comentari més avall.

Salutacions a la bona salut!