Els 23 millors beneficis del suc de canya de sucre (Ganne Ka Ras) per a la pell i la salut

Un got de suc de canya de sucre freda no només apaga la set sinó que també ens vigoritza. Donada la seva popularitat per combatre la calor, no és d'estranyar que l'Índia és un dels principals productors de canya de sucre. És anomenat per molts noms diferents depenent de l'idioma local, però l'humil canya porta pau a cada ànima resseca. Carregat amb abundants hidrats de carboni, proteïnes, minerals com calci, fòsfor, ferro, zinc, i potassi, i vitamines A, complex B, i C, el suc de canya de sucre també es manté en bona forma.

Vols saber més sobre els innombrables beneficis de suc de canya? Segueix llegint.

La canya de sucre - Una breu

Nom Científic - canya de sucre Família - Poaceae Origen - Papua Nova Guinea Altres noms - Ganna (Hindi), Karumbu (Tamil), Karibpu (malayalam), Cheruku (Telugu)

Pertanyent a una família de les gramínies, canya de sucre és fàcil de conrear en qualsevol lloc i està disponible a preus molt barats. Tot i que és natiu de Papua Nova Guinea, s'ha convertit en una part de la producció de cultius de més de la meitat del món, incloent Àsia i Amèrica. Es pot menjar bé trossos de canya de sucre o beure un got de suc de canya de sucre cobert amb menta, el gingebre i la sal de roca negre.

Dades interessants de canya de sucre

• La canya de sucre no té greixos. És, de fet, una beguda 100% natural. Té prop de 30 grams de sucre natural. Per tant, vostè no ha d'afegir sucre extra per la dolçor.

• És una planta d'herba del gènere Saccharum i té 36 varietats.

• En 1493, Christopher Columbus va prendre la canya de sucre al Carib per plantar-hi i per tant, el cultiu de la canya de sucre estès per tot el món.

• Una planta de canya de sucre madura pot créixer fins a 30 peus d'altura. Una planta de canya de sucre només pot prendre 9 - 24 mesos per madurar, depenent del clima.

• El sucre extret de suc de canya conté només 15 calories.

• Suc de canya és una barreja de sacarosa, fructosa, i moltes altres varietats de glucosa. Per tant, és dolça al paladar.

• Una porció de 8 unces de suc de canya de sucre sense additius porta un total de 180 calories, que és bastant baix.

• Suc de la canya de sucre crua conté un total de 13 grams de fibra dietètica per porció, que és essencial per dur a terme una gran quantitat de funcions corporals.

Per què suc de canya és absolutament increïble

Beneficis per a la pell

1. Cura l'acne
2. Protegeix la seva pell contra l'envelliment

Beneficis per a la salut

1. Booster Energia instantània
2. Assegura embaràs segur
3. Prevé el mal alè i la càries dental
4. Facilita el desenvolupament d'ossos i dents
5. Trastorns cures febrils
6. Funcionament Aids fetge
7. Actua com un tònic digestiu
8. Combat el càncer
9. SIDA Les persones que pateixen de diabetis
10. S'usa per tractar el mal de coll
11. Les ferides Cura
12. Enforteix els òrgans corporals
13. Prevé el dany d'ADN
14. Pèrdua de Pes ajudes
15. Elimina toxines del nostre cos
16. Beneficiós en el tractament de UTI
17. Bé per a la salut d'ungles
18. Augmenta la força muscular
19. Redueix la febre
20. Es fa servir per tractar l'acidesa
21. Augmenta la immunitat

Els beneficis de la pell de suc de canya

Suc de canya pot ajudar en el rejoveniment de la pell en poc temps. A continuació s'enumeren els beneficis del suc de canya per a la seva pell.

1. Cura l'acne

L'ús de suc de canya de forma regular s'ha trobat per ser eficaç en la curació de problemes de la pell com l'acne. Per tant, si vostè és propens a l'acne, tracti de canya de sucre suc de mascareta per obtenir resultats efectius.

Què necessites

• Suc de canya
• Mitti multani

El que ha de fer

1. Barrejar alguns mitti Multani en el suc de canya de sucre per formar un líquid de consistència mitjana. 2. Aplicar la màscara sobre la cara i el coll generosament. 3. Deixar actuar durant uns 20 minuts. 4. Utilitza una tovallola humida per netejar la cara i el coll.

Utilitzar aquest remei, almenys, un cop per setmana.

Suc de canya de sucre és una bona font d'àcids alfa hidroxi (AHA) com l'àcid glicòlic, que ajuda a augmentar la renovació cel·lular (1). Així mateix, els resultats de l'acne de la pell porus bloquejats que suc de canya ajuda a eliminar mitjançant l'exfoliació de la pell i aprimament per l'acumulació de cèl·lules mortes (2).

De nou a la taula de contingut

 2. Protegeixi la seva pell contra l'envelliment

Està preocupat per les arrugues prematures que estan fent que es vegi molt més vell que la seva edat? No et preocupis! Pot retardar els signes de l'envelliment amb l'ajuda de suc de canya de sucre.

La presència d'antioxidants, flavonoides i compostos fenòlics fa que el suc de canya de sucre una bona opció per aconseguir brillant, suau, i la pell hidratada (3).

De nou a la taula de contingut

Beneficis per a la salut de suc de canya

Vegem els sorprenents beneficis de suc de canya de sucre per a la seva salut.

3. Instantània Energy Booster

Si vostè està experimentant la deshidratació, el suc de la canya de sucre és una de les millors fonts d'energia instantània. És capaç d'aixecar el seu estat d'ànim i l'estat d'ànim en cap moment deixar que tot renovat i carregat.

La canya de sucre conté sucres simples (sacarosa) que són fàcilment absorbits pel cos (4). Aquests sucres s'utilitzen per reposar els nivells de sucre en perdudes en el cos (5).

De nou a la taula de contingut

4. S'assegura embaràs segur

Suc de canya s'ha trobat per ser una gran addició a la dieta d'una dona embarassada. Facilita concepcions més ràpids i els riscos de l'embaràs.

Aquest suc increïble conté petites quantitats d'àcid fòlic o vitamina B9 que es coneix per protegir dels defectes de naixement neural com l'espina bífida (6). A més, la investigació ha descobert que suc de canya minimitza els problemes d'ovular en la dona, la qual cosa augmenta les possibilitats de concepció (7).

De nou a la taula de contingut

5. Evita el mal alè i la càries dental

El mal alè és una causa important de la vergonya social. Si vostè té un historial de càries dental que condueix a la mala respiració, s'ha de considerar suc de canya com a remei casolà.

La canya de sucre conté una gran quantitat de minerals, com ara calci i fòsfor, que ajuden a construir el seu esmalt de les dents (8). El flux constant de nutrients prevé la càries i enforteix les dents (9). A més, el mal alè és un símptoma de deficiència de nutrients que el suc de la canya de sucre ajuda comptador (10).

De nou a la taula de contingut

6. Facilita el desenvolupament d'ossos i dents

La mà un pal de canya de sucre o un got de suc de canya de sucre saborosa per a tots els nens en creixement, i amb molt de gust es pot oblidar les dents relacionats i problemes relacionats amb els ossos.

La canya de sucre és una font molt rica de calci que ajuda a construir la seva força de l'esquelet, incloent els ossos i les dents (11), (12). Això fa que sigui un dels millors ingredients que contribueixen al creixement d'un nen.

De nou a la taula de contingut

7. Trastorns Cures febrils

Suc de canya és conegut per ser extremadament beneficiós per a la curació dels casos de trastorns febrils que són extremadament comuns en nens en creixement.

Trastorns febrils són coneguts per causar febres amb altes temperatures. Causen pèrdua de proteïnes, de manera que és un risc per al cos. Suc de canya es coneix per reposar aquesta pèrdua de proteïnes (13).

De nou a la taula de contingut

Funcionament 8. Aids fetge

El suc de canya deliciós és considerat com un dels millors tractaments per a malalties relacionades amb el fetge com icterícia.

Què necessites

• 1 got de suc de canya de sucre fresca
• Un guió de calç

El que ha de fer

Begui un got de suc de canya de sucre barrejada amb calç, dues vegades al dia.

La icterícia es produeix a causa de mal funcionament del fetge, així com els conductes biliars obstruïts. La canya de sucre manté els nivells de glucosa en el cos i assegura la recuperació ràpida (14). A més, en ser de naturalesa alcalina, suc de canya ajuda a mantenir l'equilibri d'electròlits en el cos, i per tant es deté el fetge a partir d'anar a tota marxa (15).

De nou a la taula de contingut

9. Actes com digestiu Tonic

Si vostè ha estat patint de dolor digestiu, s'ha de considerar la inclusió de suc de canya de sucre en la seva dieta per a una vida més saludable i lliure d'estrès.

El potassi present en suc de canya ajuda a equilibrar els nivells de pH del seu estómac i facilita la secreció de sucs digestius (16).

De nou a la taula de contingut

10. Combat el càncer

Això pot venir com una sorpresa per a vostè, però suc de canya també pot ser un element de dissuasió integral a les malalties mortals com el càncer, especialment el càncer de pròstata i de mama.

Investigacions recents han descobert que la presència de flavonoides en la canya de sucre inhibeix la multiplicació de les cèl·lules canceroses en les glàndules mamàries, el que redueix els riscos de càncer de mama (17).

De nou a la taula de contingut

11. Les persones que pateixen de diabetis Sida

És suc de canya bo per als diabètics? Si vostè pensa suc de canya és una mala elecció només perquè vostè està patint de diabetis, llavors estan equivocats. Canya de sucre pot, de fet, ser consumit per persones amb diabetis, però amb moderació.

La canya de sucre conté sacarosa que té un índex glucèmic baix. Això ajuda a mantenir els seus nivells de sucre en sang sota control (18) (19).

De nou a la taula de contingut

12. S'usa per tractar la gola adolorida

Si sent 1 picor sobtada o irritació a la gola, beure un got de suc de canya de sucre amb una mica de llimona i sal negre a calmar-lo.

La vitamina C es troba en abundància en el suc de la canya de sucre i és la raó principal que fa que sigui un bon remei per al mal de coll. Suc de canya de sucre és també una rica font d'antioxidants que evitar qualsevol infeccions virals o bacterianes (20).

De nou a la taula de contingut

13. Les ferides Capellà

A part d'augmentar la seva immunitat, suc de canya també ajuda a accelerar la recuperació de les ferides.

Suc de canya conté sacarosa que és naturalment capaç de guarir qualsevol tipus de ferida en un petit espai de temps (21). També pot fregar una mica de suc de canya de sucre sobre la ferida per obtenir millors resultats.

De nou a la taula de contingut

Òrgans 14. Enforteix el cos

El consum regular de suc de canya de sucre assistències en la fabricació dels nostres òrgans importants fort perquè puguin treballar bé i en sincronia amb altres òrgans.

Atès que el suc de canya de sucre és ple de sucres essencials, que ajuda en l'enfortiment dels nostres òrgans sensorials com els òrgans, òrgans reproductors, i el cervell (22).

De nou a la taula de contingut

15. Prevé el dany d'ADN

Suc de canya pot protegir de dany en l'ADN induït per radiació que pot afectar al seu cervell.

Està ple d'antioxidants que prevenen la degradació oxidativa de greixos i lípids cel·lulars i dany en l'ADN de control (23).

De nou a la taula de contingut

La pèrdua de pes 16. Ajudes

Tot i que és dolç, suc de canya de sucre pot ajudar a perdre uns quilos de més.

Suc de canya es coneix per reduir el colesterol dolent en el nostre cos, que és una de les principals raons per a l'augment de pes. També és ric en fibres solubles que ens ajuden a administrar el nostre pes (24).

De nou a la taula de contingut

17. Elimina les toxines del nostre cos

Tenir suc de canya de forma regular ajuda a netejar el cos de toxines i altres elements estranys. També augmenta el metabolisme. Aquest procés de desintoxicació porta gradualment a la pèrdua de pes (25).

De nou a la taula de contingut

18. Beneficiós en el tractament de UTI

El suc de canya meravellosa ajuda a mantenir la salut dels ronyons i evita els problemes associats amb infeccions del tracte urinari (ITU). Per utilitzar-lo per tractar la infecció del tracte urinari, prendre un got de suc de canya de sucre barrejada amb llimona i aigua de coco dues vegades al dia.

Suc de canya se sap que augmenta els nivells de proteïna en el cos. Això evita moltes malalties relacionats amb el ronyó com pedres, UTI, malalties de transmissió sexual, i la prostatitis. També alleuja la sensació de cremor que acompanya aquests trastorns (26).

De nou a la taula de contingut

19. Bo per a la salut d'ungles

¿S'ha descolorit i ungles fràgils que necessiten ser camuflat amb una varietat d'arts de ungles i pintures? Intenta tenir suc de canya per combatre aquest problema.

La manca de nutrients fa que les ungles sense vida i trencadís. Atès que el suc de canya de sucre és ple de nutrients, nodreix les ungles i les fa saludable.

De nou a la taula de contingut

20. Augmenta la força muscular

Tenir suc de canya dues vegades al dia se sap que augmenta la seva potència muscular, proporcionant la glucosa molt necessària per al cos (27).

De nou a la taula de contingut

21. Redueix la febre

No pot saber això, però el suc de la canya de sucre és realment útil en el tractament de la febre. Beure suc de la canya de sucre bevedor pot prevenir la pèrdua de proteïnes, el que pot conduir a debilitat i dolor (28).

De nou a la taula de contingut

22. Es fa servir per tractar l'acidesa

Atès que el suc de canya de sucre és de naturalesa alcalina, pot calmar l'acidesa i ardor a l'estómac i els intestins. També ajuda a mantenir l'equilibri àcid-base en el cos (29).

De nou a la taula de contingut

23. Augmenta la nostra immunitat

Suc de canya està ple d'antioxidants essencials que ajuden a l'enfortiment del nostre sistema immunològic de múltiples plecs (30). Ells lluiten contra una sèrie de malalties, incloent les del fetge i el sistema digestiu. Aquests antioxidants també neutralitzen els nivells de bilirubina en el cos.

De nou a la taula de contingut

Una paraula de precaució

Tot i suc de canya no té cap factor de risc més importants, que generalment depèn de les condicions en què es prepara.

Aquí hi ha algunes coses que cal tenir en compte:

• Beure un got de suc de canya de sucre en un lloc de carretera podria semblar ser l'opció més fàcil. No obstant això, si es prepara en condicions antihigièniques, que podria conduir a la malaltia de Chagas o diarrea. Això es deu a suc de canya és considerat com el millor brou de cultiu per als microorganismes.

• Mai begui suc de la canya de sucre que ha estat fora de la nevera per més de 15 minuts, ja que pot tenir efectes adversos a l'estómac i els intestins.

• Assegureu-vos que el lloc que penseu comprar la beguda de no usar massa oli en les seves màquines de trituració com que l'oli pot causar dany al seu cos.

• No prengui més de dos gots de suc de canya de sucre al dia (dos només quan es té icterícia) com qualsevol cosa en excés pot danyar el seu cos.

Receptes amb suc de canya

Hi ha una sèrie de receptes saboroses i enginyosos que utilitzen el suc de la canya de sucre. Anem a fer una ullada a alguns d'ells:

1. Suc de canya de sucre fet a casa

Què necessites

• 1 canya de sucre
• Gingebre 1 cullerada picat
• El suc de llimona al gust
• Sal al gust negre

Com fer

1. Peleu la pell de la canya de sucre i tallar en trossos petits. 2. Transferència de tots els ingredients en un mesclador i es barregen fins que la barreja és suau. 3. Utilitzeu les mans per al suc a terme el puré, es cola en un got i refrigerar durant unes hores. Servir fred.

2. La canya de sucre i el gingebre Slush

Què necessites

• Suc de canya 1 tassa
• Suc de gingebre 2 cullerades
• 1 cullerada de canya de sucre marró
• 1 - 2 culleradeta de sal negre

Com fer

1. Barrejar els ingredients i transferir-los a una safata nevera. Congelar durant 12 hores. 2. Barrejar fins que formen un granissat. Gaudir de la seva tassa de granissat en un dia calorós!

3. Altres Sucs

Una de les millors parts de suc de canya és que pot ser barrejat amb qualsevol altre suc per formar un còctel deliciós.

Vostè pot barrejar amb suc de canya

• El suc de magrana
• Suc de síndria
• L'aigua de coco
• Suc de meló
• Suc de Mosumbi

Com seleccionar i emmagatzemar la canya de sucre

Selecció

La collita de la canya de sucre en general depèn de l'edat de la planta. Aquesta pràctica és, però, no és el mètode correcte ja que no té en compte que la canya podria haver-se convertit en massa madura i envellida. En el seu lloc, recollir canyes de sucre que han groguenc i les fulles estan seques. Premi sobre la canya madura. Si escolta un so metàl·lic, que vol dir que la canya és perfectament madur i llest per ser tallat i consumit. A més, durant el tall, inclinada fer viratges més a prop de l'arrel.

Emmagatzematge

Quan vostè està comprant grans tiges, el millor és tallar-los a trossos més petits perquè refrigeri pot ells. Assegureu-vos esbandir les tiges a fons i esperar fins que estiguin completament secs abans de guardar-los en la nevera. També, embolica cada extrem del tall de les tiges amb un embolcall de plàstic i segura fixar-la amb una banda elàstica. Això evitarà la pèrdua d'humitat de les tiges i mantenir-los frescos sucosa. Si es cuida bé, van a ser bo per anar per dues setmanes.

Perfil nutricional de suc de canya

Quantitat- 28,35 g

Nutrients	Quantitat
Components bàsics
Proteïnes	0.20 g
Aigua	0,19 g
Freixe	0.66 g
Greix	0,09 g
Calories
Calories totals	111. 43
Calories de carbohidrats
Calories de greixos	0.03
Calories de proteïnes
Hidrats de carboni
Carbohidrats totals	27,40 g
Sucre	25.71 g
Vitamines
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	0.20 mg
àcid pantotènic	0,09 mg
Minerals
Calci	32,57 mg
Ferro	0.57 mg
Magnesi	2.49 mg
Fòsfor	0.01 mg
Potassi	162.86 mg
Coure	0,09 mg
Manganès	0,09 mg

Les respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quant de temps pot durar suc de canya?

Consumir suc de canya acabada de fer amb la meitat d'una hora, ja que es va fer malbé massa ràpid. També, evitar que el suc sense refrigerar si no està acabat de fer. Emmagatzemar durant més d'unes poques hores a la nevera tampoc és aconsellable.

És suc de canya bo per a l'acidesa?

Sí, tenir suc de canya és una bona manera de neutralitzar l'acidesa a l'estómac, ja que és de naturalesa alcalina. Tenen aquest suc amb un pessic de gingebre i evitar esprémer llimona en ella, mentre que beure. Una petita quantitat de sal negre en suc de canya també ajuda a curar l'acidesa.

És suc de canya bona per al fred?

El nostre cos perd molt líquid quan patim d'un nas congestionada o refredat comú. Aquesta pèrdua pot ser fàcilment recuperat amb l'ajuda de suc de canya de sucre. Aquest suc manté el nostre cos hidratat i proporciona l'impuls d'energia que tant necessita.

Per tant, gaudir de la frescor i la immensos beneficis de suc de canya aquest estiu. Si saps d'algun beneficis del suc de canya més interessants, ells comparteixen amb nosaltres.

Els articles recomanats:

• 10 Els sucs saludables que poden ajudar a perdre pes
• 10 millors nèctar Sucs per a la seva vida saludable
• 8 beneficis per a la salut de suc de llimona per a les dones embarassades
• Top 10 beneficis per a la salut i els usos de suc de taronja
• 10 Salut avantatges sorprenents de Cactus suc