Llúcia Miró ــ
22 Setembre 2018 - 420k
- 1k
- 870
Els 19 millors remeis casolans efectius per desfer-se de la diarrea
Llúcia Miró ــ
22 Setembre 2018 
Els estius són sobre festes a la piscina i xancletes i danses de la pluja. Però l'altre costat d'estius que preferiria no experiència és un estómac que degota!
Un gran problema de salut que s'enfronten moltes persones en els mesos d'estiu abrasador és un malestar estomacal o diarrea.
La diarrea es caracteritza per excrements molt aquoses i soltes. S'acompanya de vòmits, mal de panxa agut, febre, nàusees, set, pèrdua de gana i deshidratació. Contràriament al que la majoria de nosaltres sentim, la diarrea és, de fet, un procés natural del cos per purgar totes les toxines i residus. Per fer front a la sobrecàrrega d'aliments que el sotmeti a, el cos reacciona d'aquesta manera per desfer-se de les substàncies indesitjables.
load...
La millor manera de mantenir a ratlla la diarrea és menjar sa. Hi ha diversos medicaments que es poden prendre per curar la mateixa, però també es poden utilitzar alguns remeis casolans fàcils que són igualment eficaços. Aquí hi ha les 19 principals remeis per a la diarrea que són segurs perquè se senti millor en cap moment.
Remeis casolans per a la diarrea
Taronja aigua de coco vinagre de poma Iogurt plàtans civada carbassa gingebre llet de soja Arròs quefir d'aigua de te verd Oli d'Oliva Jello Aigua Mantega All Camamilla nabius pinya
1. Taronja
Necessitarà
- 2 cullerades de peles de taronja (picat)
- 1 - 2 tassa d'aigua bullint
- Llimona
- Mel
El que ha de fer
- Caiguda de les closques picades en l'aigua bullint i deixar que es refredi.
- Un cop refredat, beure aquest te amb una mica de llimona i mel.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Beure això diverses vegades al dia.
load...
Per què això funciona
Un munt d'aquest te es beu mantenir-se hidratat, i això és un remei pel seu compte. Afegir a que el benefici de les peles de taronja i té un beuratge casolà que li donarà alleujament de la diarrea. Pell de taronja és ric en pectina, que és un tipus d'hidrat de carboni que augmenta les bacteris beneficiosos a l'intestí gros. Per tant, mantenen un sistema intestinal saludable (1).
precaució
Assegureu-vos que es renti les peles de taronja amb aigua corrent, ja que estan carregats de pesticides.
De nou a la taula de contingut
2. Aigua de Coco per a la diarrea
Necessitarà
Aigua fresca de coco
El que ha de fer
Begui un got d'aigua de coco dues vegades al dia.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Beure això durant uns dies per tractar la deshidratació causada per la diarrea.
Per què això funciona
La diarrea sovint pot conduir a la deshidratació. En aquests casos, l'aigua de coco és un excel·lent remei casolà. És ric en minerals, o electròlits de reposar els fluids corporals (2). També augmenta la circulació sanguínia i ajuda a recuperar-se de la diarrea ràpidament.
De nou a la taula de contingut
3. Vinagre de poma
Necessitarà
- 1 culleradeta de vinagre de sidra de poma
- Un got d'aigua
El que ha de fer
Barrejar l'ACV i l'aigua i beure-ho.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Beure una o dues vegades al dia fins a obtenir alleujament de la diarrea.
Per què això funciona
Es equilibra el pH en l'estómac i també elimina els bacteris perjudicials a l'intestí que poden causar diarrea (3).
De nou a la taula de contingut
4. Iogurt
Necessitarà
Iogurt fresc
El que ha de fer
Tenir dues copes de iogurt en un dia.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Repetiu fins que els símptomes de la diarrea s'esvaeixen.
Per què això funciona
El iogurt és un probiòtic que consta de cultius vius de bacteris saludables, com ara Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium. Aquests entren en el seu tracte digestiu i eliminar els bacteris nocives (4, 5). Per tant, el iogurt restableix l'equilibri en els seus intestins i dóna alleujament de la diarrea.
De nou a la taula de contingut
5. Els plàtans
Necessitarà
- 1 plàtan
- Una mica de sal
- Suc de tamarinde 1 culleradeta
El que ha de fer
- Triturar el plàtan i afegir la sal i el tamarell a aquesta.
- Barrejar bé i menjar això.
Alternativament, menjar dos plàtans amb el seu esmorzar.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Menjar dues vegades al dia.
Per què això funciona
Plàtans, com peles de taronja, són rics en pectina que ajuda a l'absorció del líquid en els intestins (6). Això fa que la femta siguin menys aquoses. Els plàtans són també rics en potassi. Aquests poden ajudar a reemplaçar els electròlits que el cos perd a causa dels moviments intestinals freqüents (7).
De nou a la taula de contingut
6. La farina de civada
Necessitarà
- 1 tassa de civada
- 1 - 2 tassa de sèrum
El que ha de fer
Afegir el sèrum de llet a la farina de civada i consumir-la.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Vostè pot tenir la farina de civada fins a dues vegades al dia.
Per què això funciona
La civada és un bon aliment sòlid per començar quan el cos s'està recuperant de la diarrea i és capaç de mantenir líquids. La civada és rica en fibra soluble que prevé la pèrdua d'aigua del cos (8).
De nou a la taula de contingut
7. Carbassa per a la diarrea
Necessitarà
Enllaunats o carbassa fresca
El que ha de fer
Prendre una tassa de carbassa dues vegades al dia.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Repetiu això per dos o tres dies per obtenir alleujament de la diarrea.
Per què això funciona
Les fibres solubles presents en carbassa ajudaran endureixen la femta (9). Carbassa també té nivells més alts de potassi, i l'alimentació que va a reposar els fluids corporals amb els electròlits (10).
De nou a la taula de contingut
8. El gingebre
Necessitarà
- Gingebre en pols 1 culleradeta
- Comí en pols 1 culleradeta
- Canyella en pols 1 culleradeta
- 1 culleradeta de mel
- Un got d'aigua
El que ha de fer
Barrejar tots els ingredients abans esmentats en un got d'aigua i beure.
D'altra banda, fer una mica de te de gingebre o beure grans quantitats de cervesa de gingebre per alleujar les rampes diarrea.
La freqüència amb què necessitat de fer això
El consum d'aquesta barreja tres vegades al dia us rebrà amablement.
Per què això funciona
El gingebre és un ingredient màgic que fa meravelles per al seu cos de moltes maneres. El consum de gingebre estimula el sistema digestiu i protegeix d'infeccions (11).
De nou a la taula de contingut
9. Llet de soja per Diarrea
Quan té diarrea, el cos pot resultar difícil de digerir la llet i altres productes lactis. Es recomana consumir llet de soja, ja que és la llum en el sistema digestiu. També és beneficiós per al cos en el manteniment de la salut digestiva i òssia (12).
precaució
La llet de soja també es pot donar als nens, però assegureu-vos que no són al·lèrgiques a la soja per endavant.
De nou a la taula de contingut
10. Arròs Aigua
Necessitarà
- 1 - 2 tassa d'arròs integral
- 3 tasses d'aigua
El que ha de fer
- Afegir l'arròs a l'aigua i portar a ebullició.
- Ara cuinar l'arròs a foc lent durant uns 30 - 40 minuts.
- Colar l'arròs per obtenir l'aigua d'arròs.
- Beure aquesta aigua durant tot el dia. Emmagatzemar la resta a la nevera.
Recordeu que les quantitats de l'arròs i l'aigua són suficients per a un subministrament d'un dia.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Repetiu aquest al dia següent si persisteixen els símptomes de la diarrea.
Per què això funciona
Aquest remei casolà fàcil de fer i simple és bo per al tractament de la diarrea en adults i nens. El midó present en l'aigua d'arròs reté líquids i electròlits en el cos, evitant així la deshidratació. L'aigua d'arròs també ajuda a calmar i alleujar la inflamació intestinal que pot ser causat a causa de la diarrea, especialment en lactants i nens petits (13).
De nou a la taula de contingut
11. El quefir
Necessitarà
Iogurt quefir
El que ha de fer
Coma unes tasses durant el dia.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Repetir dues o tres vegades fins que la diarrea es tracta.
Per què això funciona
Si voleu recuperar més ràpid i mantenir-se saludable, és el moment de fer el iogurt quefir un aliment bàsic en la seva dieta. Si la diarrea va ser causada pel consum d'antibiòtics que van matar als bacteris beneficioses en el tracte digestiu o per certes opcions d'aliments específics, el iogurt és segur per restaurar la seva salut. Rica en bacteris intestinals d'usar, aquest iogurt serà eliminar les toxines del cos i millorar la salut del seu sistema digestiu (14).
De nou a la taula de contingut
12. El te verd
Necessitarà
- 1 bossa de te verd
- Aigua calenta 1 tassa
El que ha de fer
- Empinada la borsa de te en l'aigua durant uns minuts.
- Beure el te mentre està calenta.
Es pot afegir un toc de mel i / o llimona per al gust.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Beure de dos a tres tasses al dia.
Per què això funciona
El te verd conté diversos antioxidants que regulen i mantenen el funcionament saludable del cos. La seu un malestar estomacal i ajuda a alleujar la diarrea i els seus símptomes. Si la diarrea es deu a la infecció per Helicobacter pylori, a continuació, el te verd és el millor remei casolà. Les catequines presents en el te verd tenen un efecte inhibidor sobre aquest bacteri (15).
De nou a la taula de contingut
Oli d'oliva 13. Per Diarrea
Necessitarà
Oli d'oliva verge extra
El que ha de fer
- Tenir una cullerada d'oli d'oliva amb l'estómac buit al matí.
- Tenir una altra cullerada durant el dia, abans de l'hora de dinar.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Repetir això durant uns dies.
Per què això funciona
L'oli d'oliva conté àcid oleic, que s'ha demostrat per alentir el procés de la digestió i reduir la diarrea. S'activa certs mecanismes a l'intestí prim que aturar els símptomes de la diarrea (16, 17).
De nou a la taula de contingut
14. Jello Aigua per Diarrea
Necessitarà
- Pols Jello
- 2 tasses d'aigua
El que ha de fer
- Dissoldre la gelatina com s'indica en el paquet.
- Diluir aquesta amb aigua i beure abans que forgi.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Beure aquest per un dia o dos hauria de donar alleugeriment de la diarrea.
Per què això funciona
Tant els nens com els adults estimen aquest remei casolà per a la diarrea. La gelatina present a la gelatina s'unirà la seva femta i així detenir la diarrea. També hidrata el cos. Els tanins presents antibacterians exposició i efectes astringents en el tracte digestiu (18).
De nou a la taula de contingut
15. Mantega de cacauet per Diarrea
Els especialistes recomanen l'addició de mantega de cacauet suau a la seva dieta quan s'està patint de diarrea (19). Simplement brindar una mica de pa, mantega de cacauet aplicar en ell, i tenir-lo per esmorzar o un aperitiu quan s'està recuperant de la diarrea.
precaució
No consumir mantega de cacauet si vostè és al · lèrgic a ella.
De nou a la taula de contingut
16. L'all per a la diarrea
L'all té antibacterià forta, antiviral, i propietats antiparasitàries. Això és principalment a causa del seu ingredient clau, la al·licina. El consum d'all cru matarà els microbis en el seu intestí que causen diarrea. La present potassi en all també ajudarà en l'equilibri dels electròlits en els fluids corporals. L'all també ajuda a alleujar certs símptomes de diarrea com ara rampes abdominals i la inflamació intestinal (20). Es recomana consumir de tres a cinc grams d'all en un dia. També pot incloure en la seva alimentació com un condiment.
De nou a la taula de contingut
17. La camamilla
Necessitarà
- 1 culleradeta de flors de camamilla
- Menta 1 culleradeta
- 1 tassa d'aigua bullint
El que ha de fer
- Afegir la camamilla i la menta per a l'aigua.
- Deixar que la barreja reposar durant uns pocs minuts i colar.
- Beure mentre està calenta.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Beure-ho tres vegades al dia per accelerar el procés de curació.
Per què això funciona
Si està retorçant amb mal de panxa, fer una mica de te de camamilla a base d'herbes. Camamilla és ric en tanins i se sap que posseeixen propietats antiespasmòdiques (21). El consola i calmar el seu malestar estomacal.
De nou a la taula de contingut
18. Els nabius
Necessitarà
- Uns nabius
- Una tassa d'aigua
El que ha de fer
- Triturar les baies i fer una mica de gust de te bullint en una tassa d'aigua a foc lent durant 10 minuts.
- Deixar refredar una mica abans de beure.
També pot fer una sumptuosa sopa amb alguns nabius. Alternativament, es pot mastegar un grapat de baies seques.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Beure el te amb gust de dues vegades al dia.
Per què això funciona
Els nabius són una menja. Són rics en antocianines que es diu que tenen propietats antibacterianes i antioxidants. Aquests treballaran en la consolidació del seu abdomen fins que sana i matant els gèrmens causants de la diarrea (22). També contenen pectina que es diu per alleujar els símptomes de la diarrea (23).
De nou a la taula de contingut
19. Pinya per Diarrea
Necessitarà
Pinya picada
El que ha de fer
Coma una tassa de pinya picada per obtenir alleujament de la diarrea.
La freqüència amb què necessitat de fer això
Prendre una tassa o dues en un dia.
Per què això funciona
La pinya conté bromelina, que combat la infecció que causa la diarrea (24). El seu contingut en vitamina C enforteix el sistema immunològic (25).
Sempre és aconsellable no prendre medicaments per al tractament de la diarrea. Utilitzar els remeis casolans naturals enumerats anteriorment i obtenir alleujament de la diarrea i els seus símptomes. Vegem ara les causes de la diarrea i altres preguntes més freqüents.
De nou a la taula de contingut
Preguntes freqüents
1. Què és la diarrea aquosa?
Quan els excrements que es passa augment de la freqüència, de vegades fins a tres o més en un dia, i que tenen un contingut més humits que els sòlids, es diu diarrea aquosa. Això és perquè l'intestí prim es veuen afectats, i no hi ha absorció adequada de líquids i aliments que s'ingereix (26).
2. Què causa la diarrea?
La diarrea sol ser resultat d'una infecció bacteriana, viral o parasitària en el tracte intestinal. Aquests microbis entren al cos a través d'aliments o aigua contaminats (27). És molt perquè els nens contreguin una infecció dels seus companys de joc a les escoles o guarderies. Altres causes de la diarrea inclouen:
- Trastorns intestinals, com a malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa
- Síndrome de l'intestí irritable
- Les intoleràncies alimentàries i al·lèrgies
- Certs medicaments com ara antibiòtics, antiàcids i fàrmacs contra el càncer (28)
3. Què regalar a 3 anys d'edat, per a la diarrea?
La diarrea pot deshidratar fàcilment en el cos, pel que és essencial per mantenir el nen ben hidratat quan el seu / el seu cos està tractant de recuperar-se. Un munt de fluids en forma de llet, aigua i ORS ha de ser donada. Evitar sucs de fruites, ja que de vegades pot empitjorar la situació. Els aliments amb midó com el puré de papes, grans i cereals s'ha de donar per endurir la femta (29). Utilitzar remeis casolans com aigua d'arròs, iogurt, aigua de coco, plàtans i aigua gelatina. Aquests funcionen molt bé per als nens petits i nens petits.
4. Què menjar i no menjar quan es té diarrea?
Incloure el següent en la seva dieta quan es té diarrea:
- Farina de civada
- Plàtans
- Puré de poma
- Papes bullides
- Mantega de cacauet
- Torrada
- Pollastre bullit (sense pell i greix)
- Galetes salades
- Verdures cuites com pastanagues, mongetes tendres, xampinyons, remolatxes i puntes d'espàrrecs
Els següents aliments són millor evitar durant la diarrea:
- Els aliments fregits i greixosos
- Les fruites i verdures que causen gasos, com el bròquil, fesols, pèsols, prunes panses, i verdures de fulla verda
- Cafeïna, l'alcohol, les begudes i gasoses
Així mateix, el consum de llet i productes lactis (excepte el iogurt) s'ha de mantenir al mínim.
5. L'ansietat causa diarrea?
Sí! L'aprehensió durant l'ansietat provoca una resposta d'estrès en el cos que pot conduir a la diarrea (excrements nasal).
6. Pot la deshidratació causa diarrea?
La deshidratació no causa diarrea. De fet, és l'inrevés - la diarrea causa deshidratació a causa de la pèrdua de fluids corporals i aigua.
7. Què causa la diarrea constant?
Diarrea constant també es coneix com diarrea crònica. Quan excrements toves duren més de quatre setmanes, la condició es diu diarrea crònica. Les causes de la diarrea aguda o de curt termini poden conduir a la diarrea crònica també. A més dels enumerats anteriorment, trastorns endocrins, com ara l'hipertiroïdisme, també pot conduir a deposicions que moquea constants i pèrdua de pes.
8. Quins són els símptomes de la diarrea?
El símptoma principal de la diarrea és plorosos, excrements aquoses tres o més vegades al dia. Els altres símptomes s'enumeren a continuació:
- Rampes i dolor a l'abdomen
- Febre
- Les nàusees i els vòmits
- Distensió
Si s'observa sang a la femta o excrements negres alquitranades, consulti al seu metge immediatament, ja que això podria ser una indicació que la infecció està empitjorant (30).
Mentre que els remeis naturals esmentats anteriorment per a la diarrea són segurs per ajudar, assegureu-vos que vostè consumeix molt de líquid i prendre suficient descans. De vegades, el somni d'una bona nit és tot el que necessita per recuperar-se de la salut.
Ens hem perdut cap de les seves remeis favorits per a la diarrea? No sabrem en els comentaris a continuació.
load...
