Canela i mel per a la pèrdua de pes: com funciona, beneficis i efectes secundaris

Està buscant una manera totalment natural de llançar unes poques lliures? La canyella i la mel pot ser la resposta. Amb centenars de dietes i plans de pèrdua de pes per aquí, pot ser difícil triar un que és perfecte per a vostè. Però això no seria el cas més.

Aquest lloc li diu per què la canyella i la mel pot ser bo per a vostè, i com poden ajudar a assolir els seus objectius de pèrdua de pes. Li agradaria saber més? Segueix llegint!

Canela i mel per baixar de pes

Beneficis de la canyella beneficis de la mel de canyella i el pes de la mel receptes per baixar de quan consumir la canyella i el pes de la beguda de mel Pèrdua Consells i precaucions Els efectes secundaris de la mel i la canyella beguda preguntes més freqüents

1. Beneficis de la canyella

• Neteja el cos i elimina els bacteris, fongs i paràsits en el tracte digestiu.

• Això ajuda a l'estabilització dels nivells de sucre en la sang en el seu cos (1). S'evita un augment en l'emmagatzematge de greix que és causada pels nivells de sucre en la sang.

• S'augmenta el metabolisme de la glucosa per 20 vegades.

• Ajuda a millorar la funció de la insulina, el que ajuda a perdre pes (2).

• Se li dóna una sensació de sacietat i plenitud, evitant així els desitjos d'aliments.

De nou a la taula de contingut

2. Els beneficis de la mel 

• Es carrega amb les vitamines i minerals que ajuden a augmentar els nivells d'energia en el seu cos.

• Pot suprimir els desitjos d'aliments psicològics de forma natural.

• Això ajuda a augmentar el metabolisme per permetre al cos a cremar greix.

• Té un valor d'índex glucèmic que és més saludable que el sucre, el que significa que és absorbit pel cos progressiva i gradual (3). També evita pujada de sucre.

• Conté enzims i antioxidants que tenen diversos beneficis per a la salut (4).

• Els estudis mostren que els pacients diabètics que consumeixen mel regularment experimenten una disminució significativa en els nivells de triglicèrids, colesterol i pes corporal.

De nou a la taula de contingut

3. Receptes per baixar de pes canyella i mel

1. Escorça de canyella Te i mel

Què necessites

• Aigua 2 tassa - 1
• 1 pal de canyella
• 1 cullerada de mel

Com preparar-se

1. Bullir l'aigua.
2. Posar el bastonet de canyella en una tetera i abocar l'aigua bullint en ella.
3. Deixeu que l'aigua ocupa tota la bondat de la canyella durant uns 10 minuts.
4. Colar el te per descartar la branca de canyella i servir el te en tasses.
5. Afegir la mel.

2. El te verd, canyella i mel

Què necessites

• 1 tassa d'aigua
• Canyella en pols 1 culleradeta
• 1 culleradeta de mel
• 2 culleradetes de te verd

Com preparar-se

1. Barregi la pols de canyella i mel en un bol.
2. Bullir aigua en una tetera i afegir el te verd a aquesta.
3. Colar l'aigua en el recipient que conté la barreja de canyella i mel.
4. Agitar bé i servir. 

3. La canyella, mel i llimona

Què necessites

• 01-02 gener tasses d'aigua
• Canyella en pols 1 culleradeta
• 1 culleradeta de mel
• Suc de llimona 1 culleradeta

Com preparar-se

1. Bullir l'aigua en una caldera.
2. Barregi la pols de canyella, mel i suc de llimona en un bol.
3. Afegir aigua bullida a la barreja i regira well.Drink aquest per desfer-se de les polzades addicionals.

De nou a la taula de contingut

4. Quan per consumir la canyella-mel Beguda

Hi ha quatre casos en què pot consumir la beguda canyella i mel per assegurar-se que té l'efecte desitjat:

A. Pel matí

Quan vostè està tractant de perdre pes, és important començar bé el dia, ja que ajuda en l'establiment de la pauta de com va la resta del seu dia. Quan es comença tot malament, hi ha més possibilitats que menjar un àpat poc saludable engreix i seguint amb qualsevol cosa que vostè vol menjar per al sopar.

Per assegurar que sempre s'inicia el dia lliure a la nota correcta, s'ha de fer un hàbit d'usar un ajudant de pèrdua de pes que és tot natural com la canyella i la mel recepta. Recordeu beure tan aviat com es desperti, i mitja hora abans de menjar el seu esmorzar.

Com ajuda

Quan es pren al matí, la canyella i la mel pot ajudar en el restabliment del seu sistema digestiu, així com el seu metabolisme i nivell d'energia a través del menjar.

B. Entre els àpats

Quan vostè està tractant de desfer-se d'aquests quilets de més, potser hi ha trobat que el temps entre àpats és quan els desitjos d'aliments i temptacions et fan més vulnerables. Amb la recepta de canyella i mel pèrdua de pes, pot controlar els desitjos com la canyella ajuda a disminuir la gana. Pot esperar a la seva pròxima menjar sense cedir a un berenar saludable. També redueix els nivells de sucre en la sang, mantenint la concentració i alerta durant tot el dia sense l'accident comú després de dinar.

És important triar aliments que són saludables quan s'està tractant de baixar de pes, i la combinació de canyella i la mel pot ajudar a fer precisament això.

Com ajuda

La combinació de canyella i la mel ajuda a evitar menjant menjar ferralla entre àpats. També és una opció molt millor que passar gana.

C. Abans d'aeròbic

Quan estigui llest per a una sessió d'exercicis aeròbics, hi ha certes coses que pot fer per augmentar la seva eficàcia. Un és l'estirament. Però, ¿sabia que el que vostè posa en el seu cos abans que els assumptes del seu entrenament? La barreja de canyella i mel li pot donar més energia per empènyer a través de la seva sessió de aeròbic. No se sent esgotat després de fer exercici, i també té l'energia suficient per treballar de manera eficaç.

Els exercicis cardiovasculars també poden ser més eficaços quan fas algunes coses. En primer lloc, fer exercici sense menjar. En segon lloc, no menjar res durant almenys mitja hora després d'una sessió d'exercicis aeròbics. Si pot esperar, el converteixen en una hora. Això permet al seu cos a cremar més calories ja que el seu enfocament no està en la digestió de la seva pròxima menjar.

Com ajuda

El sucre natural a la mel ajudarà a augmentar els seus nivells d'energia mentre fa exercici, i la capacitat de canyella per augmentar el metabolisme l'ajudarà en l'amplificació dels efectes de la seva sessió de cardio.

D. Abans d'anar al llit

La quantitat de temps entre el sopar i el somni pot ser el més difícil d'aconseguir a través de quan s'està tractant de llançar aquestes lliures no desitjades. Els seus objectius experimentaran un retrocés en realitzar viatges de la mitjanit fins a la nevera o gaudir dels entrepans tard a la nit.

Durant aquest temps, el seu aliat més proper pot ser la barreja de canyella i mel. Atès que no és un aliment sòlid, no tindrà un pes a l'estómac o el sistema digestiu abans d'anar al llit. La mel l'ajudarà a satisfer seu antull d'alguna cosa dolça a la nit, mentre que la canyella funcionarà en el seu sistema digestiu, ajudant a ell, ja que es reinicia mentre dorm.

Com ajuda

Com es va esmentar anteriorment, es frena l'ansietat que es produeixen durant la nit i s'assegura que no pateixen de mals de fam que li impedeixen tenir una bona nit de son.

De nou a la taula de contingut

5. Consells i precaucions Ús de canyella i mel per baixar de pes

1. Sempre utilitzeu almenys la meitat d'una culleradeta de mel.

1. Afegir la mel només després que l'aigua hagi bullit.

1. Si utilitzeu una branca de canyella, assegureu-vos de donar temps perquè l'aigua calenta per ocupar tot el sabor i la bondat de la canyella.

1. Evitar l'ús de sucre o sal.

1. Mai bulli la canyella amb aigua.

1. No reescalfi el te de canyella per beure.

1. Incloure fruites i verdures en la seva dieta.

De nou a la taula de contingut

6. Efectes secundaris de la mel i la canyella Beguda

• Utilitzar la canyella de Ceilan en lloc de Cassia canyella, que té una alta quantitat de cumarina que poden danyar el fetge i el ronyó si s'utilitza durant unes dues setmanes.

• La cumarina, si es pren amb anticoagulants com ara aspirina, pot conduir a la reducció de la sang, que pot ser fatal.

• La canyella pot causar un part prematur. Per tant, és millor no prendre la canyella si està embarassada.

• La canyella augmenta el ritme cardíac, de manera que evitar la canyella si vostè té una malaltia del cor.

• Empassar només canyella en pols sense barrejar en la mel i l'aigua pot portar a l'asfíxia, infecció pulmonar, i fins i tot la mort.

• L'ús excessiu de la canyella pot augmentar la calor corporal. Evitar la canyella, si vostè està passant per la menopausa. 

De nou a la taula de contingut

7. Preguntes freqüents

• Quant de temps he de prendre la beguda de mel i canyella?

La beguda de mel i canyella es pot prendre durant unes dues setmanes. Comproveu que utilitzeu la canyella de Ceilan. Per perdre pes de forma ràpida, menjar petits menjars i fruites i verdures, beure aigua, i l'exercici, juntament amb la presa de mel i canyella.�

• Cal afegir la mel després de mitja hora (quan l'aigua es refreda)?

La mel crua és més saludable. Pot esperar 20 - 30 minuts perquè l'aigua es refredi i després afegir la mel.

• És canyella dolent per al fetge i els ronyons?

Canyella de Ceilan es recomana per beure. Cassia canyella pot causar danys en el fetge i el ronyó, ja que conté una alta quantitat de cumarina. En general, no prengui massa canyella durant massa temps.

• Què canyella i mel fan al seu cos?

La canyella ajuda a perdre pes mitjançant la prevenció del seu cos de l'acumulació de greix. Això ajuda a la digestió, accelera el metabolisme del sucre en la sang, ajuda a desfer-se de les bacteris nocius en l'intestí, i augmenta la funció cerebral.

De nou a la taula de contingut

La mel està plena de vitamines i minerals. Es mobilitza el greix emmagatzemada en el cos i augmenta el colesterol bo. La mel també accelera el metabolisme i augmenta la funció del glutatió que desintoxica el nostre cos i ajuda a aprimar ràpid.

La combinació de canyella i la mel és un dels més coneguts de les begudes de pèrdua de pes. No obstant això, vostè ha de permetre que aquesta beguda a treballar tot el possible per beure regularment durant un temps. Faci'ns saber si vostè sap qualsevol altra mel i canyella recepta efectiva comentant en el quadre a continuació.