Banyera d'aigua calenta Banyera d'aigua freda: quin és millor segons Ayurveda?

Estàs sempre confusa si prendre un bany amb aigua calenta o bé optar per un bany d'aigua freda? Com decidir quin triar?

Bé, ja que l'elecció és subjectiva, abans d'arribar a cap conclusió, ha de tenir en compte factors com la temporada en curs, la seva edat, hàbits, pràctiques ancestrals, malaltia, etc. Bany aigua calenta o aigua freda tots dos tenen els seus propis avantatges. Seguiu llegint per conèixer més detalls.

Dutxa freda Dutxa d'aigua calenta Vs

Anem a fer una ullada als beneficis tant d'aigua freda i dutxes d'aigua calenta aquí:

Beneficis d'un bany d'aigua freda

1. Un bany d'aigua freda tendeix a estimular les terminacions nervioses i li dóna una puntada de peu inicial en el matí. També ajuda a desfer-se de la mandra.

1. Banys d'aigua freda augmenten l'alliberament de productes químics per a vèncer la depressió, com ara beta-endorfines, i per tant ajuden a tractar la depressió.

1. Els estudis han demostrat que un bany d'aigua freda millora la salut reproductiva en els homes mitjançant l'estimulació de l'alliberament de testosterona.

1. També ajuda en la millora de la funció pulmonar.

1. Banys d'aigua freda estimulen els sistemes limfàtic i immunològic del cos, augmentant així la producció de cèl·lules que combaten les infeccions.

Beneficis d'un bany d'aigua calenta

1. Com tots sabem, les temperatures més càlides tendeixen a matar els gèrmens més. Per tant, el bany amb aigua calenta neteja el cos.

1. Els estudis demostren que un bany d'aigua calenta millora la flexibilitat dels músculs i també ajuda a relaxar els músculs adolorits.

1. Un bany d'aigua calenta redueix els nivells de sucre en el cos, pel que el seu cos sigui menys propens a la diabetis.

1. També és beneficiós per tractar la tos i el fred ja que el vapor ajuda a aclarir les vies respiratòries i descongestionar la gola i el nas.

Presa ayurvèdica sobre com triar entre aigua freda i calenta Banys

És millor dutxar-se amb aigua freda o calenta? Ayurveda té una resposta per a vostè. Ayurveda suggereix que ha d'utilitzar aigua calenta per al cos i l'aigua freda pel cap des del rentat dels ulls i el cabell amb aigua calenta no és bo per a la salut. Ayurveda suggereix que la temperatura de l'aigua s'ha de basar en els següents factors:

1. Basada en l'edat

Per als més petits, es suggereix a banyar-se amb aigua freda. Per a les persones grans i joves, es suggereix a banyar-se amb aigua calenta. Però si vostè és un estudiant i dedicat a passar més cap als estudis, banyar-se amb aigua freda serà beneficiós per a vostè.

2. Basant-se en el tipus de cos

Si el seu tipus de cos és Pitta, és millor que utilitzi aigua freda per prendre un bany, i si el seu tipus de cos és Kapha o Vata, utilitzeu aigua calenta.

3. Basant-se en les malalties

Si vostè està patint de qualsevol malaltia relacionada Pitta, com ara trastorns de la indigestió o del fetge, un bany d'aigua freda serà molt beneficiós per a la seva salut. I si vostè està patint de Kapha o Vata trastorns relacionats, llavors es prefereix un bany d'aigua calenta.

Si vostè és un pacient d'epilèpsia, no es recomanen tant l'aigua calenta i bany d'aigua freda. En el seu lloc, prendre un bany calent.

4. En base als seus hàbits

Si fas exercici regularment, es suggereix un bany d'aigua calenta.

5. En base al mateix temps que es banyi

Si vostè es banya en el matí, és bo per banyar amb aigua freda. Però si vostè està banyant a la nit, prendre un bany d'aigua calenta l'ajudarà a sentir relaxat. Des temps de la tarda està dominat per Vata, banyant amb aigua calenta serà beneficiós.

Com banyar Segons l'Ayurveda

Segons l'Ayurveda, "Un bany precipitada és similar al menjar precipitada, i el seu cos no collir tots els beneficis i les van netejar adequadament si et llances de bany." Per obtenir la frescor, una bona experiència de bany és una necessitat.

Ha de seguir el procés lentament de manera que cada part del seu cos està exposat adequadament a l'aigua. Així és com s'ha de banyar-se:

1. Comenceu per rentar-se les mans i els peus.

1. Si va a banyar amb aigua freda, l'enfocament ha de ser des del cap fins a la punta.

1. I si vostè està banyant amb aigua calenta, començar rentant els dits primer i després moure cap amunt al cap.

1. Quan es tracta de sabó, evitar els sabons carregats químicament disponible al mercat ja que la pell absorbeix tots els productes químics dels sabons.

1. La complaença en un bon oli de massatge amb oli de mostassa o oli de sèsam abans d'un bany es diu que és beneficiós per al seu cos. Revitalitza els músculs i millora la textura de la pell.

1. Encara que no cal precipitar-se durant el bany, fent per molt temps tampoc es suggereix. A més, per a una millor higiene, el bany dues vegades al dia és suficient.

1. Podeu afegir unes fulles de neem en l'aigua i es deixa durant algun temps. A continuació, prendre un bany amb aquesta aigua. A més, millorarà la salut de la seva pell.

Això és tot sobre la dutxa freda vs dutxa d'aigua calenta. Esperem que tots els dubtes s'han aclarit, i ara estem segurs sobre la qual l'aigua per elegir banyar-se. En cas de qualsevol dubte, pot publicar-los en l'apartat de comentaris a continuació.