10 sorprenents efectes secundaris del blat de moro

Què pot anar malament amb el blat de moro? Ells són saborosos, tenen usos versàtils, que són nutritius, què més cal saber? Vols saber sobre els efectes secundaris potencials de blat de moro?

El blat de moro pràcticament no necessita presentació. Però una idea errònia que molts de nosaltres encara tenim és que pensem en el blat de moro com un vegetal. Res podria estar més lluny de la veritat! El blat de moro és en realitat un gra de menjar! Disponible a tot arreu avui en dia, la tripa es van cultivar per primera vegada a Amèrica Central i Mèxic. I que els indis han desenvolupat un vincle especial amb ells!

Aquests, dolços, grans grocs sucosos de la salut són sens dubte un regal per a la vista. Però el blat de moro no ha de ser només de color groc! Avui en dia, el blat de moro està disponible en colors marró, porpra i blau també! El blat de moro groc i blanc es coneix com el sucre i el blat de moro mantega i segueixen sent l'ingredient alimentari absoluta favorita per als nens i adults per igual!

Es menja rostit sobre el foc, com ho fem a l'Índia. També s'utilitza com un ingredient en la pizza, cuita com un plat separat o es mengen com blat de moro dolç, la manera de consumir el blat de moro són nombrosos, però els beneficis que proporcionen segueixen sent els mateixos. ¿Però hi ha un costat fosc de blat de moro? Pot menjar avantatge de blat de moro als efectes secundaris?

En realitat, sí! El blat de moro té el seu propi conjunt d'efectes secundaris. Molts d'aquests efectes secundaris de blat de moro dolç pot ser simplement va arronsar les espatlles a un costat mentre que altres necessiten una mica més de cura.

Top 10 Els efectes secundaris de blat de moro:

Aquests són alguns dels principals efectes secundaris de blat de moro que s'ha de tenir en compte:

1. Reaccions al·lèrgiques:

El consum de blat de moro pot donar lloc a al·lèrgies i símptomes com erupcions a la pell, inflamació de la membrana mucosa, vòmits, etc. Moltes persones també pateixen d'atacs d'asma i anafilaxi després de dinar blat de moro. La raó principal darrere de les al·lèrgies és la proteïna digerible present en el blat de moro.

2. Risc de la pel·lagra:

El blat de moro és un aliment bàsic de moltes persones. Si es consumeixen en grans quantitats de blat de moro, llavors vostè està en el risc de la pel·lagra. La pel·lagra és res més que la deficiència de vitamines, especialment niacina en el cos. El blat de moro és deficient en aminoàcids (lisina i triptòfan) i niacina, que ajuda a protegir el cos de la pel·lagra. Si el blat de moro forma la major part de la seva dieta, i després assegurar-se que complementar la seva dieta amb aliments rics en vitamines per prevenir la pel·lagra.

3. No és bo per als diabètics:

El blat de moro afecta negativament les persones que pateixen de diabetis, ja que augmenta el nivell de sucre en la sang en el cos. El blat de moro té un alt contingut d'hidrats de carboni, el que condueix a l'augment dels nivells de sucre en la sang. Així que les persones que pateixen de diabetis no han de consumir blat de moro en grans quantitats.

4. Causes inflor i flatulència:

El blat de moro conté un alt percentatge de midó. Quan es consumeix el blat de moro, es descompon en l'intestí gros i produeix una gran quantitat de gas. Així que si algú consumeix blat de moro en grans quantitats, llavors pot causar inflor i flatulència.

5. Causa la indigestió i malestar estomacal:

El blat de moro és una bona font de fibra i altres nutrients vitals, el que ajuda en el rentat de les males toxines del cos. Però una sobredosi d'aquestes fibres pot ser dolent per a l'estómac. Fins i tot si vostè menja grans porcions de cereals, llavors es pot portar a la indigestió i rampes a l'estómac! Per tant, mantenir una vigilància sobre la quantitat de blat de moro que es consumeix, en qualsevol de les seves formes.

6. Causes intestinal irritació i diarrea:

El blat de moro no ha de consumir crua, ja que pot resultar en diarrea. El blat de moro també condueix a molts trastorns intestinals. Vostè ha de consultar al seu metge si troba símptomes que obliguen a fer algunes fer-li un cop d'ull.

7. Causes Carles Dental:

El blat de moro conté una bona quantitat de sucre, de manera que pot conduir a la càries dental en algunes persones. Aquest és un relativament un dels efectes secundaris rars de blat de moro, però no un que s'ha de prendre lleugerament! Assegureu-vos de seguir una bona higiene bucal i raspallar-se les dents després de dinar blat de moro.

8. Causes de l'osteoporosi:

Les persones que depenen de la dieta de blat de moro poden patir d'osteoporosi com el blat de moro conté menys quantitat de calci. Però això només és rellevant si el blat de moro no es complementa amb una alimentació adequada rica en calci.

9. Augmenta el pes:

Com es va esmentar abans, el blat de moro conté una gran dosi de sucre i carbohidrats. Menjar excés de zel de blat de moro sens dubte pot conduir a l'augment de pes. Les persones que segueixen una dieta han d'evitar el consum de blat de moro.

10. Condueix a Letargia:

El blat de moro conté una àmplia quantitat de midó. El midó pot provocar somnolència i conduir a letargia.

Aquests són els efectes secundaris de menjar blat de moro. La majoria d'aquests anomenats efectes negatius de blat de moro en realitat pot ser contrarestat amb un menjar equilibrat. Per a la resta, bé, simplement veure la mida de la porció!

Espero els hagi agradat el nostre post sobre els efectes secundaris de blat de moro. T'agrada el blat de moro? Què li sembla a menjar el seu blat de moro rostit, bullit o com un complement? Comparteix amb nosaltres.