Consells simples per mantenir una higiene vaginal saludable

La vagina. És una de les parts més delicades i precioses del nostre cos, i requereix especial cura i atenció.

Hem de vigilar si hi ha creixements estranys com cops a males olors, i mantenir una higiene adequada. Vagines sanes tenen bacteris. Sé que és brut, bit és cert. No obstant això, aquests bacteris no són perjudicials; en canvi, protegeixen la vagina de les infeccions.

Pren ayurvèdica sobre la higiene vaginal

Gairebé tots experimentem una certa quantitat de flux vaginal blanc, és a dir, leucorrea, també coneguda com Shwetapradara segons l'Ayurveda. Aquesta és la forma natural del nostre cos de neteja, vigilància, i lubricació de la vagina contra qualsevol infecció bacteriana.

No obstant això, en excés, pot causar debilitat i letargia. Segons l'Ayurveda, que és generalment causada causa de la ingesta excessiva d'aliments oliosa, pesada, o dolç, que pot causar un empitjorament de kapha dosha. Aquest augment de la dosha kapha deteriora la rasa dhatu, és a dir, el plasma de nutrients en el tracte vaginal que en última instància condueix a una descàrrega sense dolor de les infeccions de la vagina o d'un altre tipus.

Les persones amb pitta doshas vata agreujat i són més propensos a patir d'irritacions vaginals o infeccions, mentre que les persones amb pitta doshas agreujat i kapdha són més propensos a patir d'infeccions per fongs.

Mantenir-se saludable i còmode allà baix no sempre és fàcil i ràpid, sobretot quan hi ha tants factors que poden causar una infecció. La nostra vagina és la llar d'una comunitat especial de bacteris que el protegeix de les infeccions. Aquesta part íntima requereix especial TLC, i per ajudar-lo a terme, estem compartint alguns consells simples que poden ajudar a mantenir una vagina saludable.

1. Netegeu d'endavant cap enrere.

Sempre cal tractar de mantenir la seva vagina seca la humitat és la causa principal de les infeccions. Sempre és preferible per netejar la vagina amb un paper higiènic normal, suau, i sense aroma des de la part frontal a la part posterior. Si es fa en la direcció oposada, el més probable és que vostè pot arrossegar els bacteris nocives (o matèria fecal) de l'anus a la vagina.

Un consell: També pot utilitzar tovalloletes per a nadons en lloc de teixits ja que són suaus en la pell.

2. Anar per peces íntimes de cotó.

Cotó intern fa servir són còmodes d'usar, s'asseca més ràpid i evita el creixement de bacteris nocius i el llevat. D'altra banda, els sintètics poden causar irritació.

3. Digui NO a les dutxes vaginals.

Cal evitar les dutxes vaginals en qualsevol causa, ja que conté plens de productes químics que rentar el bacteri saludable que ajuda a mantenir la vagina lliure de fongs i altres infeccions. Si cal, es pot aplicar olis essencials com espígol o oli de rosa barrejat amb aigua i oli de coco, fins i tot. Aquests olis no perjudiquen la pell.

4. Retall regularment.

Com més curt sigui el cabell, menor és la possibilitat d'infecció o l'olor. És per això que ha de retallar el borrissol púbic amb regularitat.

5. Rentar després del coit.

Rentar la vagina després del coit ajuda a minimitzar les possibilitats d'una infecció. Es rentarà els bacteris que puguin haver entrat durant l'acte sexual. Rentar els plats després de tenir relacions sexuals és en realitat una bona pràctica per a vostè i la seva parella.

6. Ordre d'actes sexuals també juga un paper crucial.

Comproveu que no passa de sexe anal a vaginal sense netejar adequadament fora ja que això també pot causar infecció.

7. Pee després del coit.

Com a resultat de les relacions sexuals, els bacteris no saludables podrien viatjar fins a la uretra. Per tant, per evitar qualsevol infecció en el tracte urinari, el millor és orinar immediatament. Orinar serà eliminar els bacteris dolentes, si n'hi ha.

8. Utilitzar lubricants durant les relacions sexuals.

Sexe sec pot causar abrasions de la pell i la ruptura, el que pot donar lloc a infeccions. Per tant, abans de seguir endavant, assegureu-vos que està adequadament lubricada. També pot utilitzar l'oli de coco.

9. Evitar l'ús de roba molt ajustada.

La vagina té gust d'ell millor quan està sec (quan no està encès, és clar!) I quan disposa d'espai per respirar. Per tant evitar l'ús de pantalons súper dur per períodes perllongats.

10. Evitar sabons forts i higiene rentats.

La vagina en si és una part molt sensible i l'ús de sabons forts o rentats pot crear un desequilibri en el seu nivell de pH. El nivell de pH normal que ha de mantenir-se és d'entre 3.5 a 4.5, i qualsevol desequilibri pot conduir a la cria de bacteris. El rentat amb aigua potable, pura és suficient per netejar la vagina.

11. Tenir una cura especial durant períodes.

Mantenir la higiene durant els períodes és molt, molt crucial, ja que la possibilitat d'una infecció és gairebé el doble durant aquest moment del mes. Vostè ha de preferir canviar les seves tovalloles sanitàries amb freqüència (cada quatre o cinc hores). És una bona idea optar per copes menstruals durant els tampons, ja que són favorables al medi ambient i lliure de químics. Així mateix, no causa cap irritació de la pell o interrompre el nivell de pH.

PRIMA - Vostè pot esbandir després de cada poques hores.

12. Utilitza condons.

Juntament amb la protecció contra l'embaràs i malalties de transmissió sexual, els condons també ajuden a mantenir el nivell de pH de la vagina perquè els bacteris saludables poden prosperar.

13. Exercici.

Els exercicis com ara l'exercici de Kegel o el ciclisme ajuda a enfortir els músculs de la pelvis i per tant ajuda en el manteniment d'una vagina saludable.

14. Menjar sa.

Una bona immunitat és una clau per protegir-se de qualsevol malaltia o infecció. Per tant, menjar aliments saludables. És un fet comprovat que el sabor del seu suc vaginal està relacionada amb els aliments que consumeix. Les fruites com taronges, mànecs, juntament amb el iogurt i la mel tenen un efecte positiu sobre el gust vaginal.

Evitar el consum d'aliments amb el mal alè com la ceba, ja que tenen un efecte negatiu sobre el gust.

15. Visitar el seu Gynae regularment.

Algunes infeccions no produeixen cap símptoma però comencen a créixer. I això és pel que podria no ser conscient que és possible que tingui un problema. Per evitar aquesta situació, ha de visitar al ginecòleg amb regularitat.

Els riscos per a la salut causats a causa d'una vagina desequilibrada

Des de les vagines són òrgans complexos, la introducció de bacteris perjudicials pot donar lloc a diversos problemes de salut. Alguns d'ells són els següents:

1. La infecció per llevats 2. 3. La vaginosi bacteriana infecció del tracte urinari

Remeis casa per mantenir a ratlla les infeccions vaginals

1. Oli d'arbre de te és ric en propietats anti-microbianes. Aplicant a la vagina es considera que és beneficiós per a la protecció de la vagina contra les infeccions bacterianes i per fongs.

1. El vinagre té propietats anti-fongs. Es poden afegir unes gotes de vinagre a l'aigua del bany i netejar l'àrea genital amb aquesta aigua.

1. El iogurt és beneficiós per a promoure el creixement de bacteris saludables a la vagina. Es pot menjar iogurt o una tassa de sèrum de llet al dia per mantenir una vagina saludable.

Aquests són alguns consells que us poden ajudar en la cura de la seva vagina. Practicar-los diàriament i mantenir les infeccions a ratlla.

Esperem que hagi trobat aquesta informació útil. Compartir els seus punts de vista en l'apartat de comentaris a continuació.