La deficiència de la vitamina B12 condueix a l'augment de pes?

La vitamina B12, també coneguda com cobalamina, és una vitamina soluble en aigua que té un paper clau en el funcionament normal del cervell i el sistema nerviós. La vitamina B12 està implicat en la formació de cèl·lules de la sang, la síntesi d'ADN i la producció d'energia. Augmenta la concentració i reforça el seu sistema de memòria. Retarda l'envelliment i protegeix el sistema immunològic. La vitamina B12 també s'utilitza per tractar diverses malalties com la depressió, anèmia, trastorns del cor, la diabetis, la SIDA, els tendons inflats i les malalties intestinals.

Les fonts naturals riques en vitamina B12 són els aliments com carn, productes lactis i peix. La manca de vitamina B12 en el cos pot conduir a la seva deficiència. Hi ha diversos factors causants de la deficiència de vitamina B12. Alguns d'ells són:

Perniciosa Anaemia- La causa més comuna de deficiència de vitamina B12 és l'anèmia perniciosa. És una condició immune que és causada per la falta d'una proteïna anomenada factor intrínsec que es necessita per absorbir la vitamina B12 dels aliments en el cos. S'observa amb major freqüència en les persones grans.

Vegetariana amb la dieta Els que segueixen a un vegetarià estricte estan en un major risc de desenvolupar deficiència de vitamina B12. Les riques fonts naturals de vitamina B12 són ous, carn, peix i productes lactis.

• Gastritis
• Les úlceres d'estómac
• Malalties digestives com la malaltia celíaca, malaltia de Crohn i el creixement bacterià

Els símptomes de deficiència de vitamina B12:

Quan la vitamina B12 és deficient, la divisió cel·lular s'alenteix. A causa d'aquesta divisió cel·lular lent, les cèl·lules vermelles de la sang s'engrandeixen i destruïdes pel sistema immune. Hi ha diversos símptomes causats per la deficiència de vitamina B12. Ells son:-

1. Fatigue- crònic amb deficiència de vitamina B12, hi ha una sensació persistent d'esgotament i cansament.

2. Incontinencia- A causa de la deficiència de vitamina B12, la bufeta és incapaç de retenir l'orina i es produeix la fugida.

3. Manca de alè- Manca d'alè o respiració lenta és causada principalment a causa de B12 no està correctament absorbida pel cos.

4. Forgetfulness- La manca de memòria és un símptoma comú quan el sistema neurològic se li priva de la vitamina B12

5. Les al·lucinacions i Psychosis- Un dels símptomes extrems que poden ocórrer a causa de la deficiència de vitamina B12 és al·lucinacions i condicions mentals febles.

¿Porta vitamina B12 a l'augment de pes o pèrdua de pes?

No! deficiència de vitamina B12 definitivament no condueix a l'augment de pes. Un dels principals símptomes associats amb la deficiència de vitamina B12 és la pèrdua de pes. La pèrdua de pes es produeix quan el cos no té la quantitat adequada de vitamina B12 en ella. La vitamina B12 en general, afecta el sistema digestiu en un primer moment, el que porta a una gran quantitat de problemes relacionats amb la indigestió i náuseas-, causant una falta de gana, vòmits i pèrdua de pes. Si el seu estómac ha estat fent mal massa vegades últimament, això pot ser un símptoma de deficiència de vitamina B12. Pèrdua de pes inexplicable pot fer-te feliç i pot semblar una benedicció, però si la pèrdua de pes es produeix sense cap tipus de dieta o exercici, llavors és una cosa de què preocupar. Pot ser a causa de la deficiència de vitamina B12. El primer impacte deficiència de vitamina B12 té en el cos és la pèrdua de pes immediata que és visible.

Com aconseguir més vitamina B12?

La millor i més natural per obtenir la vitamina B12 de nou en el seu cos és menjar aliments que el contenen. Els aliments rics en vitamina B12 són la carn, ous, peix i productes lactis. A part d'aquestes fonts naturals, pot obtenir càpsules de vitamina B12, xarops i també begudes de salut que assegurin a portar de tornada als seus nivells de vitamina B12 tornar a la normalitat. La vitamina B12, vitamina sent el més essencial en el seu cos, protegeix el seu sistema immunològic i manté el seu cos sa en general.

Comprovar si hi ha prou vitamina B12 en la seva dieta i dir adéu a la pèrdua de pes a l'instant!