És la pinya bona per al fetge?

Alguna vegada ha pensat com menjar certs aliments pot tenir un impacte directe sobre la salut del seu fetge? Si no és així, és hora que sàpigues alguna cosa - que les pinyes són un dels millors aliments quan es tracta de mantenir la salut del fetge.

Es pregunta com estan relacionats entre si de pinya i el fetge? Llavors vostè ha de llegir aquest post.

El fetge humà - Una breu

El fetge humà és el segon òrgan més gran del cos humà (1). El fetge processa tots els aliments i begudes que es consumeixen i filtra els materials que poden actuar com toxines. És molt important que es desfaci d'aliments que poden causar danys en el fetge i inclouen més d'aliments que ajuden a la salut alça del fetge. A part de menjar aliments frescos, orgànics, també és important que begui molta aigua i rebutjar escombraries i aliments processats.

El consum de la pinya per al fetge

Es diu que el consum de cítrics i fruites tropicals és beneficiós per a la salut general i augmenta la funcionalitat del fetge. La pinya és una fruita tropical que és estimat per la majoria de la gent. El seu únic sabor dolç i el sabor el converteixen en un ingredient favorit en amanides. El suc de pinya també és molt refrescant en els dies calorosos d'estiu (2). S'utilitza per fer gelats, sorbets, batuts i així.

Per tant, el que fa que la pinya és tan bo per al fetge, encara que se sap molt bé? La pinya conté molts nutrients i serveix com una fruita versàtil que augmenta la salut. No obstant això, és la presència d'un compost anomenat bromelina que fa que sigui molt bo per a la salut del fetge (3). Aquesta és un enzim que ajuda a la desintegració toxines en el cos humà i aplana el camí per ser esborrat. Això ajuda al procés de digestió i manté el fetge lliure de toxines en el llarg termini. A més, el contingut de vitamina C de la pinya ajuda al fetge, així com augmenta els nivells d'immunitat.

Beneficiós per Fighting fetge gras

Un nombre significatiu de gent està afectat d'una malaltia hepàtica malaltia del fetge anomenada gras (4). A més de la medicació i el tractament, menjar un munt d'aliments rics en fibra és essencial per a aquells que pateixen d'aquesta condició. El consum de fibra augmenta el metabolisme en el cos de suc de pinya i és rica en fibra. Beure aquest suc una vegada o dues vegades al dia ajuda a les persones amb aquesta condició.

Punts a tenir en compte

L'excés d'alguna cosa bona és dolent, i que és vàlid per a la pinya, així! El consum d'aquesta fruita tropical en suc o una llesca forma pot ajudar a millorar el seu funcionament del fetge i la salut general. No obstant això, l'excés de consum de la pinya pot arribar a ser perjudicial en certes situacions. La fruita conté manganès en quantitats traça. El manganès és requerit pel cos per a una sèrie de funcions fisiològiques. No obstant això, prendre massa d'aquest mineral pot conduir a la toxicitat, que pot ser molt perjudicial per a les persones amb malalties del fetge. Idealment, una persona adulta no ha de prendre més d'11 mg d'un dia de manganès. De fet, segons els estudis, les persones que fan front a la malaltia hepàtica crònica poden enfrontar un risc de desenvolupar símptomes neurològics pel consum de quantitats excessives d'aliments rics en manganès.

Consells per a prendre pinya sense danyar el seu fetge

Vostè pot beure suc de pinya o menjar la fruita sense causar dany al seu fetge. Mantingui els següents aspectes en ment per ser al costat segur.

• Busqui el quocient de manganès en qualsevol aliment que menja, més encara quan es té malalties hepàtiques existents. O en cas contrari, la ingesta diària de manganès creuarà els límits de seguretat.
• Intenta beure suc de pinya casolana per obtenir el màxim de nutrients i beneficis per a la salut. Sucs de venda lliure poden contenir menys nutrients i més d'edulcorants artificials i aromatitzants.
• És millor que menjar pinyes que són prou madura i fresca.
• És millor que menjar pinya fresca o beure el seu suc en lloc d'utilitzar les fruites de cada plat que cal escalfar. La calor destrueix la bromelina de la pinya.

Menjar sa pot mantenir la seva fetge funcionant de manera òptima. Inclogui en la seva dieta de la pinya - un ingredient natural que millorarà la salut del seu fetge!