Els 10 aliments calòrics elevats per guanyar pes

En aquest món que està obsessionat amb figures primes, és estrany trobar persones que volen augmentar de pes. Però, és clar, hi ha alguns que són realment flaca i li agradaria afegir una mica més de pes perquè ells també poden tenir un cos voluptuós.

Hi ha alguns aliments rics en calories altes per guanyar fast.Those pes són les següents.

Aquests són els 10 aliments alts en calories saludables superiors per augmentar de pes:

1. Cereals per esmorzar:

Pel consum de 10 a 20 g més cereals per l'esmorzar que la seva porció normal, es pot augmentar de pes més ràpid. La majoria dels cereals per esmorzar empacar una gran quantitat de calories i fins i tot si l'excés de gaudir, es pot cremar aquestes calories extra durant el dia.

2. Pasta i espaguetis:

Aquest és un plat molt popular i un que té un alt recompte calòric. Mentre que una porció de 2 unces de pasta té només 75 calories, l'addició d'un munt de formatge i mandonguilles poden prendre les calories pels núvols. Just el que necessita per posar al pes!

3. Mantega de cacauet:

Assegureu-vos que utilitza la varietat salada. Dues cullerades de mantega de cacauet s'embala amb 192 calories. Així que no només cal difondre-ho al pa, però també s'ha de fer batuts i batuts per aconseguir aquestes calories!

4. Xocolata Femella Spread:

Diferencials de nou de xocolata, com Nutella, el paquet de 541 calories en uns 100 g. Si vostè està desesperat per guanyar pes pot fer-ho mentre gaudeix de la bondat xocolata i les altes calories d'aquesta difondre diàriament fins arribar al seu pes desitjat.

5. Formatge:

Mentre que una porció de formatge cheddar té 69 calories, hi ha moltes altres varietats de formatge que estan disponibles que tenen més calories. Una bona opció és brie, no només es tracta d'engreix sinó simplement sumptuós! Intenta brie amb pomes o difondre-ho en pa torrat o galetes, que està segur d'estimar el gir en el gust!

6. Amaniments per a amanides:

Amaniments per a amanides són, amb molt, la millor manera d'encaix de les seves amanides, fer-los més deliciós i en el camí una mica de pes. Hi ha una varietat de amaniments per a amanida cremosos i deliciosos per millorar el sabor d'amanides i obtenir aquestes calories addicionals. Una sola cullerada de guarniment per a amanides conté entre 50 i 85 calories, depenent del tipus.

7. Mantega:

A 5 grams de porció de mantega salada té 36 calories. Així que basat en la quantitat de mantega es unti en el seu pa torrat, de fet, pot augmentar o reduir les calories. Fins i tot pot utilitzar mantega per cuinar els aliments i donar-li al seu pollastre rostit un gust fabulós.

8. Xocolata:

Pot donar-se un festí de barres de dolç i mini bombons per aconseguir aquestes corbes que sempre has volgut. Una cirera a la guinda és que la xocolata pot ser utilitzat en diverses receptes de postres per desterrar la monotonia de simplement menjant en ell. Aquest és un dels principals aliments rics en calories per augmentar de pes ràpid.

9. Pa de blat sencer:

No només és el pa de blat integral saludable, sinó que també té un alt contingut de calories. Una llesca de pa integral té 69 calories. Així que no hi ha dubte que menjar pa de blat sencer li donarà una gran quantitat de calories per guanyar pes i veure i sentir-se bé.

10. Guacamole:

Si t'agrada el menjar mexicà, llavors és una bona idea incloure guacamole en la seva dieta diària per a l'augment de pes. Us sorprendrà en saber que es pot posar en unes poques lliures en només una setmana de consumir guacamole. Si vostè menja 261 g de guacamole, se li consumint 360 calories. A més d'ajudar a augmentar de pes, l'alvocat en el seu guacamole l'ajudarà a fer que la seva pell i el cabell suau. Així, s'obté beneficis afegits per mastegar en aquest deliciós plat mexicà.

Aquests són els 10 aliments de calories del top de l'alt de l'augment de pes. Esperem que en cap moment se li vagi de les línies rectes a corbes sensuals. Incorporar aquests aliments en la seva dieta diària i veure els canvis.