Per què mai ha de prendre oli de fetge de bacallà per a lacne

Si vostè busca l'Internet per a Intel en l'oli de fetge de bacallà i l'acne, un vell article Beautyeditor meu serà un dels primers a arribar.

Per aquell temps, vaig pensar que vaig topar amb la cura definitiva per a l'acne i altres problemes de la pell.

I així va ser. Més o menys. Prendre oli de fetge de bacallà sens dubte em va ajudar a aclarir els meus brots de la mandíbula de l'àrea de pre-menstruals mensuals molestos en el moment. Un cop d'ull a través dels comentaris, i altres articles d'oli de fetge de bacallà que van sorgir a internet després d'això, revela que moltes altres persones tenien els mateixos resultats excel·lents com ho vaig fer, no només per l'acne, però també untuositat, textura de la pell i el to.

Però malgrat aquests resultats positius, no prenc oli de fetge de bacallà més. I si et vaig animar a fer-lo servir, així, demano disculpes! 

Encara que l'oli de fetge de bacallà conté vitamines que encara crec són clau per a la salut de la pell, ja no crec que és una manera segura d'aconseguir-los. 

Per què l'oli de fetge de bacallà apareix a "treballar"

Així que si l'oli de fetge de bacallà és tan dolent, llavors per què funciona tan bé per eliminar l'acne?

Bé, hi ha un parell de raons. En primer lloc és la vitamina A. Com he descrit aquí, la vitamina A és el nutrient més important per a la salut de la pell, i una deficiència de la mateixa és sovint el culpable darrere d'acne.

Per desgràcia, els altres mecanismes d'oli de fetge de bacallà no són beneficiosos per a la seva salut.

Per naturalesa, l'oli de fetge de bacallà, els olis de peix i altres olis omega són altament insaturat. I ja saben el que sento per ells. Els olis poliinsaturats (PUFAs) són líquids a temperatura ambient, inestable i s'oxida-tant és així que tenen un efecte supressor sobre la tiroide i el sistema immunològic.

Inicialment, això pot disminuir la inflamació, incloent l'acne inflamat. També pot alentir el seu metabolisme, de manera que no necessita tanta nutrició per seguir jugant, incloent la vitamina A. Com que sabem deficiència de vitamina A és una de les principals causes de l'acne, aquesta és una altra manera les persones poden experimentar una pell més clara a partir d'oli de fetge de bacallà, tot i que està danyant la seva salut el contrari.

L'oli de fetge de bacallà s'oxida i Envelliment

Així que aquesta és la principal raó per la qual no crec oli de fetge de bacallà és segur en absolut. És molt inestable que s'oxida per exposició a l'aire, calor o llum. Això vol dir que és ja ranci, assegut en una ampolla. Imaginar el que se sent després d'uns mesos en un prestatge o quan es posa en el seu cos 37 graus centígrads! 

Quan s'ingereixen substàncies oxidades, que no és només el seu sistema immunològic i tiroide que pateixen. Penseu: processos com la glicació, van baixar la producció i el desenvolupament de la pigmentació de la pell progesterona. 

També he arribat a la conclusió que els olis insaturats són un dels majors culpables d'envelliment de la pell. Quin és el punt de prendre oli de fetge de bacallà per fixar la seva acne a curt termini, quan és l'envelliment de la pell en el camí? 

I el cos, l'article de massa-Ray Turba "L'Experiment Oli gran peix", revela evidència que els olis de fetge de bacallà i olis de peix són fins i tot relacionat amb el càncer. 

Per desgràcia, hi ha un gran ànim de lucre amb la indústria de l'oli de peix. Tothom està venent aquestes coses en aquests dies! Parlant d'això.

Fermentat Oli de fetge és probable que Rancid

La marca d'oli de fetge de bacallà Solia prendre va ser la barreja de mantega Oli / fermentat Oli de fetge de culte favorit de pastura verda (una empresa que és una mica massa al llit amb l'organització no lucrativa Fundació Weston A. Price, però això és una altra història per un altre dia).

Aquesta matèria pastura verda és enorme en Paleo i cercles "reals dels aliments". Em va començar amb les seves càpsules, però més tard van donar el format de gel perquè volia més per la meva diners. El gust de canyella Tingle era el menys pitjor en el meu reflex nauseós. Però l'home, que alguna vegada va ser difícil d'aconseguir a baix. Només de pensar-ho em fa marejat!

Això és perquè es fermenta, el que significa que no passa pel procés d'alta temperatura que els olis de fetge de bacallà regulars fer. (La calor realment els priva de vitamines, i després els fabricants han de tornar a afegir al final, tipus de derrotar tot el propòsit.) El gran punt de venda amb pastura verda és que el seu oli de fetge de bacallà conserva les seves quantitats originals de la vitamina A i D.

Però què vol dir "fermentat" significa realment? El mètode tradicional desenvolupada per les cultures del nord que necessitaven oli de fetge de bacallà per a la vitamina D és la mateixa que la utilitzada per Green Pastura: per emmagatzemar els fetges de bacallà al barril i deixar que reposi durant mesos.

L'exlíder capítol WAPF Dan Corrigan té això a dir sobre el procés:

"Hi ha moltes històries de persones que tenen un gran èxit en l'ús del producte. Inicialment es va començar a vendre això, però segons els comentaris dels nostres clients altament sensibles, vam decidir deixar de vendre-ho i buscar una alternativa. No es pot fermentar l'oli de fetge de bacallà. Oli no conté sucres / midons, que són necessaris per als bacteris per créixer. "la pràctica de la pastura verda de la col·locació de fetges de bacallà en una cubeta i deixar que reposi durant sis mesos no dóna lloc a la fermentació, sinó més aviat a la putrefacció, ell afirma.

Podrida!

El que explica el repugnant olor / sabor. Si se li va lliurar un tros de peix que havia estat deixat fora a temperatura ambient durant sis mesos, li menjar-? Llavors, per ingerir oli de fetge de bacallà ranci feta de trossos de putrefacció fetges? 

Una millor font de vitamina A

Sempre he mantingut que era la vitamina A en l'oli de fetge de bacallà que ens estava donant la pell i beneficis anti-acne. Així que suposo que el que? Hi ha maneres més segures per aconseguir-ho sense els riscos de salut abans esmentats.

El suplement de vitamina A que he fet servir és InterPlexus NutriSorb A, una forma líquida que conté 2.500 UI de retinol per gota (com palmitat de retinilo).

He escrit en profunditat sobre NutriSorb A, i els beneficis de la vitamina A en general, per aquí. Amb dosi de la persona mitjana d'al voltant de 2.500 a 5.000 UI per dia, no hi ha una gran preocupació per la toxicitat per vitamina A, encara que sempre s'ha de consultar amb el seu metge i asseguri controlar les seves palmes per l'acumulació de carotens (calls taronja). Algunes persones el frega a la pell; El prenc per via oral.

Però el que és encara millor que el palmitat de retinol, o qualsevol oli de fetge de bacallà, és anar directament a la font i menjar el fetge en si. Advertència de fotografies brut.

Estic parlant de fetge de res. Només una porció té més de 20.000 UI, pel que va a lliurar la major quantitat de vitamina A en la pell, i sense cap tipus de problemes de toxicitat.

Sé que és repugnant, i ni tan sols puc suportar la idea de cuinar, així que el que faig com un no-fetge-menjador és congelar una gran llosa en brut durant dues setmanes per matar els paràsits. Llavors vaig tallar aproximadament 1 cullerada alhora i tallar en petits trossos, que després cap avall com "tiradors" en un got amb suc de tomàquet i salsa picant. Treballa per a mi! Ni tan sols es pot assaborir.

Tingueu en compte que una deficiència de vitamina A no és l'únic factor amb l'acne; També podria tenir una baixa funció tiroïdal. Aquest article té més informació, a més de consells sobre impulsar la tiroide través de la dieta.

Una millor font de vitamina D

Per compensar la vitamina DI estava rebent de l'oli de fetge de bacallà, ara prendre un suplement de vitamina D per separat. Volia trobar alguna cosa amb tan pocs ingredients com sigui possible, i la meva recerca va acabar amb Ddrops:

Tots ells contenen és D3 i oli i l'oli de coco és un greix saturat segur de coco fraccionat, no un PUFA. Tom les gotes de 1.000 UI, però també vénen en 400 UI.

L'exposició al sol, per descomptat, és una altra opció per a la vitamina D, encara que no de forma realista per a la major part de l'any aquí a l'hivern Canadà. I ja que estic preocupat pel dany solar, jo prefereixo el suplement.

Què passa amb l'oli de mantega?

Una de les grans característiques de venda de l'oli de fetge de bacallà verd Pastura és que també conté una cosa anomenada "oli d'alta vitamina mantega," va dir que l'oli de fetge de bacallà encara més nutritiva i eficaç. 

En Nutrició de Weston A. Price i Degeneració Física al voltant de la dècada de 1930, va parlar d'un nutrient que va cridar "Activador X." Trobat en el greix butírica i òrgans d'animals alimentats amb pastura, va pensar que era la clau de la immunitat, bons dents i el desenvolupament apropiat dels ossos. 

La investigació moderna finalment identificat aquesta misteriosa de nutrients com la vitamina K2, i vostè no ha de comprar productes de pastura verda per aconseguir-ho. (També, d'acord amb Ray torba, "Oli de mantega és només una forma refinada de mantega, i, en general crec aliments menys refinats són preferibles, per minimitzar l'exposició a oxigen i contaminants.")

Jo personalment porto K2 cau de Thorne:

No sé sobre la pell, però he llegit testimonis de persones que diuen aquest producte elimina la placa dental i fins i tot remineralitzar les dents!

Conclusió

No cal prendre oli de fetge de bacallà per obtenir els beneficis de les vitamines A, D i K2. El consum de fetge de vedella, i / o complementar els nutrients de forma individual, que pot donar com a beneficis molts (si no més) sense l'oxidació i enranciment associat amb olis no saturats. A més, prendre les vitamines per separat permet controlar i ajustar les quantitats de dosificació d'acord a la seva situació individual.

Ha pres l'oli de fetge de bacallà? Què suplements han ajudat a la seva pell la majoria?

Foto de portada: Athriftymrs