Té una tiroide baixa que causa lacne hormonal?

Si hagués de triar qüestió que la cura de la pell més comú única, frustrant i compromès també poques vegades es tracta de les causes d'arrel-seria l'acne adult. Qui està amb mi en això? He lluitat amb ell en el passat i és probable que tingui, també, juntament amb les dones que coneixes dotzenes. Segons l'Associació Canadenca de Dermatologia, TI impactes de fins a 30 per cent dels adults de 20 a 40 anys d'edat, i 75 per cent dels malalts són dones.

"Gràcies, hormones," que podria estar pensant. És a dir, estrogen i progesterona, probablement, i les seves fluctuacions al llarg del cicle menstrual. Per descomptat, els va culpar, sempre atribuint les taques que inevitablement sorgirien abans de la menstruació a la immersió hormonal d'aquesta setmana. Fins i tot he tingut dermatòlegs treuen petites taules com això pel expliqui:

És bonic, té sentit. Però encara no m'ha dit per què. Estava sa, vaig menjar bé, ¿com podria ejercido- "hormonal" acne ser normal?

Al principi, em vaig adonar que res del que es fa servir tòpicament va tenir cap efecte en absolut. Els metges em van dir que les úniques solucions eren la píndola anticonceptiva o espironolactona (un diürètic medicació que està prescrita fora de l'etiqueta per a l'acne, ja que té un efecte anti-andrògens). Però aquests medicaments sempre semblaven dràstica a mi per un trencament d'una vegada al mes, i simplement no podien acceptar que havia de prendre hormones artificials amb efectes secundaris greus per tal de fer el meu propi treball estimats. (Sí, sóc tossut.)

Llavors vaig descobrir que estava centrat en el mal hormones tot el temps.

No et deixaré en suspens l'hormona que crec que és la clau per a l'acne és la tiroide. Tiroide! Ningú parla d'això.

Bé, gairebé ningú. La persona que he après sobre això des del Dr. Ray és torba, fisiòleg endocrí. Tot el seu cos de treball com a científic, professor, autor i assessor en nutrició s'ha centrat en com millorar la salut de la tiroide (i estem parlant de mig segle, amics). Com es recordarà, he estat seguint els seus suggeriments nutricionals i hormonals durant més d'un any, amb grans resultats, que és pel que de tant en tant portar-lo fins aquí. (Per trucar al seu treball canvia la vida no seria exagerant ell.) Les coses es van posar una mica calent l'última vegada que va compartir les seves idees sobre els olis poliinsaturats, i alguns dels aliments que són importants per l'anti-envelliment, a causa de els seus punts de vista són no corrent principal. Però. Però si vostè està interessat en absolut en la nutrició i les hormones, animo a visitar el seu lloc web, aprendre més sobre ell i la lectura dels seus articles. Definitivament té la ciència per les coses, i al contrari que molts "gurus" de la salut avui en dia, no està tractant de vendre res.

Però tornant al tema que ens ocupa, l'acne. Això és el que he après, mitjançant el Dr. Turba i altres experts, sobre la connexió entre l'estat de la seva pell i l'estat de la seva tiroide.

Avís: Aquest article és només per a fins estrictament informatius i no constitueix consell mèdic. 

El paper molt important de la seva tiroide

Així que anirem més del que realment fa el seu tiroide. És una glàndula petita en forma de papallona situada al coll que és part del sistema endocrí, un complex sistema de glàndules que produeixen i secreten hormones directament en el sistema circulatori d'influir, regular i controlar el metabolisme i molts dels processos del cos. Metabolisme significa la velocitat a la qual es crema d'aliments per formar energia.

Penseu en la tiroide com el cap del sistema endocrí, i al seu torn el cap del seu metabolisme. Les hormones que produeix arribar a cada cèl·lula en el cos, i són essencials per a la sensació de calor, feliç i ple d'energia.

De fet, no es pot estar en bon estat de salut a menys que el seu tiroide està funcionant correctament. "La salut comença i acaba amb l'equilibri apropiat del sistema endocrí," va dir a la fi del Broda O. Barnes, MD, PhD. Un metge nord-americà que va dedicar més de 50 anys de la seva vida a la investigació i el tractament de la tiroide i disfuncions endocrines relacionades, el Dr. Barnes és considerat el "avi" del camp de la tiroide (i algú el treball Dr. Turba cita amb força freqüència).

Nutricionista i endocrinòleg família naturopàtica Laura Thompson, PhD, està d'acord que quan el metabolisme es trenca, no hi pot haver moltes conseqüències per a la nostra salut. (Acne, de fet, és una de les menys greus.) "La disfunció tiroïdal afecta la nostra salut sistèmica", diu ella. "Atès que el sistema endocrí és responsable del creixement, la reparació, el metabolisme, l'energia i la reproducció, qualsevol desacceleració de la tiroide pot tenir conseqüències importants per a la nostra salut en general."

Por, però no podria aplicar-se en el cas. O podria? La majoria de les persones no pensen que tenen un problema de tiroide. Però baixa de la tiroide (hipotiroïdisme) és en realitat molt comú, i és més sovint la causa subjacent dels brots d'acne.

Per què és possible que tingui la funció tiroïdal baixa

En el seu llibre, L'hipotiroïdisme: la malaltia sospitada, el Dr. Barnes afirma que el 40 per cent dels nord-americans pateixen d'hipotiroïdisme, o un subministrament insuficient d'hormona tiroïdal. Això va ser escrit en la dècada de 1970, així que imaginem que estem més a prop d'un 50 o 60 per cent de la població d'avui (i Canadà no seria diferent).

Des de la coberta del llibre:

"De tots els problemes que poden afectar la salut física o mental, cap és més comú que l'alteració de la glàndula tiroide. No hi ha res més corregir-se fàcilment ia baix cost. I cap és més sovint sense tractament, i fins i tot insospitada. L'hipotiroïdisme-baixa de la tiroide funció és una de els trastorns de la glàndula que moltes persones pateixen de sense si més no adonar-se'n. Pot ser la causa de la manca d'energia o fatiga constant que és una de les queixes més comunes portats als metges. Pot ser responsables de mals de cap crònics, infeccions repetides, problemes de la pell inflexibles [l'èmfasi és meu], o les dificultats circulatòries. Encara més alarmant, que pot ser un factor important en les malalties del cor, càncer de pulmó i emfisema. I és responsable de molts trastorns emocionals i mentals ".

D'acord, de manera que hi ha preocupacions de salut més seriosos allà, però no estic massa orgullós per admetre que la pell era la raó principal que vaig començar a investigar la tiroide (i després van descobrir que he aquí, la meva no funcionava correctament). Estic en la bellesa, què puc dir? assumptes de la pell.

És probable que sigui lleugerament sorprès quan vostè llegeixi aquest següent bit sobre el que causa l'hipotiroïdisme, segons el Dr. Turba:

"A més de dejuni, o deficiència de proteïnes crònica, les causes comunes de hipotiroïdisme són l'estrès excessiu o 'aeròbic' (és a dir, anaeròbic) d'exercici i dietes que contenen fesols, llenties, nous, greixos no saturats (incloent carotè), i el bròquil cuits, coliflor, col., o mostassa Moltes persones conscients de la salut desenvolupen hipotiroïdisme amb un programa sinèrgic de vegetals cuits, llegums en lloc de proteïnes animals; olis en lloc de mantega; carotè en lloc de vitamina a ;. I exercici alè en lloc d'una vida estimulant "

OH DÉU MEU! Jo no sé vostès, però jo estava fent tot en aquesta llista. No és d'estranyar que estava rebent sessions individuals, entre d'altres símptomes baixos de tiroide.

Com baixa de la tiroide condueix a l'acne

Afortunadament, el Dr. Torba ha anat en més detalls sobre la relació entre l'acne i la funció tiroïdal, i el que podem fer per posar-hi remei.

"Tiroide i vitamina A són les coses bàsiques que ajuden amb l'acne", diu. Això és perquè quan l'hormona tiroïdal és deficient, el cos no pot convertir el colesterol a la esteroides pregnenolona, ​​progesterona i DHEA. D'aquests, la progesterona és la més important en la prevenció i cura de l'hormona tiroïdal acne i més vitamina A natural de treball per assegurar la seva formació.

Per què no acaba de prendre la progesterona recta? Pot (I prendre això, que el mateix Dr. Turba patentat), però si vostè té una deficiència de la tiroide, el que és més important per a corregir això, ja tiroide juga el paper més important en la salut metabòlica global. Personalment, mai he notat cap diferència en la pell de la progesterona es completa, però vaig veure els resultats un cop que vaig començar suport meu tiroide. (Més sobre això en un segon).

Quan la vitamina A es presenta en és que és un nutrient essencial per a la salut de la pell, però la quantitat que rep ha d'estar en proporció a la seva taxa metabòlica. A mesura que millora la funció de la tiroide, les seves necessitats de vitamina A augmenten també. Si no està consumint suficient vitamina A per a les necessitats metabòliques del seu cos, llavors es pot obtenir l'acne; al revés, però, és que l'excés de vitamina A pot suprimir la tiroide. Per tant, pot prendre una mica d'auto-experimentació per aconseguir l'equilibri adequat.

"Sí, definitivament és difícil aconseguir que coordinen quan hi ha un desequilibri en un sentit o en l'altre", diu el doctor torba. "Des de fa diversos anys, quan vaig tenir una molt alta taxa metabòlica, que necessitava 100.000 unitats [de vitamina A] per dia durant el temps assolellat per prevenir l'acne i encarnades bigotis, però quan em vaig mudar a un clima ennuvolat, tot d'una això era massa i va suprimir la meva tiroide. La persona mitjana és probable que sigui hipotiroïdisme, i necessitant només 5.000 unitats per dia. Evitar grans quantitats de carotè, i aconseguir un munt de vitamina B12 per ser capaç de convertir qualsevol carotè que està en el seu menjar, ajuda a utilitzar la vitamina A de manera eficient ".

He parlat de les meravelles de la vitamina A per a l'acne des de fa algun temps; Ja no recomano l'oli de fetge de bacallà com a font a causa de aquestes troballes, i en lloc de suggerir o bé Nutrisorb-A o una porció de fetge d'un cop per setmana (