Com tractar la pell seca, sensible i envellida

Benvingut a la nostra columna Pregunta Beautyeditor, on els nostres experts responen al seu cabell, la pell i maquillatge preguntes. Per sol·licitar consells cura de la pell:

• [email protected] correu electrònic amb "Cura de la Pell pregunta" en la línia d'assumpte.
load...
• Breument descrigui el seu problema de pell.

Nota: totes les fotos seran publicades.

Pregunta: Hola! Acabo de començar a menjar Ray torba, inspirada i vaig llegir el teu post sobre els greixos poliinsaturats! Vull saber quines línies estan ben cuidat de la pell. Estic súper frustrat. Em sembla reaccionar a gairebé tot el que poso a la cara. I la veritat és que necessito productes per a la pell, ja que sóc bastant sec i tenen queratosi pilar (PK). 

Recentment he provat productes de Paula Begoun per a la pell sensible, i vaig reaccionar molt malament. També he intentat productes en el passat que no em fan reaccionar directament, però no semblen fer la meva pell cap favor. (Com si fossin "cosméticamente" bé, però la meva pell no es veu millor en el llarg termini, i sovint es veu pitjor després d'un temps.) L'última cosa que vaig provar és de sèu orgànic pur, amb una mica d'oli en ella, des d'aquí. La meva pell es pot tolerar, però és difícil que * bleep * i gairebé impossible per a estendre !!! He intentat tot perquè sigui més untable, amb poc èxit. 

Tinc 44 anys d'edat '' ara, i realment necessito una bona cura de la pell que no fa mal a la pell més! Estic començant a tenir arrugues, taques marrons i també els cops KP. Alhora, sóc sensible i es enrogeixen súper fàcil. Jo estaria eternament agraït per la seva comprensió en aquest assumpte, ja que és un dels pocs que pren els olis omega-6 i així successivament seriosament quan es tracta de cura de la pell !! Salutacions cordials - Llitera

R: Camilla, gràcies per les amables paraules! Aquí hi ha alguns suggeriments:

Augmentar la vitamina A

La primera cosa que m'agradaria fer és comprovar la seva nutrició. La queratosi pilar (una malaltia de la pell que causa, pegats aspres i secs petites protuberàncies) pot ser causada per una deficiència de vitamina A. Ray Turba escriu sobre això aquí, i informa Chris Kresser, "He tractat amb èxit aquesta condició en diversos pacients, augmentant considerablement el seu consum d'aliments rics en vitamina A". 

Per obtenir la vitamina A de la dieta, la millor font és, de llarg, el fetge (preferiblement fetge de res); també es troba en forma de crema, mantega i ous. Es podria començar amb un o dos porcions de fetge a la setmana, per exemple. D'altra banda, hi ha suplements de vitamina A s'obtenen sense recepta. M'agrada retinilo líquid palmitat perquè té menys excipients que la majoria de les càpsules, i es pot prendre per via oral o aplicar tòpicament a la pell. Genestra A-emulsió, InterPlexus Nutrisorb A i Salut Natura Simplement A són exemples de suplements de retinol palmitat. 

Neteja suaument

A continuació, comproveu que el netejador és suau i lliure de sulfat. Netejadors a força de detergent pot causar més sequedat, irritació i sensibilitat en eliminar la seva barrera protectora de la pell. En el seu lloc, buscar cremes de neteja suaus, locions i llets, com Avène extrema tolerància Loció Netejadora (la versió lliure d'oli mineral) o de primers auxilis de bellesa Netejador Facial. Una aigua de neteja micel·lar com Bioderma Sensibio H2O està bé per utilitzar com el seu netejador regular, en un disc de cotó (que ni tan sols requereix esbandida). També hi ha oli de coco, com ara flac flac & Co oli de coco, per treure el maquillatge sense irritar la pell. Aneu amb compte que l'excés de neteja, ni que sigui un cop al dia, a la nit, és suficient.

Exfoliar la lleugera

Si la seva pell pot tolerar que, una lleugera exfoliació ajuda a eliminar les cèl · lules mortes de la superfície d'acumulació que és típic de la pell seca. Això hauria de millorar la hidratació, ja que les cèl·lules mortes poden actuar com una barrera que impedeix la penetració dels seus productes tòpics. L'exfoliació també pot esvair les taques marrons i donar una aparença més brillant en general. 

Des fregant manualment serà massa forts per a la pell sensible, suggereixo àcid làctic, el més suau dels àcids alfa-hidroxi. Recomano Biologique Recherche Loció P50W, que es formula específicament per a la pell sensible. 

O bé, pot fer una màscara d'àcid salicílic DIY usant pastilles d'aspirina triturades o aspirina en pols pur (utilitzo aquest). Simplement barregi una petita quantitat d'aigua i després es va estendre sobre la seva cara. 

La hidratació de la capa

Per mantenir a ratlla a la sequedat, un sèrum hidratant seria gran com la seva primera capa. M'encanta consonant HydrExtreme per a la pell sensible (bé, tot tipus de pell, en realitat) perquè és més eficaç que l'àcid hialurònic i només té dos ingredients. 

Vostè també necessitarà una rica crema hidratant suau ,. Crème de LXMI du Nil és el millor que he trobat, fet amb mantega de karité segura, la glicerina i el esqualè. 

Altres opcions de crema hidratant PUFA lliures inclouen CyberDerm H2O La hidratació i la potència de la planxa Acnessential niacinamida crema, encara que no són tan rics. També es poden barrejar en un oli segur, tal com esqualè, de jojoba o de coco, o capa a la part superior.

Aquest blogger va tenir èxit fent la seva pròpia crema de mantega clarificada (ghee). Pel que fa a la de sèu, ha intentat escalfar durant uns segons al microones perquè s'estovi?

Intenta niacinamida

Per dirigir realment les taques marrons i arrugues, també pot voler a la capa un sèrum niacinamida per sota de la teva crema hidratant, com el Ordinari niacinamida 10% + 1% de zinc o ferro Poder NiaSerum. La niacinamida és un dels ingredients més eficaços per a la pigmentació, i també pot ajudar a calmar l'enrogiment. 

No us oblideu de protecció solar i estil de vida

Assegureu-vos de protegir la seva pell amb un PUFA lliure, filtre solar d'alta zinc, com ara CyberDerm Simplement zinc Sun Whip SPF 30, per evitar el retorn dels punts. 

Per descomptat, per frenar el futur envelliment de la pell, no es basen en els productes de cura de la pell per si sols. Sé que ja evitar els olis poliinsaturats nocius, però són coses que també són importants:

• Somni profund i reparador.
• La reducció de l'estrès (cortisol descompon el teixit de la pell).
• Diària de proteïnes adequada (80 grams mínim).
• Pregnenolona, ​​progesterona i la síntesi de DHEA (més de llegir aquí).
• Gestió d'endotoxina amb el de pastanaga al dia.

Espero que això ajudi, Camilla!