- 420k
- 1k
- 870
Alguna vegada has sentit parlar d'un oli que poden ser utilitzades com una salsa per als seus plats i com a base per a cuinar alguna cosa deliciós? Bé, és oli de Xile que estem parlant.
Aquest oli també ve amb una sèrie de beneficis i usos. Vols saber quins són? Segueix llegint!
Cada 100 grams de pebre chili conté un gram de proteïna. Quan vostè menja més proteïnes, es protegeix automàticament el seu cos de la pèrdua de massa muscular, disminució de la immunitat, la mala sistema respiratori i fins i tot la mort (1). La proteïna també ajuda en el transport d'oxigen a la sang. Es desenvolupa els músculs, cartílags i regula el sistema nerviós.
Oli de Xile està ple de nutrients, vitamines i minerals. Conté vitamina D que protegeix contra la malaltia d'Alzheimer, debilitament dels ossos, i els atacs contra el càncer. (2) Altres fonts riques de vitamina D són la llet, soja, peix, rovell d'ou, etc.
Oli de Xile també conté vitamines A, E i K, que proporciona al seu cos amb un gran nombre de beneficis. Ajuda a mantenir una bona salut òssia. Contenen antioxidants que juguen un paper important en el desenvolupament de les dents, el sistema immunològic, la divisió cel·lular i la reproducció (3). La vitamina K ajuda en la reducció de la coagulació de la sang també.
Oli de Xile conté ferro també. El consum d'aliments de ferro ple impedeix diverses malalties com la glositis (4). També ajuda a sentir-se relaxat. El ferro és un dels principals nutrients que li impedeixen sentir-se cansat i esgotat. De fet, la deficiència de ferro condueix a l'anèmia, tos, i la diàlisi.
Un altre dels beneficis de l'oli de Xile és la seva capacitat de tenir gran cura del sistema cardiovascular. Conté compostos beneficiosos com capsantina en petites quantitats, que eleven els nivells de colesterol HDL i mantenir el cor sa.
Oli de Xile també conté vitamina C, que el protegeix dels accidents cerebrovasculars, malalties coronàries i altres malalties cardiovasculars (5). La vitamina C també pot escurçar la durada d'un refredat o l'efecte d'un tractament de fred recent. Altres fonts de vitamina C són les taronges, llimones i aranges.
El procediment per preparar oli de Xile fet a casa és molt simple. El que segueix és el que ha de fer:
A vegades el menjar no és només qüestió de gustos, sinó també sobre la meravellosa fragància que imparteix. També es tracta dels beneficis medicinals i nutricionals que vénen juntament amb ell. Salses que contenen pasta de sèsam són una gran font d'àcids grassos i beneficien la seva salut enormement. Cacauet mòlt majoria es troben a la Xina li donen energia per al dia i proporcionar al seu cos amb nutrients essencials. Aquesta recepta pot ser cuinat utilitzant fideus de blat secs. Afegir una mica d'ous, blat sarraí i l'arròs de gust extra.
Ingredients:
Ingredients: salsa
Passos:
Ara que tot sobre els beneficis de l'oli de Xile, què estàs esperant? Vostè ha utilitzat oli de Xile abans? Faci'ns saber les seves experiències comentant en el quadre a continuació.