14 millors beneficis del formatge per a la pell, el cabell i la salut

Formatge és estimat per tots i cada un. Ja es tracti de qualsevol tipus de formatge - Blau, Monterrey Jack, Brie, formatge cheddar, suís, Gouda, formatge americà, etc, és un favorit entre molts. El formatge es relaciona sempre com un producte alimentari gras i menys se sap sobre els seus beneficis per a la salut. No obstant això, hi ha molts beneficis per a la salut de formatge que segurament el sorprendrà.

Conté una bona quantitat de proteïnes, vitamina A, riboflavina, calci, fòsfor, zinc, i vitamina B12. I els diferents beneficis de formatge no són només per a la seva salut sinó també la pell i el cabell. Vegem les 14 principals beneficis de menjar formatge.

Beneficis de formatge:

Aquestes són alguns dels avantatges principals de formatge. Esbrinar el que fa el formatge tan bona addició a la seva salut.

1. Prevenció de Carles:

És una font molt rica de calci, que és el més important per a les dents forts. Formatge té un contingut més baix de lactosa que danya les dents. Menjar formatge com el blau, Monterey Jack, Brie, formatge cheddar, suís, Gouda, formatge americà i després d'un dinar o com a berenar prevé la càries dental. Això és com el més important dels beneficis per a la salut de formatge.

2. Prevenció del Càncer:

Un dels beneficis de salut de formatge menys parlat fora és que pot prevenir el càncer. El formatge conté àcid linoleic conjugat i esfingolípids que exerceixen una funció molt important en la prevenció del càncer. Això també conté vitamina B que manté les funcions del cos i protegeix al cos de malalties.

3. Augment de pes:

Té un munt de greixos naturals que poden conduir a l'augment de pes. Alguns formatges tenen un contingut baix en greix que és útil per mantenir el seu pes corporal equilibrat. Això també ajuda a guanyar pes corporal, el pes muscular i la densitat òssia. El formatge conté greix, calci, proteïnes, vitamines i minerals que fan que els músculs i els ossos forts juntament amb un metabolisme equilibrat.

Força 4. Bone:

És una font molt rica de calci i vitamina B. Per tant, és molt bo per a la salut dels ossos de la gent gran, els nens i les mares embarassades i lactants per enfortir els seus ossos. La vitamina B que es troba en el formatge absorbeix i distribueix el calci en el cos.

5. L'osteoporosi:

L'osteoporosi és causada a causa d'una manca de calci. El formatge és la millor manera natural de millorar la salut dels ossos per prevenir l'osteoporosi. El formatge conté proteïnes, calci, i una alta ingesta de vitamines i minerals que poden tractar l'osteoporosi.

6. Alta Pressió arterial:

El sodi i el colesterol poden causar pressió arterial alta. El formatge conté sodi, que depèn de la quantitat de sal barrejada en la llet. Formatge baix en sodi està també disponible que redueix les malalties del cor. La vitamina B en el formatge es troba per ser útil en la reducció de la pressió arterial alta.

7. Smooth Embaràs:

El formatge és útil per a l'embaràs sense problemes. El contingut de calci en el formatge és molt bo per a les dones embarassades. Això ajuda a estimular les contraccions durant el part. Això també és útil quan es tracta de la producció de llet adequada per alimentar el nadó.

8. PMS:

Formatge redueix els problemes de l'SPM i els seus símptomes associats a les dones.

9. Pell:

El formatge es considera excel·lent per a la seva salut de la pell, ja que conté vitamina B. Això és útil per mantenir la pell suau, saludable i brillant. Per tant, ara es pot pensar en incloure el formatge en la seva dieta.

10. La migranya:

El formatge pot ser útil per curar les migranyes. La ingesta de calci redueix el problema de les migranyes. El formatge és també la millor font de calci.

Sistema immune 11.:

El formatge és útil per facilitar el seu sistema immunològic. Alguns tipus de formatge donen resultats positius per al bon funcionament del sistema immunològic. Això pot reduir les malalties i les malalties.

12. Brillantor a la pell:

La pell sana és desitjada per cada individu i el formatge pot ser útil per proporcionar a la seva pell amb la brillantor que tant necessita. Conté vitamina B que ajuda el metabolisme cel·lular i el creixement de les cèl·lules, que li dóna una pell brillant i també ajuda a desfer-se de les taques.

13. Ajuda en repòs:

El formatge es va trobar beneficiós per estimular el son. Aquesta cura l'insomni. Formatge inclou triptòfan, un aminoàcid que redueix l'estrès i ajuda a induir el son.

14. Salut del pèl:

Baixa en greix formatge cottage és ple de proteïnes. Incloure això en el seu esmorzar o dinar amb ous, baies fresques o fruites. El mató és també una rica font de calci, que és útil per mantenir un cabell sa i brillant.

Espero els hagi agradat el nostre post sobre els beneficis de formatge. T'agrada el formatge? No ens deixi un comentari més avall.

Font de la imatge: 1