- 420k
- 1k
- 870
El pla de dieta Almased és el més recent sobre comptat meravelles de planta més dieta que ha ajudat a moltes persones a perdre pes i conserven la pèrdua de pes de manera permanent. Almased és una pols de fam frenar que augmenta l'aptitud, activa el metabolisme, optimitza tots els tipus de dieta, i assegura el benestar.
Si vostè ha guanyat massa pes i volen perdre les lliures de més ara, aquí és un pla de dieta única per ajudar a cremar el greix i controlar l'augment de pes. Es va a transformar la manera com se sent sobre si mateix!
De nou a la taula de contingut
El principal avantatge d'aquest programa de dieta és que ajuda a evitar el tan temut efecte jo-jo. Per habilitar la pèrdua de pes, és molt important que les funcions del metabolisme del seu cos correctament. Si pateix de diferents malalties degudes principalment a alguns problemes amb la seva digestió. El consum regular de productes que contenen produccions, conservants i potenciadors del sabor industrials destruir els més importants nutrients, enzims i aminoàcids del cos. A causa d'això, el seu metabolisme s'alenteix, i el cos no pot cremar les calories tan ràpid com hauria. Això condueix a la falta d'energia i l'obesitat i moltes altres complicacions relacionades.
El consum regular de Almased millora el seu metabolisme i el seu cos comença a funcionar en un nivell òptim. A causa d'això, es pot perdre fàcilment el pes i fàcilment evitar l'efecte jo-jo associada amb altres dietes. Des Almased mai deixa que la seva taxa de metabolisme baixar, es pot mantenir la pèrdua de pes, fins i tot després de canviar a la seva dieta normal.
De nou a la taula de contingut
De nou a la taula de contingut
Restablir el seu metabolisme. Cremar més greix i augmentar la massa muscular mitjançant la substitució de cada àpat amb un got de beguda de llarg Almased. La proteïna present en Almased produeix l'hormona grelina, que ajuda a controlar la gana. Això fa que es senti ple per prop de cinc hores. En aquesta fase, la ingesta d'hidrats de carboni està restringit, i totes les tres àpats (esmorzar, dinar i sopar) se substitueixen amb Almased sacseja. Vostè pot picar sopa de verdures, hortalisses i fruites. Vostè pot ocupar molt de aigua, suc de fruita fresca, te verd o negre (sense sucre).
Menjars | Què menjar |
Al matí | Opcions:
|
Esmorzar | 1 llet de soja de vidre - llet baixa en greixos 8 cullerades almased 1 cullerada de pols de llinosa |
Dinar | 1 aigua de vidre 8 cullerades almased 1 cullerada de pols de llinosa |
Berenar | Opcions:
|
Sopar | 1 llet de soja de vidre - llet baixa en greixos - aigua 8 cullerades almased 1 cullerada d'oli de llinosa |
Durant tres dies consecutius, les principals àpats del dia es Almased, el que ajudarà a induir la secreció de les hormones de la fam-frenar. Vostè es sentirà menys fam i menjar menys carbohidrats (hòsties fregides, nuggets de pollastre, etc.). Això permetrà que el cos per mobilitzar el greix emmagatzemada i utilitzar com a font d'energia.
1. Rentar i tallar el carbassó a daus de mida mitjana. Els troben a un recipient. 2. Afegir els trossos de síndria. 3. Premeu en el suc de la toronja. 4. Afegir la pols torrat comí, pols de mango sec, i una mica de sal. 5. Barrejar bé.
De nou a la taula de contingut
Durant aquesta fase, les persones que fan dieta necessiten beure Almased agiti per esmorzar i el sopar i un esmorzar baix en carbohidrats. Això ajudarà a cremar greix amb més facilitat i rapidesa. Ara que una bona quantitat de greix emmagatzemat s'ha utilitzat com a energia per impulsar les funcions del cos, el menjar baixa en carbohidrats no s'emmagatzemarà en forma de greix. Es va cremar per mantenir-se al dia amb les seves activitats diàries. Mantenir allunyat dels hidrats de carboni i qualsevol escombraries! Aquesta fase també es diu la fase de reducció a mesura que estan destinats a perdre lliures de més.
Menjars | Què menjar |
Al matí | Opcions:
|
Esmorzar | 1 llet de soja de vidre - llet baixa en greixos 8 cullerades almased 1 cullerada de pols de llinosa |
Dinar | Opcions:
|
Berenar | Opcions:
|
Sopar | 1 llet de soia de vidre - llet baixa en greixos - aigua 8 cullerades almased 1 cullerada d'oli de llinosa |
El batut d'esmorzar serà frenar la fam durant més hores. Una baixa en carbohidrats i dinar lleuger et mantindrà actiu. Berenar només si se sent fam. Per sopar, el batut calenta serà controlar els desitjos de nit i ajudar a dormir millor.
1. Barregeu els cubs de pollastre en una olla, afegir una culleradeta de romaní i afegir aigua suficient per cobrir tots els cubs de pollastre. 2. Portar l'aigua a ebullició. Una vegada que l'aigua hagi bullit, coure a foc lent el pollastre durant uns 7 - 8 minuts. 3. Mentrestant, tallar els pebrots verds i vermells en cubs mitjans. Els troben a un recipient. 4. Blanquejar les faves verdes, tallada per la meitat, i afegir-los a la tassa. 5. Separar l'aigua de les galledes de pollastre i barregi el pollastre al recipient. 6. En un altre bol petit, afegiu l'oli d'oliva, iogurt baix en greix, romaní, sal i pebre. Barrejar bé. 7. Ruixeu aquesta sobre l'amanida i barregi bé.
De nou a la taula de contingut
Durant aquesta fase, persones que fan dieta se'ls permet beure el Almased sacsejada només un cop al dia. No obstant això, es permet baix en calories i aliments amb la nutrició densa per a altres menjars de manera que es produeix una pèrdua de pes estable. Vostè pot tenir la beguda Almased per esmorzar, dinar o sopar. Evitar els carbohidrats i consumir verdures, amanides i altres aliments rics en proteïnes per a les altres dos àpats.
Menjars | Què menjar |
Al matí | Opcions:
|
Esmorzar | Opcions:
|
Dinar | Opcions:
|
Berenar | Opcions:
|
Sopar | Opcions:
|
Els aliments que figuren en aquesta taula són baixos en calories i la nutrició d'alta densitat. Això vol dir que el seu cos seguirà cremant greix per ser metabòlicament activa sense perdre cap nutrient vital.
1. En una olla, escalfar l'oli i fregir les llavors de comí primer. 2. Afegir la ceba picada i fregir fins que estiguin daurades. 3. Afegiu-hi el tomàquet picat i fregir durant aproximadament un minut. 4. Afegir la carbassa triturada ampolla, la sal i el pebre de caiena. Remenar bé. 5. Quant als cuiners la carabassa d'ampolla, l'aigua emmagatzemada a l'ampolla de carbassa va a traspuar. 6. Afegir més aigua si cal. 7. Tanqueu la tapa i cuini fins que els ingredients estiguin cuits. 8. Guarnició amb fulles de coriandre picades.
De nou a la taula de contingut
Durant aquesta fase, les persones que fan dieta se'ls permet menjar tres baix en carbohidrats, els menjars amb la nutrició densa juntament amb Almased sacsegen a mínim un cop al dia. No ha de reemplaçar qualsevol menjar amb el batut Almased. Almased tenen la beguda al voltant de les 3 de la tarda, de manera que vostè no se sent fam fins al sopar. Per obtenir els millors resultats, assegureu-vos que menjar sa. S'adhereixen a les amanides, sopes, brous. També pot incloure la fruita. Abstenir-se de tot el ric en hidrats de carboni.
Menjars | Què menjar |
Al matí | Opcions:
|
Esmorzar | Opcions:
|
Dinar | Opcions:
|
Post-almuerzo | 1 llet de soia de vidre - llet baixa en greixos - aigua + 8 cullerades almased + 1 cullerada d'oli de llinosa |
Sopar | Opcions:
|
Es menja tres àpats saludables, més un gran got de batut de Almased, que mantindrà el seu metabolisme marcant a un ritme elevat. Va a seguir baixant de pes a través d'aquesta fase, però els resultats no serà tan dramàtica com en la fase de reducció. Els metges suggereixen a perllongar la fase 2 si vol perdre més pes.
1. En una olla de sopa, portar al voltant de dues polzades d'aigua a ebullició. 2. El tir en les puntes dels espàrrecs i cuini per un minut. 3. Picar l'all i barrejar els trossos en un recipient. 4. Afegir la patata bullida, ceba en pols, l'orenga, la sal i pebre. Tritureu les patates i barrejar bé els ingredients. 5. Tallar les puntes d'espàrrecs blanquejats finament i barrejar amb la patata. 6. Prendre les tiges dels bolets fora, picar finament i barrejar amb la patata. 7. En una paella, escalfar l'oli i salteu els caps de bolet. 8. Omplir els caps de bolet amb la barreja de patata. 9. Per si amb el formatge ratllat. 10. Enfornar en un forn preescalfat a 180 º C durant 5 minuts.
De nou a la taula de contingut
És important que continuï la seva rutina regular d'exercicis o de començar a fer exercici regularment (un dia de descans). Vostè pot fer en forma al gimnàs o gaudir de la bellesa de la natura mentre que córrer o caminar o fer exercicis a mà alçada. També pot optar per aeròbic, natació, ioga de l'energia, i el ball. Anar per a l'entrenament de força només després d'haver perdut la quantitat desitjada de greix del seu cos. Això ajudarà a tonificar els músculs del seu cos.
De nou a la taula de contingut
De nou a la taula de contingut
De nou a la taula de contingut
Dos | No tens |
Seguiu les fases i mengeu a la dreta. | Eviteu entrepans poc saludables. |
Berenar de fruites o verdures. | Quedar-se despert fins tard a la nit. |
Marca l'etiqueta si ets intolerant a la lactosa. | No consumeix alcohol. |
Entrenament regularment. | Evitar aliments fregits o aliments amb alt índex glucémico. |
El pla de dieta Almased pot funcionar molt bé si vostè pot seguir les fases, d'exercicis amb regularitat, i veure el que menja. A més, atès que l'excés de pes és de vegades només en els nostres caps i és la causa d'una altra cosa que no sigui la menor producció de les hormones de la fam-frenar, és millor consultar amb el seu metge per conèixer el seu pes ideal. Si se sent els efectes secundaris estan interferint amb la seva vida diària i el funcionament normal del seu cos, deixi d'aquesta dieta immediatament i consultar a un metge.
De nou a la taula de contingut
Esperem que aquest nou pla de dieta ajuda a perdre alguns quilos de més d'una manera saludable. No sabrem si es va tractar d'un cop d'ull i la quantitat de pes a perdre comentant en el quadre a continuació.
Salutacions a la bona salut!