Top 25 receptes esplèndides de pasta de verdures que haureu d'intentar

La pasta és un favorit universal! Són una bona font d'hidrats de carboni. Si hi ha un equilibri amb varietat de verdures i una dosi de proteïna a partir de la inclusió de llenties i formatge, que té un dinar vegetarià i exòtica, però còmode per a la butxaca. Optar pel blat sencer o multigrano pasta en comptes de fer servir la pasta feta de farina per a tot ús. A més, proporcionarà una dosi afegida de bona salut. I garantir a tenir una àmplia quantitat d'oli de qualitat a plugim per a un autèntic toc italià.

Top 25 Cal provar-Veg Pasta Receptes:

Aquí hi ha 25 receptes de pasta verdures boca aigua per donar-li sabor a la seva cuina avorrit. Segueix llegint i començar a bavejar!

1. Penne pasta amb salsa Alfredo:

Pasta penne, banyat en una salsa blanca cremosa i amb gust de pebre negre, és una senzilla recepta de pasta, però exòtica! Els pèsols fan que sigui un àpat complet. Optar per sortir de la farina refinada i triar la farina de blat de moro o farina de blat integral per espessir la salsa de mantega. Afegir una poques verdures rostides, com el bròquil i les pastanagues a rodanxes fines per animar el valor nutricional.

2. Pasta amb verdures amb salsa de tomàquet:

Aquesta és una senzilla recepta de pasta farcida amb un munt de verdures incloent xampinyons, pastanagues, blat de moro tendre, pebrots i mongetes verdes. Un menjar versàtil, és picant però que ajustar el nivell de espècies per satisfer els paladars dels seus petits dimonis. Afegir més formatge, reduir les espècies i fer-ho al menú de la caixa de l'esmorzar favorit del seu fill.

3. Crema de tomàquet i vi blanc Nyoquis:

El nom ho diu tot. Una cremosa pasta amarat de vi blanc! Què més es necessita per despertar els sentits de dormir? Mentre que aquest utilitza només tomàquet, es pot afegir una dosi de proteïnes llançant en alguns ametlles torrades i els fesols tendres cruixent perquè sigui un àpat complet. No us oblideu de renunciar al vi i escampar una mica de formatge ratllat perquè sigui una opció de sopar temptadora per als nens.

4. Espinacs i pinyons lasanya:

Lasanyes no ha de ser necessàriament no vegetariana a ser saborosa. Prova aquesta ple d'espinacs proteïnes carregades i els pinyons cruixents. I, estic segur que sempre serà desig de més. Assegureu-vos d'afegir generosa porció de nou moscada en pols juntament amb mató si vostè està servint que en el seu partit. Just abans de servir el plat, escampar una mica de pastanagues ratllades finament per animar el seu atractiu visual.

5. Llenties i mató canelons:

Les llenties són una bona font de proteïnes per als vegetarians. És el perfecte substitut de carn picada, fent d'aquest canelons el dolç favorit per als vegetarians. Mentre que la recepta actual exigeix ​​l'ús de llenties enllaunats que han estat rentats i escorreguts, pot utilitzar llenties mixtes de la seva elecció. Fins i tot es pot optar per una salsa de Xile all si vols una menja de foc.

6. Tagliatelle amb Ragú de verdures:

A la pasta sana, vegetariana carregat banyades en una salsa bolonyesa-aquest és una assegurança a tot el món wow en el seu partit. Les verdures a foc lent en l'all, puré de tomàquet i el vinagre balsàmic és sens dubte una delícia per al paladar. Es pot utilitzar qualsevol pasta que heu triat. Optar per fesols vermells per afegir una dosi de proteïnes.

7. Fàcil formatge Pasta de verdures:

Ple d'hidrats de carboni, fàcilment es qualifica com un dinar saciant per als nens, així com per un berenar després de l'entrenament. En aquest últim cas, simplement animar el quocient proteïna afegint la seva proteïna de sèrum preferida o pot ser un grapat d'ametlles a la pasta. També ve amb la bondat de diversos minerals, vitamines i nutrients. Si bé això és mínimament picant, vostè té a la provisió d'ajust de les espècies per satisfer les seves necessitats paladar.

8. Pappardelle Primavera amb verdures de primavera i avellanes,

Jo, personalment, no m'agraden les avellanes. Per tant, els swap amb ametlles torrades i nous en la mateixa proporció. Pèsols, pastanagues, bròquil, tomàquet - deliciosa varietat! I no us oblideu d'afegir l'all i vi blanc sec! Aquesta recepta de pasta simplement degota la salut i el sabor de tots els angles. Què sents?

9. Bowtie Pasta Primavera Amanida:

Recentment en rodanxes els raves amb pèsols i espàrrecs nadó! Una esplèndida combinació de verdures va llançar en un fort embenat de suc de llimona, oli d'oliva, all picat, mostassa Dijon i assaonat amb pebre acabat de moldre negre i sal! Afegir el toc de proteïnes a la recepta barrejant en un grapat de fesols cuits.

10. Espagueti amb la coliflor, tàperes i llimona:

Si té menys d'una hora per preparar una saborosa delícia abans dels seus convidats vénen, a continuació, aquesta recepta d'espaguetis podria venir a mà. Mentre que aquesta recepta requereix l'ús de brou de pollastre, es pot usar brou de verdures si vostè és vegetarià o vegà pur. Coliflor i tàperes i cuit en el brou i aromatitzada amb un pols de pebre negre amb gust de all. Les molles de pa cruixents fan un excel·lent farciment, el que porta el plat per esdevenir una estrella de tots els temps.

11. Súper Veg Pasta:

Les llavors de fonoll picades donen a aquest súper pastes de verdures un gust singularment diferent. Optar per la pasta a l'ou i triar la pasta sense format en lloc de fer aquest plat totalment vegetariana. Pebrot vermell, bulb de fonoll, cebes, pastanagues i condimentat amb una delicada barreja de llavors de fonoll i l'all-increïble!

12. Espaguetis amb tomàquet, alfàbrega, olives i mozzarella fresca:

La presència dels tomàquets crus confereix nova vida el sabor d'aquest formatge mozzarella delit carregada per una osca deliciós impressionant. Utilitzar els més frescos dels tomàquets, que són bastant rodanxona per aquesta diferència de sabor perceptible. Assegureu-vos de tirar els espaguetis en l'oli que va utilitzar per saltar l'all per un pas més enllà. Servir fresc, a la dreta de la paella oa temperatura ambient juntament amb patates a l'all.

13. Orecchiette Amb Verds, mozzarella i Cigrons:

La barreja de llavors de coriandre i comí dóna aquesta pasta d'una apel·lació de l'Índia. Els cigrons es sumen al valor de la proteïna, de manera que és la perfecta menjar post-entrenament. Assegureu-vos de triar el moment òptim de maduració dels tomàquets per a un ric sabor tomàquet. Utilitzar les espècies en quantitats generoses, si t'agrada la pasta picant.

14. Vegà cabell d'àngel Pasta Primavera:

Maletes amb les pastanagues, els xampinyons, el bròquil i el llevat, aquesta és una recepta fàcil, però sa. El simple salsa blanca plena de sabors d'alfàbrega i all fa que aquesta recepta a un guanyador. Servir juntament amb un plat fumejant de sopa de tomàquet, una mica de pa cruixent, i l'amanida sana.

15. Ceba caramel·litzada lasanya:

Aquest és bastant diferent de la lasanya tradicional. Un menjar al forn gust ric, ve amb la bondat de les cebes, espinacs i xampinyons portobello. Es pot optar per un formatge de la seva elecció en lloc de la gorgonzola esmentat aquí. Mentre que el formatge de cabra seria un substitut ideal, utilitzar un que s'adapti al seu paladar.

16. Empolainat macarrons amb formatge:

El seu punt més nens favorit, el formatge i els macarrons fan un aliment de la comoditat per a tots. Preparar un menjar vegetarià ràpida i saborosa per donar inici a un cap de setmana meravellós amb aquesta fàcil, pasta bufar i fer ampolles, ple de grans de wsalsam negres, blat de moro dolç i formatge. Mentre que la recepta actual exigeix ​​l'ús de formatge de soja - la font de proteïna de soja, diria paneer o formatge cottage seria una millor opció.

17. Cabra formatge ravioli amb taronja i fonoll:

Aquest és un ravioli fort i picant amb un gust agre, gràcies a la taronja, llavors de fonoll, julivert, sàlvia, farigola, nou moscada, i el romaní. Una opció de gran dinar, és força versatile.You pot servir com un aperitiu a la festa dels seus fills també. Assegureu-vos de mantenir els nivells d'espècies al mínim, si no és un aficionat a l'especia. Servir al costat d'un Sauvignon Blanc i, preferiblement, un grapat d'amanida de patata cremosa per escalfar aquests avorrits dissabte al migdia. Aquesta recepta li permet mantenir tot llest, sense cuinar els raviolis, 4 dies abans. Per tant, s'estalvia temps i li permeten gaudir de la festa.

18. Vegetariana tomàquet i alfàbrega Pasta amb formatge Asiago:

El combo simple, però gaudint d'alfàbrega i tomàquets madurs frescos amb formatge Asiago és sens dubte un clàssic. Assegureu-vos que utilitza els més frescos dels olis d'oliva disponibles. La recepta per a l'ús de linguine o pasta fettuccine, però es pot utilitzar un gra sencer multi-color de la seva elecció per als beneficis de salut afegits.

19. Vegan petxines farcides:

Per a mi, pastes farcides fan opcions aperitiu impressionant. Aquesta recepta particular, exigeix ​​l'ús d'anacards remullats, barrejat, enriquit amb els sabors d'una varietat d'espècies i la bondat de tofu. La salsa marina confereix nova vida a l'atractiu visual, així com el gust. Es pot utilitzar una barreja de puré de verdures cuites, com a farcit en lloc de tofu i nous i coure al forn a la perfecció. Servir juntament amb la salsa de Xile all i herbes de condiment mixt.

20. Xile verd macarrons amb formatge:

Un cop d'ull a aquesta imatge és suficient per deixar bavejant sobre el plat. I, el sabor és superior a l'aparença d'una manera extraordinàriament superior! Una salsa de foc ple de chiles verds i xili en pols, això és un meravellós regal per als amants del menjar picant. Un aliment màxima comoditat per als hiverns, és ideal per establir la seva flames nit.

21. Minut 15 cremós alvocat Pasta:

Cremositat de l'alvocat amb una pasta lleugerament recuit, tova fa que la massa fosa plat a la boca. Mentre que la recepta ha utilitzat espaguetis, la meva elecció en aquest cas seria macarrons. L'exquisidesa d'aquest pastes rep un impuls quan s'agrega un grapat de cruixents, rostit bastons de vegetals. I, no cal oblidar que les cebes rostides Huedo de color marró fosc en oli insignificant. Aquesta senzilla recepta de pasta vegetariana sap a glòria!

22. Pasta cremosa de tomàquet:

Si t'agrada els tomàquets i els tomàquets, llavors aquest podria ser la seva elecció quan es tracta de fer una menja italià per tractar el seu paladar. Les petxines de pasta amarats en aquesta cremosa, fort i picant salsa d'aspecte atractiu, oi? Si t'agrada un toc de factor de salut a la mateixa, a continuació, afegir un grapat de llesques torrades d'ametlles, pèsols, grans de blat de moro dolç i carbassó rostits dits a la mateixa. I, servir als xips de truita al forn juntament amb un munt de salsa per a una fusió de sabors.

23. Tailandesa macarrons amb formatge:

Els sabors de la cuina tailandesa de foc barrejat amb la dolçor de cuines italianes fan d'aquest combo d'un guanyador tot el camí. La barreja de pasta de curri vermell amb nous del Caju i llet de coco produeix una espessa i cremosa, i exuberant salsa. Es desfan a la salsa amb el Mac cuinat. Fins i tot pot servir a aquest plat senzill per a una ocasió especial, afegint una mica cruixent i color a la mateixa. Pel color, utilitzar, verdures crues fresques a rodanxes fines, com les pastanagues i remolatxes. I per la crisi, afegir cacauets torrats, no salades i pinyons.

24. Pasta cació I Pepe:

Un plat picant, és una autèntica recepta de pasta italiana. Mentre que la recepta tradicional utilitza els fideus llargs, com ara espaguetis, vostè és lliure d'utilitzar la pasta de la seva elecció. Una de pasta dura, agut i picant, es veu obligada a ser addictiu. El meu gir aquí seria l'ús d'un grapat de blat de moro dolç al vapor, si no són molt particulars sobre els nivells d'espècies. La dolçor d'aquests grans de color groc daurat a compensar la ferocitat pebre.

25. Poc Pasta boles:

Això fa que les opcions d'aperitiu impressionant a la festa d'aniversari dels seus fills. I, és una gran manera d'utilitzar la pasta sobrant. Només ha d'afegir un toc de proteïnes mitjançant la barreja d'alguna paneer esmicolat a la barreja. També pot utilitzar un grapat de puré de verdures cuites, per fer el plat una opció saborosa i saludable. Si bé aquest té zero espècies afegides a ella, vostè té la flexibilitat per barrejar espècies de la seva elecció. La meva opció seria una barreja de gingebre, l'all i els xilis verds amb una mica de chaat Masala i pols de Xile vermell. Servir acabat de fer juntament amb l'all i la salsa picant de Xile vermell, coriandre i chutney de menta perquè l'autèntica opció d'aperitiu indo-italiana. Fins i tot es pot enfornar en lloc de fregir ella. Si està enfornar, preescalfar el forn a 180 graus C. Organitzar les boles en una safata de coure greixada, durant uns 20 minuts o fins que el revestiment exterior es torna marró i cruixents.

Aquestes van ser les meves 25 millors opcions quan es tracta de fàcils receptes de pasta vegetariana. Cada un és únic i versàtil; es poden modificar les espècies i verdures per adaptar al seu gust i els rovells de la seva família.

Quina és la seva elecció quan es tracta de receptes de pasta vegetariana? I el que la pasta li agradaria utilitzar - macarrons, en forma de petxina, orzo, o qualsevol altra cosa? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris a baix.

Referència: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24