Top 16 beneficis per a la salut de mel i canyella

Tot el que necessita està disponible allà mateix.

Dins de la natura.

Com, per exemple, la mel. O canyella. O potser la mel i la combinació de canyella. Només funciona de meravella. Es tracta d'una sèrie de dolències i també pot prevenir-los. I la millor part és...

... Els ingredients són fàcilment disponibles. Tot el que heu de fer és, probablement, donar uns passos a la cuina. Això és. Pot defensar-se de algunes de les malalties més greus.

Què són ells?

Només segueix llegint. Sabràs.

Per què la mel i la canyella Barreja beneficiós en absolut?

Aquesta és la gran pregunta.

Per què estic fins i tot escrivint sobre aquesta barreja que es promociona a posseir beneficis excel·lents? I per què hauria tan sols llegir-lo?

Per què?

El primer és el primer. Tant la canyella i la mel s'han utilitzat des de temps immemorials. La història de la mel es remunta a l'antiga romana, grega, egípcia, i les escriptures vèdiques. Canela ha estat una part integral de la medicina ayurvèdica i xinesa des de fa més de 2.000 anys.

El que significa que tant els ingredients han estat en ús durant molt de temps. I que vol dir que tenen beneficis que funcionen. I ells han estat treballant des de fa mil·lennis.

Nombrosos articles de tornada a la dècada de 1990 han parlat molt bé d'aquesta combinació. Però, com van passar els anys, més i més entusiastes de la salut i els científics s'han preguntat si aquesta combinació és realment el que sembla ser.

Que és el que veurem ara.

Per què, amor?

Anem a fer una breu ullada a les seves dades nutricionals.

La mel és el 82% de sucre en pes, dels quals aproximadament el 40% és fructosa. Hi ha vitamines i minerals disponibles en quantitats traça. I després hi ha nombrosos antioxidants (1).

La mel té tant beneficis com certs efectes nocius. Bé, aquest és el cas amb gairebé qualsevol aliment que es troba a la natura.

Aquest or líquid conté aminoàcids i té propietats antibacterianes i antifúngiques. Es pot combatre la infecció i el tractament de ferides. També se sap per augmentar els seus nivells d'energia i millorar la salut del cuir cabellut. I fins i tot pot tractar les al·lèrgies.

Però hi ha una regla - més fosca serà la mel, el millor. Això determina el contingut d'antioxidants en la mel. Per exemple, les varietats més fosques com la mel de blat sarraí són molt millors que les varietats més lleugeres. La diferència en el contingut d'antioxidants, en aquest sentit, pot ser tant com 20 vegades.

Anem a entrar en els detalls de la combinació dels beneficis de la mel i la canyella una mica més tard. Però d'altra banda, la mel també és conegut per al tractament de problemes gàstrics àcids del reflux i infantils - a més d'ajudar a la humanitat en diverses altres maneres.

Per canyella?

Aquesta és una espècia de gran abast usada per les seves excel·lents propietats medicinals. De fet, segons un estudi de Hong Kong, la canyella ocupa el número 1 de les 26 herbes més populars en termes del contingut d'antioxidants (2).

L'especia conté compostos fenòlics i flavonoides que fan que el seu antiinflamatori, antidiabètic, antineoplàstic, i propietats cardioprotectores (3).

La investigació moderna indica que la canyella també podria ajudar a tractar la flatulència, rampes menstruals, diarrea i malestar estomacal (4).

Hi ha diversos altres beneficis, que, òbviament, anem a comprovar una mica més tard. Però aquí hi ha un fet divertit - canyella és tan bo que els pals s'utilitzen com escuradents de dents a Sri (5) Lanka.

Parlant dels beneficis dels dos, hi ha una cosa que és important - tot depèn del tipus de mel o canyella s'utilitza. Hi ha diferents varietats - però una varietat de cadascun eclipsa l'altra.

Atenció especial a mel crua i canyella de Ceilan

Hi ha dos tipus de mel - primeres i filtrats. I hi ha dos tipus de canyella - Ceilan i casia. Vegem què és el que i per què un dels dos és millor que l'altre.

Tipus de mel

La mel té diverses varietats. Però tots ells cauen en gran mesura en dos tipus - crus o processats. En altres paraules, sense filtrar o filtrat.

La mel crua, així, està en carn viva. No pateix cap processament calor o filtració. Conserva alguns dels grans de pol·len naturals que es creu que tenen beneficis nutritius.

Hem d'entendre que la mel és produïda per les abelles a partir del nèctar de plantes i no als grans de pol·len. És per això que la recerca de pol·len en la mel és només incidental. El nombre de grans de pol·len en la mel és tan baix que no afecta el seu contingut nutricional. Almenys, no gaire.

La mel crua conté pol·len d'abella, els bits de niu d'abella, ales d'abelles trencats, i pròpolis (també anomenat cola d'abella, una barreja enganxosa que les abelles produeixen per segellar els espais oberts no desitjats en el rusc). La mel crua també es veu ennuvolat i poc atractiu. Es coneixen abelles per portar una càrrega electrostàtica, que es creu per atreure altres compostos importants en la mel crua que pot tenir certs beneficis.

Mel filtrada o processada se sotmet a un procés abans que es segella en els pots. Aquesta és eliminar els "indesitjables" de la mel crua. Sembla que el que es veu en els supermercats - com un líquid daurat clar que és fàcil d'estendre. La mel crua es veu molt poc atractiu. I no es vendria. Raó per la qual es processa i es filtra.

La filtració també es fa per assegurar que es manté la mel líquida durant molt de temps. La mel crua conté partícules en suspensió i fines bombolles d'aire que podrien accelerar la cristal·lització. Filtració alenteix això.

Per tant, ¿quin dels dos és millor? La mel crua sembla òbvia. Però no hi ha proves contradictòries en aquest aspecte - alguns informes diuen que la mel crua és molt més nutritiva, i alguns altres diuen que no hi ha gran diferència. No obstant això, sempre es pot anar a la mel crua si realment no es preocupen per la seva aparença. Té l'avantatge de totes maneres. Si no el troba, sempre es pot anar per la mel que és més fosc en aparença.

Parlant de mel, hi ha una varietat més crida l'mel d'abella. Aquesta varietat de la mel es produeix a Nova Zelanda per les abelles que pol·linitzen arbust manuka. La mel de Manuka, a part que conté peròxid d'hidrogen (un component comú en totes les varietats de mel), també té altres components antibacterians (6). També conté un ingredient amb propietats antimicrobianes, que es diu l'únic factor de Manuka - així es diu com fins ara ningú ha pogut descobrir la substància única que fa que aquestes qualitats (7).

Tipus de canyella

Els dos tipus més coneguts de la canyella són - Ceilan i casia. Una diferència important entre els dos és que la canyella de Ceilan ve de Sri Lanka i Madagascar, mentre que la quasi ve de la Xina i Indonèsia.

Canyella de Ceilan emana una olor molt forta, mentre que la quasi és menys dolç i delicat. En termes de seguretat, la varietat de Ceilan sembla tenir la paella pel mànec. La canyella conté un compost anomenat cumarina, que va ser trobat per causar toxicitat en el fetge en certs casos (8). Canyella de Ceilan conté el mínim de cumarina, amb el contingut de ser 0.017 grams / kg. Cassia canyella té 0,31 grams / kg.

Tot i que la canyella cassia s'estudia en gran mesura pels seus beneficis, és la varietat de Ceilan, que, segons els científics, és més segur en dosis més altes (9).

Així que, com diferenciar entre els dos? Canyella de Ceilan és de color més clar; el seu sabor és més lleuger i és menys picant. Cassia és més fosc; que té més capes fibroses que busquen i sol ser picant. I, per cert, és difícil trobar la canyella de Ceilan en el mercat. A més, és car.

I ara, per als valors de nutrients...

Canela i mel - Valors nutricionals

Informació sobre nutrició
Valor diari (dv)%
Canyella de Ceilan		Mel
Greix total	2%	Greix total	0%
Colesterol	0%	Colesterol	0%
Potassi	0%	Potassi	5%
Sodi	0%	Sodi	1%
Carbohidrat total	1%	Carbohidrat total	93%
Proteïna	0%	Proteïna	2%
–	–	Calories	52%
–	–	Fibra dietètica	3%
–	–	Vitamina c	3%
–	–	Riboflavina	8%
–	–	Niacina	2%
–	–	Vitamina B6	4%
–	–	Folat	2%
–	–	Calci	2%
–	–	Ferro	8%
–	–	Magnesi	2%
–	–	Fòsfor	1%
–	–	Zinc	5%
–	–	Coure	6%
–	–	Manganès	14%
–	–	Selenio	4%

I ara, pels beneficis canyella i mel...

Beneficis per a la salut de la mel i canyella Barreja

Mira el que aquí és el que la mel i la canyella bo per en detall.

1. Redueix el risc de malalties del cor

Una de les millors cures de mel i canyella és una bona cura del cor. La mel conté diversos polifenols, com quercetina, galangina, i acacetin, que es van trobar beneficiós en el tractament de malalties cardiovasculars (10). Un estudi iranià ha declarat que la mel pot ajudar a reduir crhythm cardíac anormal o irregular (11).

Es va trobar que el tractament a llarg termini de les rates amb canyella havia millorat els seus perfils cardiovasculars (12). Similars resultats podrien ser possibles en els éssers humans.

D'acord amb el Departament d'Agricultura dels Estats Units, un extracte soluble en aigua de canyella conté compostos antioxidants que poden ajudar a prevenir malalties del cor (13). També es va trobar que la inclusió de les espècies en els aliments per reduir els efectes negatius del consum d'un menjar ric en greixos - això eventualment podria ajudar a prevenir les malalties del cor (14).

Encara que no sabem si la canyella pot reduir el colesterol, segur que pot ser un bon substitut de sucre i sal si voleu afegir sabor als seus aliments (15). Això també pot contribuir a la salut del cor.

Com utilitzar

Prengui parts iguals (o segons es requereixi) de la canyella i la mel en pols i fer una pasta. Difondre això en pa de blat i incloure'l en el seu esmorzar.

2. Millora la immunitat

Mel Oral se sap que estimula la producció d'anticossos que podrien millorar les respostes immunes (16). Les propietats immunomoduladores de la mel ajuda de reparació de ferides (17). Aquest líquid d'or també posseeix importants enzims i les capacitats anti-tumorals.

La investigació diu que la mel també pot curar les ferides per cremada de gruix parcial - que podria ser el resultat d'un sistema immunològic millorat (18).

La mel pot tractar la tos també, sobretot en els nens. D'acord amb un estudi de Vancouver, una sola dosi de mel abans d'anar a dormir pot disminuir la tos en els nens i els seus pares, així (19). Això, fins i tot quan els medicaments de venda lliure no donen els resultats desitjats. El líquid pot reduir la gravetat de la tos i la freqüència.

A més de la tos, la mel també pot ajudar a tractar en fred - una malaltia causada a causa d'un sistema immune feble (20). La canyella conté un compost anomenat cinamaldèhid, el consum moderat es va trobar que tenen beneficis preventius - una d'elles és la millora de la immunitat i la prevenció de les malalties corresponents (21).

Com utilitzar

Afegir una mica de canyella en pols en un got d'aigua amb mel tèbia. Prendre-ho en els matins, especialment en les estacions fredes. La canyella i la barreja de mel beure també ajudarà a aclarir els sins paranasals.

3. Es fa servir per tractar infeccions de la pell

La barreja es pot tractar nombroses infeccions de la pell com tinea, la caspa, la seborrea i la psoriasi (22). També es va trobar que la mel pot lluitar contra els microbis que causen molèsties dermatològics (23).

En un altre estudi, es va trobar que una pomada de nova formulació que conté 20% de mel a tenir efectes positius sobre infeccions de la pell de la ferida (24).

La mescla, ja que conté mel, pot ser enganxós i ajuda a eliminar la brutícia de la pell (25). Això pot ajudar a curar l'acne.

La canyella a la barreja pot facilitar un procés anomenat la biosíntesi de col·lagen, que es va trobar útil pel tractament antienvelliment de la pell (26). Les propietats antioxidants i antiinflamatòries de canyella pot fer que la barreja ideal per al tractament de la esclerodèrmia (27). Aquesta barreja també pot curar èczema, tinya, i nombrosos altres tipus d'infeccions de la pell (28).

Com utilitzar

Barrejar canyella en pols 1 part amb 3 parts de mel i utilitzar-lo com una màscara facial. Neteja els porus.

I per al tractament de l'acne, això és el que pot fer. Prendre 3 cullerades de mel d'abella i 1 cullerada de canyella i fer una pasta. Microones durant 30 segons (que no ha de ser massa calenta, per cert) i aplicar la màscara a la seva cara. Deixar actuar durant 10 minuts. Esbandida i acariciar a la seva cara seca amb una tovallola suau.

4. Ajuda a tractar la inflamació i l'artritis

La barreja de mel i canyella conté nombrosos antioxidants i flavonoides que ajuden a tractar la inflamació (29). Aquesta barreja també es coneix per ajudar a tractament de l'artritis. Vostè necessita simplement aplicar la barreja a les zones afectades.

La canyella en aquesta barreja pot ser útil per al tractament d'afeccions inflamatòries relacionades amb l'edat (30). També pot reduir la inflamació del còlon (31).

Com utilitzar

Barregi parts iguals de pols de canyella i mel i aplicar la barreja a la zona afectada. També pot afegir una mica de vinagre de sidra de poma per obtenir millors resultats.

5. És bo per a la diabetis

Segons un estudi, els suplements de la mel en els diabètics va ajudar a reduir el pes corporal (32). S'ha trobat que els fàrmacs anti-diabètics, quan es pren juntament amb la mel, ajuden a millorar el control glucèmic (33).

La mel a la barreja pot ajudar a curar les ferides diabètiques també - com les úlceres del peu diabètic (34), (35).

No obstant això, certa cautela ha de ser exercit durant l'ús de la mel per a la diabetis. Certs estudis han demostrat majors nivells d'hemoglobina A (1c), el que indica un mal control dels nivells de sucre en la sang (36).

Segons un estudi, la canyella present en aquesta barreja pot ajudar a les persones amb diabetis tipus 2, ja que redueix els diversos factors de risc associats amb la malaltia (37). La canyella també s'ha trobat per reduir postprandial (durant o després del sopar o dinar) els nivells de glucosa a la sang - i això podria beneficiar els diabètics d'alguna forma (38).

Com utilitzar

Vostè pot barrejar parts iguals de mel i canyella en pols fins obtenir una pasta. Difondre aquesta pasta sobre una torrada o barrejar-en el seu suc.

6. Ajuda a tractar infeccions de la bufeta

Això podria ser una cosa inaudita abans. Probablement. La mel a la barreja és un agent efectiu per inhibir el creixement de certes línies cel·lulars de càncer de bufeta (39). Un altre estudi indica l'eficàcia de la mel de manuka en la lluita contra les infeccions del tracte urinari (40).

Una altra raó per la mel pot ajudar a tractar les infeccions del tracte urinari són les seves propietats antibacterianes (41).

La canyella en la barreja és no menys. La espècia s'ha demostrat per suprimir els bacteris que causen infecció del tracte urinari (42).

Com utilitzar

Barreja dues culleradetes de canyella i una culleradeta de mel amb un got d'aigua tèbia. Consumir un cop al dia. Això ha d'ajudar a alleujar la infecció de la bufeta. Si la infecció és massa greu, es pot substituir l'aigua amb el suc de nabiu (43).

7. Ajuda a tractar la indigestió i altres problemes gàstrics

La mel s'ha utilitzat des de l'antiguitat per alleujar la indigestió i altres problemes gastrointestinals (44). Això es deu al fet que alleuja les membranes del tracte digestiu. També s'absorbeix ràpidament i ofereix el màxim d'energia amb el treball digestiu mínima. Honey atura el creixement de Helicobacter pylori, que se suposa que és la principal causa de la indigestió (45).

La mel també ajuda en la secreció de sucs digestius - una altra raó aquesta barreja pot funcionar bé per tractar la indigestió (46).

Problemes gàstrics també poden sorgir quan hi ha un desequilibri en els bacteris intestinals. D'acord amb un estudi d'Egipte, la mel s'ha trobat per millorar els bacteris intestinals - evitant així qualsevol possible problemes gàstrics (47). Un altre estudi ha demostrat que la mel de manuka pot ajudar a la curació d'úlceres intestinals (48).

La canyella en la barreja, com per estudis, té propietats que poden alleujar la cremor d'estómac i rampes a l'estómac (49). La canyella també s'ha trobat per disminuir la temperatura d'estómac. Redueix gas estómac per la disminució de la secreció d'àcid gàstric a partir de les parets de l'estómac (50). De fet, incloent aquesta barreja de canyella en la seva dieta pot reduir la temperatura del seu estómac per 2n C (51).

Un altre informe suggereix la capacitat de canyella en el tractament de dismenorrea, menstruació dolorosa que implica rampes abdominals (52).

Com utilitzar

S'empolvora amb un pessic de canyella en pols en dues cullerades de mel. Prengui aquesta barreja abans dels àpats.

8. Ajuda a baixar el colesterol

D'acord amb la Universitat de Pittsburgh Medical Center, tant la mel i la canyella posseeixen propietats reductores del colesterol. D'acord amb algunes proves, intaking mel podria donar lloc a una petita disminució en els nivells de colesterol dels pacients amb diabetis (53). De fet, només la meitat d'una culleradeta de canyella al dia es va trobar que els nivells de colesterol en pacients amb diabetis tipus 2 (54).

Com utilitzar

Barrejar 2 cullerades de mel i 3 culleradetes de canyella en pols amb al voltant de 470 ml d'aigua de te. Prengui aquesta barreja en els matins.

9. Canyella i mel per baixar de pes

Si vostè ha estat esperant per baixar de pes, aquesta barreja podria ser una bona opció. A part dels hàbits d'exercici i una dieta adequada, òbviament. D'acord amb un estudi de Sant Diego, la mel pot reduir l'augment de pes i l'adipositat (la propietat de l'acumulació de greix) (55). La canyella en la barreja és coneguda per suprimir la gana, el que pot contribuir indirectament al guany de pes.

Com utilitzar

Prengui 1 cullerada de mel, 1 culleradeta de canyella i 1 tassa d'aigua filtrada. Bullir l'aigua. Afegiu-hi la canyella en un recipient a part. Abocar l'aigua calenta sobre la canyella, i deixar reposar durant 15 minuts. Una vegada que el líquid es refredi, afegir mel a la mateixa. Es pot beure aquesta barreja dues vegades al dia - una al matí i una altra a la nit. Prendre-ho amb l'estómac buit.

10. Ajuda a la infertilitat Treat

La mel ha estat considerada com una ajuda per a la concepció durant molt de temps. El consum de mel també podria estimular els ovaris i els minerals i aminoàcids que conté podria millorar el sistema reproductiu.

Arribant a la canyella en la barreja, es va trobar que l'espècie a millorar els cicles menstruals i ajudar a alleujar una causa comuna d'infertilitat (56). També, canyella era un dels principals components d'una barreja de plantes medicinals que va ser trobat per millorar la fertilitat masculina (57).

Com utilitzar

Barrejar la canyella amb una petita quantitat de mel per fer una pasta. Estendre la pasta sobre les genives - el seu cos a poc a poc el absorbirà.

11. Manté la salut del pèl

D'acord amb un estudi dels EAU, mel crua pot millorar la caspa i la caiguda del cabell associada (58). La mel també es va trobar per combatre la pèrdua de cabell que estava associat amb la menopausa (59). Parlant de canyella, encara que no hi ha evidència concreta, es creu que la sal per prevenir la caiguda del cabell.

Com utilitzar

Prengui parts iguals de mel i canyella en pols i barrejar amb oli d'oliva calent. Abans del xampú, massatges aquesta barreja calenta en el cabell i deixar actuar durant 15 minuts. Renteu-vos el cabell.

12. Ajuda a curar el mal alè

Es va trobar que la ingesta de mel per suprimir l'olor a all (60). I es va trobar malament alè associat amb 'síndrome de Qi-estancament' (un fenomen relacionat amb la disfunció dels òrgans) per ser tractats amb escorça de canyella (61). En el cas d'utilitzar l'oli de canyella en la seva barreja, que havia de funcionar bé també.

Com utilitzar

Barregi una culleradeta de mel i un pessic de canyella en pols amb aigua tèbia. Gàrgares el primer que barreja en el matí.

13. Ofertes Energy Boost

Si vostè té el costum de les gomes de mastegar carregades d'edulcorants artificials, que tenen una meravellosa alternativa - la barreja de mel i canyella. A causa de que es va trobar el sucre en la mel per proporcionar molta més energia que els edulcorants artificials regulars (62).

La mel també és una gran font natural d'hidrats de carboni. Proporciona energia i augmenta el rendiment a l'instant. També millora la resistència i evita la fatiga durant l'exercici (63).

Com utilitzar

Barregi parts iguals de mel i canyella en pols i fer que al matí amb l'esmorzar.

14. Preveu al·lèrgies

Un estudi diu que una alta dosi de la mel ajuda a millorar els símptomes de la rinitis al·lèrgica (inflamació de la membrana mucosa del nas) (64).

Tot i que la investigació està limitada en aquest sentit, un informe diu que la mel conté pol·len de flors (un al·lergen) que pot ser utilitzat per tractar les al·lèrgies relacionades (65).

Com utilitzar

Una forma senzilla és barrejar parts iguals de mel i canyella en pols i consumir en el matí. Si es tracta d'una al·lèrgia de la pell, es pot aplicar la mateixa a la zona afectada.

15. Cura un mal de coll

D'acord amb un informe publicat per la Universitat de Maryland Medical Center, la mel pot ser utilitzat com un remei per al mal de coll (66). La investigació limitada disponible sobre canyella i la seva capacitat per curar el mal de coll. No obstant això, no el causa - i per tant, incloure en la seva barreja que només es beneficiarà d'una manera o altre.

Com utilitzar

Simplement empassar una cullerada de mel al matí pot fer que el seu gola se senti millor.

16. Ajuda a tractar l'asma

En un estudi, la mel era eficaç en el tractament i el maneig de l'asma en els conills. Es van trobar resultats similars si és possible en els éssers humans (67). Això podria ser degut a que la mel conté una petita quantitat de pol·len. Quan aquest pol·len és ingerit pel cos humà, es dispara el sistema immune i produeix anticossos. Per tant, si una persona contreu l'asma després de ser exposats al fum o el pol·len, els anticossos ajuden a millorar els símptomes d'asma (68).

Però, parlant de canyella, hi ha alguna cosa a tenir en compte - canyella també pot actuar com un al·lergen i desencadenar l'asma. Per tant, utilitzar aquesta barreja amb precaució. Si hi ha algun indici dels símptomes d'empitjorament, excloure la canyella i la mel utilitzar sol.

Com utilitzar

Barrejar 1 culleradeta de mel amb una culleradeta de canyella en pols ½. Tenir la barreja durant la nit abans d'anar al llit i al matí amb l'estómac buit. Repetir amb regularitat.

Si la canyella està causant problemes, pot utilitzar una simple barreja de mel i aigua. Escalfar 250 ml d'aigua i s'agita en 1 culleradeta de mel. Consumir tres vegades al dia.

Això és aproximadament el formidable combinació de canyella amb mel. I igual que qualsevol altra cosa que es troba a la natura, això també ha de ser pres amb certes precaucions en ment.

Precaucions

Per a la mel

• Intoxicació

La mel podria causar un bloqueig cardíac de segon grau a causa de la intoxicació. Això podria passar especialment amb els immigrants (69). Tot i que les raons exactes són desconegudes, s'ha de tenir cura.

• Podria danyar el sistema reproductiu masculí

Sí, hem vist que la mel pot millorar la fertilitat en els homes. Però aquesta és una cara de la moneda. El consum crònic i prolongat de la mel podria danyar el sistema reproductiu masculí (70).

• Podria ser perjudicial per als nadons

La mel no es recomana per a nens menors d'1 any d'edat per al risc d'exposició a espores de C. Botulinum, un tipus de bacteri (71). La mel conté un altre tipus de bacteri anomenat Clostridium. Tot i que la quantitat de la mateixa és molt inferior, és només els adults que poden digerir això sense efectes secundaris. No els nens. Per tant, mantenir la mel lluny dels nens menors d'1 any d'edat.

• Podria desencadenar la síndrome de l'intestí irritable

Síndrome de l'intestí irritable també és causada per un grup de fibres i sucres mal digerits anomenats FODMAPs. I la mel és una de les fonts d'aliments més comuns de FODMAPs (72).

• Al·lèrgies

Sí, hem vist que la mel pot ajudar a tractar les al·lèrgies. No obstant això, aquesta informació es deriva només d'un petit conjunt d'estudis (73). Els resultats d'alguns han estat inconsistents en aquest sentit, i no sé realment com la ingestió de mel pot ser reeixida per al tractament de les al·lèrgies.

Està vostè en la seva cuina encara? A què estas esperant? Anar a per totes - la beguda de mel i canyella realment canviarà la seva vida.

Per al millor.

Salutacions!

A més, dir-nos com t'ha agradat aquest post en beneficis per a la salut impressionants de la canyella i la beguda de mel. No comentar en el quadre a continuació.