Salut i benestar

Quins són els beneficis de la meditació de la llum de les espelmes?

Quins són els beneficis de la meditació de la llum de les espelmes?

En aquests temps de massa compromisos, és comú perquè es distregui. Es troba vostè perdre el focus en el seu lloc de treball? Li sembla que la seva ment errant en diverses direccions? En aquesta situació, es suggereix, al seu torn a la meditació. Meditació llum de les espelmes és una forma de meditació que manté la vacil·lació de la seva ment sota control.

Què és la meditació llum de la vela?

Meditació llum de les espelmes és la mediació d'ulls oberts. Com el seu nom indica, en aquest estil de meditació, s'espera que mirar fixament una flama d'una espelma durant la meditació. Per a molts, és més fàcil concentrar-se en un objecte físic d'centrar-se en un mantra o objectes imaginaris com es suggereix en altres formes de meditació.

El que succeeix a la meditació llum de la vela?

A mesura que comenci amb el procés de la meditació, primer ha de configurar el seu lloc per adaptar-se a la pràctica. Apagar els llums brillants, si n'hi ha. Cobrir les finestres. No cal que l'habitació ha de ser fosc. La idea és crear un conjunt fins que s'il·lumina tènuement, però és còmode per seure. Assegureu-vos que l'habitació està a una temperatura normal o una temperatura que se senti còmode al.

load...

Ara és el moment d'encendre una espelma. Seure a una distància d'uns 50 cm de la vela. La posició de la vela ha de ser al nivell dels ulls. No caigui cap endavant mentre contempla la vela o no es desplomin. Recordi, vostè ha de ser còmode quan es mira la flama d'una espelma. Vostè pot seure en una cadira. O pot optar per seure amb les cames creuades, enfront de la vela, el que sigui convenient per a vostè.

Comenceu mirant a la flama. En fer-ho, la imatge de la vela ha d'omplir la seva ment. Inicialment, pot ser que li resulti difícil concentrar-se, i els seus ulls es pot convertir aquós. Però cal tenir fixa la mirada fins que s'arriba a un estat de calma. En contemplar la vela, inhalar i exhalar. Com es manté en ella, es troba a si mateix poc a poc entrar en un estat de concentració i la pau.

Beneficis de la meditació llum de la vela:

Meditació llum de les espelmes ajuda a millorar la seva estabilitat mental; al seu torn li dóna la seva necessitat necessària la pau mental. I aquí és com!

load...

A mesura que els seus ulls estan fixos en la flama d'una espelma, no veuen res més enllà de la flama. En aquesta situació, el cervell no rep nova informació per processar. Es tracta dels nervis dels ulls que envien senyals al cervell. Però en aquest cas, no s'envia cap senyal. Com a resultat, les imatges al costat de la vela comencen a desaparèixer de la seva vista. Durant l'experiència, mentre que els seus ulls estan oberts, només es veu la flama i res més.

Curiosament, cada color de la vela es dispersa diferents formes d'energia durant el procés de la meditació. Per exemple, un escuradents de la vela blanca és per la claredat de la visió, el anyil per a la saviesa, turquesa per a la curació, groc per poder interior i la confiança en si mateix, una espelma de color taronja per a la capacitat de sobreviure a una pèrdua, vermell per al valor i la força física, de color rosa per calidesa i empatia etc.

Per tant, quan es practica la meditació llum de les espelmes, pot triar el color de la vela a la base del que vol aconseguir durant el procés de la meditació.

Esperem que aquest article serveix com el primer pas per a la seva vela pràctica de la meditació de llum per trobar la pau interior. Si bé aquesta forma de meditació és absolutament inofensiu, pot buscar el consell d'un guru de ioga per a la durada del procés.

Creu que la meditació llum de les espelmes ajuda a convertir-se en un individu mentalment més fort? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris!

load...