Què és la meditació Sahaja Ioga?

"Sahaja Ioga és diferent d'altres iogues perquè comença amb l'auto-realització" - Shri Mataji Nirmala Devi

Aquí hi ha els detalls d'un altre interessant branca del ioga. Aquest es basa en l'auto-realització. És una bella combinació de la meditació i el ioga i les fronteres en els principis de Kundalini Ioga. Sona com una cosa que vostè vol saber més sobre? Segueix llegint…

Sahaja Ioga 101

1. Què és la meditació Sahaja Ioga?
2. Com funciona?
3. Com es Sahaja Ioga diferent dels altres tipus de ioga?
4. Els conceptes Destacant Sahaja Ioga
5. Els beneficis de Sahaja Ioga
6. Com fer El Sahaja Ioga?
7. Què ha de fer abans de començar amb la meditació?

Què és la meditació Sahaja Ioga?

El 5 de maig de 1970, una dona que havia dedicat la seva vida a la humanitat finalment va trobar una manera d'alliberar el potencial espiritual de la humanitat. Mentre meditava, que va experimentar el despertar de la seva pròpia energia primordial. Ella sabia en aquell moment que havia de fer aquest coneixement sigui accessible a tot el que estava interessat. Ella va viatjar per tot el món i va donar sermons lliures. Això és el que els seus discursos van parlar.

Tècnica de meditació Sahaja Ioga s'utilitza per sostenir un despertar que ocorre a causa de l'auto-realització. La paraula Sahaja té dos significats molt diferents. Això significa tant 'espontània' i "nascut amb tu. En general, és una forma d'energia que flueix dins teu. Ioga significa unir o unir-se. Així, Sahaja Ioga és tot sobre la combinació de l'ésser interior amb l'individu. Quan la consciència individual es fon amb la consciència col·lectiva, les forces kundalini integren, de manera que la pau i l'equilibri no només dins dels individus, sinó també entre ells.

De nou a la taula de contingut

Com funciona?

Mataji compara Sahaja Ioga a les llavors que brollen i les flors que floreixen. Veiem que això passi, però no sabem com succeeix. Passa a causa del poder omnipresent de l'amor diví. Aquest és l'instrument que ens cal adonar-nos i sentir està fluint dins nostre. La connexió ha de ser fet amb la xarxa elèctrica. Ens adonarem de la nostra veritable bellesa i el potencial només una vegada que s'estableix, i els resultats seran dinàmiques. Hem d'entendre que aquesta connexió no és una mental.

De nou a la taula de contingut

Com es Sahaja Ioga diferent dels altres tipus de ioga?

Sahaja Ioga comença amb l'auto-realització, en lloc de l'aspiració inaccessible d'un objectiu llunyà. Tradicionalment, un guru hi havia un grup de deixebles sota ell, que anava a entrenar, netejar el seu interior, i guiar-los a través del procés de creixement de la vida.

En el dia d'avui i l'edat, i com Mataji el crida, el temps de la flor, les persones s'estan convertint en el seu propi gurus, ja que trobar la seva espontaneïtat a través de l'auto-realització. Ella ha trobat un mètode simple innovador per fer això.

Aquesta forma de ioga no necessita un instructor. És més sobre ser conscient del seu ésser interior a través de la meditació i el Kundalini Ioga.

De nou a la taula de contingut

Els conceptes Destacant Sahaja Ioga

Sahaja Ioga utilitza alguns conceptes clau per habilitar aquest despertar interior. Aquests conceptes no són una cosa que no has sentit parlar d'abans. Heus aquí un recompte d'aquestes idees. Amb sort, aquests l'ajudaran a relacionar-se amb la pràctica millor.

1. Kundalini

El Kundalini es troba en el cos humà a la base de la columna vertebral en l'os sacre, entre el chakra Muladhara i el chakra Swadisthana. És el poder del desig pur dins del nostre ésser, una presència materna, i una energia espiritual. Kundalini neix al nostre interior. La pràctica de Sahaja Ioga afirma que el Kundalini pot despertar sense esforç i de forma espontània.

Una vegada que es va despertar l'energia Kundalini, la seva manifestació es presenta en forma de vibracions anomenada Chaitanya, que és la integració dels éssers físics, mentals, emocionals i espirituals. Shri Mataji Nirmala Deviji diu, "Kundalini es cura, es millora, i li dutxes amb benediccions. Et manté lliure de tots els problemes del món material ".

2. Autorealització

D'acord amb Sahaja Ioga, l'auto-realització és el despertar de la Kundalini mitjançant l'activació de tots els sis chakres per sobre de l'os sacre a través de la Sushmana Nadi. És el despertar interior de l'estrella brillant que és el nostre esperit. Aquesta auto-realització és el primer pas cap a la il·luminació o moksha. Després de l'acte-realització, l'individu es fa conscient dels mecanismes interns del seu cos, així com la presència del seu esperit i el poder divina.

3. El Sistema Subtil

Sahaja Ioga creu en l'antiga filosofia del cos subtil subjacent en el cos físic. Aquest cos subtil consisteix en una xarxa formada per Nadis (canals d'energia), xacres (centres d'energia), i Kundalini. L'harmonia, l'equilibri i el benestar del cos subtil assegurar la salut del cos físic. Hi ha tres canals verticals d'energia anomenats nadis i els set chakras principals.

Trencant El nadis

Hi ha tres nadis en el cos - el Pingala, el ANADA i el Sushmana.

El Pingala Nadi, també conegut com el canal dret i el canal de sol, es troba al costat dret del cos. S'inicia en el chakra Swadisthana i acaba en el chakra Ajna, que passa a la templa esquerra. Aquest Nadi proporciona l'energia activa necessària per a les activitats mentals i físiques. Si aquest costat domina, la personalitat es torna agressiu, i tot el sistema es perd l'equilibri. Això sovint condueix a malalties del cor.

El Anada Nadi, també conegut com el canal de la lluna i el canal esquerre, és un canal d'energia vertical, que es troba a la banda esquerra. Es parteix de la primera chakra, és a dir Muladhara, i acaba en el chakra Ajna, creuant el superego és a dir, la templa dreta. Aquest nadi ens proporciona l'energia per als desitjos i emocions. Si aquest costat domina, pot resultar en l'extremisme emocional, que pot conduir a la depressió, la senilitat, l'epilèpsia i altres trastorns mentals.

El Sushmana Nadi es coneix com el camí del mig, i s'inicia en el Kundalini i acaba en el chakra més elevat, Sahasrara, passant per tots els altres xacres. Aquest Nadi representa l'energia equilibrada i s'activa quan es desperta el Kundalini.

Una breu visió dels set chakres

Els chakras són els centres d'energia repartits per tot el cos. La paraula significa chakra 'rodes', i aquests centres es diuen així perquè l'energia gira en aquests punts. Aquests set chakras són Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna i Sahasrara. Quan es desperta el Kundalini, aquests chakras es nodreixen i donen lloc a l'auto-realització.

De nou a la taula de contingut

Els beneficis de la meditació Sahaja Ioga

Tota aquesta informació sembla intensa i complicada, no és cert? Per tant, anem a enumerar baix de manera molt senzilla els beneficis de Sahaja Ioga.

1. Saldos Sahaja Ioga i harmonitza el cos. S'assegura el benestar del cos subtil. Es creu que l'energia pot curar qualsevol malaltia quan el cos subtil està en harmonia.

1. Si bé això pot no tenir la prova científica, Sahaja Ioga és trobat per ser útil en el tractament de síndromes, trastorns mentals, emocionals extremisme, tumors i altres malalties que són el resultat d'un desequilibri en el sistema subtil del cos.

1. També és útil en la consecució de la pau mental. Sahaja Ioga també es troba per ser útil a la rehabilitació dels drogoaddictes, fumadors i alcohòlics.

1. Aquesta metodologia ioga és fàcil, lliure de cost, i es pot fer en qualsevol lloc, en qualsevol moment.

1. Es diu que Sahaja Ioga és també coneguda com una de les maneres més fàcils d'aconseguir la il·luminació espiritual. Aquesta forma es nodreix de l'energia de l'esperit i el porta més a prop del poder diví. No ha de passar anys en Tapasya o fer asanes rigorosos per aconseguir l'estat d'il·luminació. Sahaja Ioga pretén ajudar ho fa sense esforç i de forma espontània.

De nou a la taula de contingut

Com fer El Sahaja Ioga?

Despertar de la kundalini és el primer pas en Sahaja Ioga. Després d'això, se li requereix per elevar la seva Kundalini cada vegada que medites. Per elevar el Kundalini, aquestes són algunes de les afirmacions que ha de seguir. Les afirmacions poden fer-se amb o sense mirar la fotografia de Shri Mataji Nirmala Devi. És una preferència individual.

Com fer la meditació Sahaja Ioga? Comenceu per seure en una posició còmoda a terra i tancament suaument els ulls. El procediment inclou una afirmació de nou passos, cadascun requereix una col·locació de la mà diferent en el cos. Així és com es filtra cap a fora:

1. Poseu la seva mà dreta sobre el cor i preguntar, "Mare, jo sóc l'esperit?

1. Baixar la seva mà als pulmons i preguntar, 'Mare, jo sóc amo de mi mateix?'

1. Baixar la mà al maluc i preguntar: 'Mare, si us plau, dóna'm el coneixement pur.'

1. Aixecar la mà per al seu pulmó i dir, 'Mare, jo sóc amo de mi mateix.'

1. Elevar-la al teu cor i dir, 'Mare, jo sóc l'esperit.'

1. Elevar-la encara més a la part posterior del seu coll i dir: 'Mare, jo sóc innocent.'

1. Elevar-la a la cara i dir, 'Mare, perdono a tots.'

1. Elevar-la a la part posterior del cap i dir: 'Mare, si us plau perdoneu pel que el meu maldat.'

1. Elevar-la a la part superior del cap i dir: 'Mare, si us plau, dóna'm l'auto-realització.'

De nou a la taula de contingut

Què ha de fer abans de començar amb la meditació?

Un Bandhan és considerat com un escut protector. És important posar-se en Bandhan tant abans com després de la meditació. S'equilibra i protegeix la seva energia a través de tots els canals i centres.

Assumir la Bandhan, seure al Sukhasana. Poseu la mà esquerra amb el palmell cap amunt, es va estendre una mica fora de la falda. Porteu la seva mà dreta sobre ell. Ara, mogui lentament la mà dreta cap a la seva maluc esquerra, a continuació, prop del seu cap, per sobre del seu cap, i finalment a la maluc dret. Això fa que un Bandhan. Fer-ho set vegades per cada un dels set chakres.

Hi ha molt més a la pràctica de Sahaja Ioga. Això és només per donar-li una visió general de què esperar quan entres a la pràctica. Si l'espiritualitat i el despertar dels xacres són el tipus de coses, cal aprofundir en la pràctica de Sahaja Ioga. Segurament canviarà la seva vida.

De nou a la taula de contingut