Què és la meditació d'Osho i la manera de practicar-la?

Vostè és el seu millor més fresc als matins. Alguna vegada es va preguntar per què? Al final de cada dia, a més de ser esgotat per la feina del dia, els nivells de diòxid de carboni a l'atmosfera augmenta, el que fa avorrit i somiadora. Atès que, als matins, els nivells d'oxigen són, fent que alerta. La mateixa lògica funciona per al seu cos. Augmentar els nivells d'oxigen en el seu cos, i que s'activen. Osho meditació l'ajudarà amb això i així és com ho fas.

És possible que hagi sentit a parlar d'Osho, però no del tot segur del que és. No es preocupi, es cobreix aquí per a vostè. Segueix llegint…

Què és Osho?

Va realitzar un flip flop amb cordes de colors i una estora pop base de palla al cap quan es llegeix el nom d'Osho? Bé, vostè ha d'estar preguntant si hi ha una connexió entre els chappals moda Osho i Osho. Hi! Osho és l'àlies de la guru espiritual Rajneesh, famós pels seus ensenyaments de lliure civisme. Els chappals Osho es van fer per primera vegada en la seva ashram a Pune.

Rajneesh va néixer a Madhya Pradesh, a la dècada de 1930, i va aconseguir la il·luminació a l'edat de 21 anys va prendre el nom d'Osho, el que significa una experiència oceànica. El creia en l'estudi i l'examen de la ment i les experiències cap a l'exterior. Va donar sermons en ser il·limitat i no prendre a si mateix seriosament. Mumbai va ser la seva base durant molt temps abans que es va traslladar a la ja famosa de Meditació de Osho, on els seguidors de tot el món vénen a gaudir dels ensenyaments d'Osho. En l'ashram de Pune, el dia comença amb la meditació dinàmica. A continuació, hem anotat el procés per a vostè.

La Tècnica de Meditació Osho

Osho meditació trenca les barreres que empresonen i els trenca per donar-li la llibertat i la pau. No estàs disposat a provar-ho? No anem a fer-te esperar més! Comprovi el procediment a continuació.

1. Respirar
2. Alliberament
3. Mantra
4. Observar

1. Respiri

Com sols respira? És lent i constant o ràpida i curta? Això depèn de les seves emocions i activitats físiques. La major part del temps, que tot just són conscients de la seva respiració. S'encén de forma natural. Però aquí, reuneixes totes les forces i respira poderosament. Ha de ser profund, intens i ràpid. No necessàriament ha de seguir cap ritme en particular, però assegureu-vos que la tensió a la exhalació.

Omplir els seus pulmons amb l'aire fins al punt on se sent com l'alè. No tindrà sentit fins que provar-ho. Recordeu l'última vegada que es absort tan a fons en fer alguna cosa que es va sentir convertir-se en ella. El mateix passa aquí. Moure el seu cos físicament per augmentar l'energia i seguir pujant mentre la respiració.

De nou a la taula de contingut

2. Llançament

Ara, aquesta part és increïble. Amb tota l'energia acumulada en el seu cos, què creu que va a fer amb ell? Alliberar-lo i sentir el moviment de pressió. Afluixar i expressar-se. Això significa, en qualsevol forma que desitgi, sense cap tipus d'inhibicions. Vostè pot anar completament boig. Ballar si et ve de gust o cantar. O simplement saltar al voltant, cridant de riure. No es preocupi per el que altres puguin pensar. Desenllaçar i allibera't. No mantingui les seves emocions cap enrere - cridar, plorar o cridar si cal. Omplir el lloc amb la seva presència. Mantenir-se en moviment al voltant, mantenir-se actiu, i no deixar que la teva ment et faci fer el contrari. Conscientment deixar solt, tornar-se boig i sentir completa.

De nou a la taula de contingut

3. Mantra

Amb l'energia puntades al cos, se sentirà ple de goig. Aixecar els braços per sobre del seu cap i començar a saltar. Mentre ho fa, dir el mantra 'hoo' tan fort i profund com sigui possible. Saltar amunt i avall, i cada vegada que la terra en els seus peus, sentir el so en la seva regió pèlvica. Empènyer i saltar el més que pugui. Donar tot i continuar fins que esgotes completament.

De nou a la taula de contingut

4. Observar

Després del salt vigorós, aturar i convertit en estàtica en qualsevol posició que es trobi. No es preocupi amb la posició del seu cos. No, de cap manera, moure. Un lleuger estirada o una relaxació conscient es fan malbé l'efecte del flux d'energia. Ser-hi com una escultura i sentir els efectes després del que va fer. Deixa que il·lumina el seu cos amb l'èxtasi i la comprensió.

El funcionament intern del seu cos va a desbordar i fer-te molt content amb la seva puresa. Celebri la realització d'amor i gratitud. Expressar la seva felicitat pel ball i el cant. Sentir-se viu i mantenir l'esperit viu i va al llarg del dia fins que rejovenir l'endemà pel mateix procés.

Tot aquest procés va a prendre una hora, i el millor és si s'entrena en virtut d'un professional d'Osho d'assegurances i millors resultats. Tal com s'entén abans, la meditació funciona millor quan es practica al matí en el seu compte o amb un grup de persones.

De nou a la taula de contingut

Les respostes dels experts per als lectors Preguntes

Com em preparo per a la Meditació Osho?

Preparar a l'confiar per complet el procés i no haver de preocupar-se pels resultats.

Quina classe de persones que vénen a la Ashram d'Osho a Pune?

Les persones de més de 100 països vénen al ashram. Són de tots els àmbits de la vida.

Deixar de banda les cadenes que et lliga i expressar els seus sentiments i emocions lliurement. Explora teu món interior, prendre consciència, i viure una vida més plena. Meditació Osho, científicament desenvolupat durant un període, li farà perdre les seves inhibicions i deixar que ordenada experimentar la vida amb passió i intensitat. No hi ha mitges tintes amb Osho. És l'amor total i l'energia. Provar-ho, i es donaran compte.