Què és la meditació Brahma Kumaris i com fer-ho?

Assegut en silenci i la contemplació dels seus pensaments i accions sempre se sent bé. No és cert? Potser no si reacciones a cada un d'ells. Què es fa llavors?

No permetre que els seus pensaments afecten al fet que és una manera, i això no és fàcil en absolut. Però, bé, sempre cal un mètode més fàcil de fer-ho. I, això és el que tenim aquí. Brahma Kumaris la meditació - la seva resposta a la puresa i tranquil·litat. Segueix llegint per saber més sobre ell.

Abans d'això, anem a esbrinar sobre l'Organització Brahma Kumaris.

Brahma Kumaris

En la dècada de 1930, una organització espiritual anomenat OM Mandali va arribar a estar a la frontera nord-oest de l'Índia, que més tard es va convertir en la Universitat Espiritual Mundial Brahma Kumaris i es va estendre a tota l'Índia i el món.

Les dones tenen un paper important en aquesta organització. El nom és apropiat 'Brahma Kumaris, el que significa filles de Brahma. Des del seu inici, l'organització ha tingut les dones en posicions importants, el que era poc probable tornar en el dia. Així mateix, no hi ha restricció de castes. Qualsevol pot ser una part de Brahma Kumaris. L'organització advoca per les dones a ser individus forts i independents i els insta a prendre les seves pròpies decisions si es tracta de l'educació, el matrimoni o el celibat.

Però, què és el que fan exactament?

La societat demana a un per anar més enllà de l'aspecte físic d'un mateix i reconèixer l'ànima interior i realitzar l'Ànima Suprema o Déu a través dels sentiments genuïns, accions correctes, la caritat, l'estil de vida i, sobretot, la meditació.

I, això és el que anem a discutir en detall aquí. Seguir llegint.

 La meditació de Brahma Kumaris

La meditació de Brahma Kumaris se centra en les ànimes en lloc d'identitats i treballa en l'establiment dels individus conscient de l'ànima, ja que considera que totes les ànimes són inherentment bo i reflecteixen la bondat de l'ànima suprema o Déu.

La meditació Kumaris Brahma és simple i consisteix en la purificació de la ment. En lloc de seure en un racó tranquil per meditar, que creu en la participació en els estats de meditació mentre va sobre les activitats quotidianes.

Anem a aprendre com fer això ara.

La Tècnica Brahma Kumaris meditació

També es diu la meditació Raja Ioga, és enrenou lliure i fàcil de practicar. És un mètode ideal per començar el seu viatge de convertir-se en consciència espiritual. Fes un cop d'ull al següent procediment.

1. Relax teu Ser
2. El desordre lliure
3. Reflexionar sobre els pensaments
4. Realitzar l'Ésser
5. Reconèixer la seva ànima

1. Relaxar el seu Ser

Quan el seu cos es tensa i estressada, que no està en la seva millor forma. Vostè va a experimentar pensaments innecessaris, overthink i empitjorar la seva salut. El primer pas cap a la meditació s'està relaxant seu cos per complet. A partir del seu cap, vostè ha de tractar de manera conscient per frenar i relaxar-se.

Vostè pot fer això ja sigui per la respiració, el cant, o fins i tot comptar números, el que més li convingui. Però assegureu-vos de fer alguna cosa que calma el seu sistema en lloc d'agreujar la mateixa.

De nou a la taula de contingut

2. Alliberar el desordre

Cada dia, un desordre de pensaments inútils i les deixalles que bombardeja la seva energia. També és una gran pèrdua de temps. Una vegada que es relaxi, vostè serà més conscient de la seva ment i ser capaç de triar què creu que reflexionar sobre i que s'ha d'evitar.

Reflexionar sobre els pensaments positius i enfocar la seva ment en ells. Juntament amb la difusió d'una sensació positiva a través del seu cos, aquest exercici també ajuda a aguditzar la ment i millorar la concentració.

De nou a la taula de contingut

3. Reflexionar sobre els pensaments

Quan intensament centren en pensaments positius i totalment centrar-se en ells, es comença a examinar-los i pensar sobre per què estan passant a vostè. D'aquesta manera, s'entén per complet el funcionament del mateix i per què són com ets. Et dóna una idea del seu món interior.

A través d'aquest procés, vostè serà capaç d'examinar els seus valors, creences i forma de vida, el que et dóna una idea clara de com com una sola unitat afecten el món.

De nou a la taula de contingut

4. Realitzar l'Ésser

Quan a donar sentit als pensaments que tens i les entén completament, la realització real passa. Que són més conscients de la seva realitat, el que li dóna un sentit del bé i el mal, i vostè serà capaç de veure les coses d'una manera més equilibrada i menys emocional.

La realització és quan vostè està gairebé allà. És una experiència profunda en la seva realitat és més significatiu i entén millor els seus sentiments. Tot es sincronitza bé per formar una realitat actual.

De nou a la taula de contingut

5. Reconèixer la seva ànima

Quan vagi més enllà dels pensaments i sentiments i arribar a un estat de tranquil·litat de la felicitat i el despertar, que hagi assolit l'estat de meditació. Aquí, es pot sentir l'alè que entra i surt. Vostè és conscient del corrent de la vida i l'energia en el seu cos i l'estat etern del seu ésser. Es dóna compte de que són més que el cos que resideix.

Centrant-se en un sol pensament i seguint un camí estructurat de la respiració el portarà a un estat de meditació. Un pas per davant estaria convertint desconsiderada i sentir el seu flux natural d'aire.

De nou a la taula de contingut

Tal pràctica autoelevadoras està segur de tenir nombrosos beneficis holístics. Anem a fer una ullada a alguns d'ells a continuació.

Beneficis de la meditació de Brahma Kumaris

• La meditació ajuda a superar els pensaments i hàbits negatius.
• Aclareix la teva ment i augmenta la seva concentració.
• Alleuja l'estrès i l'ansietat.
• La meditació ajuda a dormir bé.
• Redueix els símptomes de la síndrome premenstrual (SPM).
• La meditació millora el sistema immunològic i redueix l'angoixa emocional.
• Augmenta la seva energia i força.
• El mètode de cura mals de cap i és un alleujament per als pacients asmàtics.
• L'ajuda al seu sistema nerviós i cura la infertilitat.
• La meditació es basa la seva confiança i millora la seva creativitat.
• Se li rejoveneix i millora les seves relacions.
• La tècnica li permet ser més tolerant i un millor oient.
• Se li donarà la felicitat i la pau interior.
• La meditació l'ajudarà a mantenir-se en el moment present i assaborir-la.
• Això ajudarà a que llances a un costat el seu ego i et portarà a la il·luminació.

Ara, anem a respondre a algunes preguntes comuns pel que fa a la meditació de Brahma Kumaris.

Les respostes dels experts per als lectors Preguntes

És religiosa Brahma Kumaris meditació?

No, no ho és. La meditació de Brahma Kumaris creu que l'ànima suprema és Déu i el deixa a la persona per donar-li una forma i nom.

Brahma Kumaris és només per a les dones?

No, no ho és. Està obert per a tothom sense distinció de casta, classe, sexe i gènere.

Per trobar el propòsit de la seva vida és l'alliberament i satisfactòria. La sensació de que ets aquí per una raó i que els seus assumptes presència al món és estimulant i motivador. I, per fer el que es fa amb amor, cura i atenció afegeix més significat a la seva vida. Brahma Kumaris meditació l'ajudarà amb ell. És molt fàcil. No provar-ho i dir-nos com funcionava per a vostè.