Salut i benestar

Plans de menjars de 10 pesos per als indis

Plans de menjars de 10 pesos per als indis

Un estil de vida adequat, hàbits alimentaris saludables i exercici regular pot ajudar a desfer-se d'aquests quilos de més d'una manera saludable. Una dieta ideal ha de contenir tots els nutrients essencials necessaris per a la promoció de la salut i benestar general de l'individu.

Seguint el pla de menjars de la dieta correcta d'perdre pes és essencial per ajudar a aconseguir un cos tonificat i en forma de raó.

La pèrdua de pes plans de menjars

Alguns plans de dieta eficaç que els indis hem jurat per són:

1. GM versió de la dieta de l'Índia:

Aquest pla de dieta es va dissenyar inicialment per als empleats de la General Motors Incorporated, EUA.. General Motors o la dieta de GM en la seva versió vegetariana índia és un dels plans de dieta amb més èxit a l'Índia. Aquesta dieta de desintoxicació de set dia promou menjar diferents tipus d'aliments cada dia que fan variats beneficis nutricionals per al cos. Fruites, verdures, plàtans, llet, arròs, formatge cottage són alguns comestibles d'aquest pla dietètic. Beure molta aigua durant aquesta dieta s'aconsella per obtenir els màxims beneficis. Un pot fàcilment perdre fins a 5 a 10 quilos en una setmana a través d'aquest pla de menjars de pèrdua de pes.

load...

2. Rujuta Diwekar Dieta:

Rujuta Diwakar és un especialista en nutrició i estat físic eminent expert la dieta personalitzada plans han fet meravelles per a molts. Ella està especialment acreditat per donar Kareena Kapoor una figura de mida zero. El nucli de tots els seus plans de dieta es compon d'agost de menjar petits menjars saludables baixos en calories al dia. Això, segons ella, ajuda a evitar l'ànsia pel menjar. També aconsella beure càrregues d'aigua per desintoxicar el sistema. La ingesta de suplements nutricionals diàries és essencial per nodrir adequadament el cos durant l'exercici per la regla del pi, és a dir, com a mínim 7 de cada 22 dies. Això és una necessitat per aconseguir aquest cos lliure sa, tonificat i flacciditat.

3. Dieta del sud de l'Índia:

Aquest pla de dieta és una dieta més recent somni per a les persones que gaudeixen del menjar del sud de l'Índia. Delícies del sud de l'Índia com idli, sambhar, sèrum de mantega, etc són saborosos, així com desintoxicant. Aquests també són baixos en la quantitat de calories. Aquesta dieta determina el valor calòric de cada aliment. Se li permet consumir 25 cal / kg de pes corporal. La dieta ajuda a mantenir el consum de calories sota control i perdre pes amb facilitat.

4. Pla de dieta de 7 dies Ventre Pla:

Aquesta dieta neta i magra per James Duigan creu que menjar poc saludable processat, ferralla i aliments carregats de greix fa que el cos emmagatzemar greixos. Aquesta dieta posa l'accent en menjar els aliments adequats, mentre que la restricció de la ingesta d'aliments poc saludables. Això se suposa per ajudar a Burnin les calories ràpidament. El consum de carn magra, peix, pollastre, verdures orgàniques, etc., juntament amb exercici regular ajuda a desfer-se de la flacciditat fàcilment.

load...

5. 3 dies de dieta de fruites Flush:

Aquesta dieta creat per Jay Robb, un nutricionista nord-americà, fa principalment de menjar fruites en cada 2 hores. Això ajuda a desintoxicar el cos, cremar calories i perdre pes. La nutrients, aigua i fibres en aquestes fruites restablir la salut digestiva i eliminar les toxines del cos. Les proteïnes magres ajuden a cremar calories i perdre lliures de més. Batuts de proteïnes, verdures i un dinar conjunt també es consumeix durant aquesta dieta de 3 dies. Un pot perdre fins a 10 lliures en aquest pla de menjars de pèrdua de pes.

6. 5 Apple al dia Dieta:

L'element estrella d'aquesta dieta passa a ser d'illa. La poma és conegut per ser un dels fruits més saludables que contenen càrregues de vitamines, fibres, minerals i un mínim de calories. A més del seu valor nutricional, la poma és un laxant natural que ajuda a desintoxicar el cos i mantenir un sistema nerviós i digestiu saludable.

7. Dia 7 Líquid Dieta:

Dieta líquida consisteix en el consum de gran quantitat d'aigua, sucs, batuts de proteïnes i altres líquids saludables. Aquests líquids desintoxicar el cos mentre que alimenta correctament. Això ajuda a sentir-se ple i evitar menjar en excés. Si aquesta dieta es segueix acuradament, un no només pot perdre pes amb eficàcia, sinó també millorar la seva salut en general.

8. 5 Factor Dieta:

La dieta 5 factor inclou 5 nutrients a saber, carbohidrats, proteïnes, fibres, greixos i fluids. Aquests s'allotgen en 5 àpats al dia. Aquesta dieta es complementa amb 5 plans d'exercici, constituint cada un dels 5 exercicis per a la durada de 5 minuts cadascun.

9. Pla de dieta de calories 1200:

Aquesta dieta baixa en fibra alta en greix crema fins a 1200 calories al dia. Ajuda a un mantenir-se saludable, en forma i lliure de flacciditat. Fruites, verdures i aliments baixos en greix ajuden a nodrir el cos i mantenir-lo sa. També crema les calories, el que ajuda a perdre pes.

10. La pèrdua de pes pla de Anjali Mukherjee Dieta:

Anjali Mukherjee de Salut ofereix total dietes específiques individuals eficaços. Estan destinades a perdre pes de forma ràpida, segura i natural sostenible. Els plans de dieta tinguin un fonament científic. Ho fa a un mengen aliments adequats, però saludables. Això s'adapta a les papil·les gustatives, així com augmenta la salut de l'individu. Aquests plans de dieta no creuen en morir de fam per baixar de pes. En el seu lloc, aquesta dieta és tot sobre el menjar aliments que ajuda a netejar i energitzar el cos, mentre que la reducció en la flacciditat no desitjat.

Amb tants plans de menjars per baixar de pes per triar, estem segurs que ha trobat la seva parella perfecta. Faci'ns saber quin d'ells va a estar tractant de sortir, o si ja has provat alguns d'aquests.

load...