Els 10 millors beneficis per a la salut de longan

Longan, també coneguda com "ull dracs" (a causa d'una marca en forma de la fossa que apareix com a alumne en el gran ull ull blanc) són suaus i més petites que les fruites de litxi. Conèixer els beneficis sorprenents longan aquí en aquest post. Però, abans que saben el que és i el seu valor nutricional.

Què és longan?

Són de color marró i es coneixen com a germans petits de fruites de litxi. Longans el terme científic és Longan, es va originar a la Xina i més tard es va estendre a tot el món i ara és àmpliament conreat a Tailàndia, l'Índia i en diversos altres països d'Àsia. Longan està disponible en abundància en la temporada d'estiu i es pot consumir tant les fruites crues o com seques.

Longans tenen una pell marró i fràgil. Té carn blanca sensible i translúcida que té un raïm almesc com el sabor, que tanca una petita llavor negre. Aquí vostè aprendrà sobre els dos beneficis per a la salut longan crus i secs.

Longan fruita nutrició:

Fruita Longan conté rica quantitat de vitamina C que és igual al 80% del requeriment diari. També conté minerals com ferro, fòsfor, magnesi i potassi. També és ric en vitamina A i essencial en antioxidants.

Dades de longan Nutrició de l'USDA Gràfic de Heath:

Així doncs, ara vostè sap el valor nutricional de la fruita longan, anem a veure en alguns dels millors beneficis de longan aquí.

Beneficis: longan

Fruites longan són molt populars pels seus beneficis medicinals. Hi ha més beneficis de fruites longan del que podem imaginar.

1. Es fa servir per tractar problemes nerviosos:

Longan fa miracles a problemes nerviosos i és molt recomanable com un antidepressiu. Ells donen un efecte relaxant per als nervis i són provats per millorar la funció nerviosa, menor irritabilitat i reduir la fatiga. Longans tractar la neurosi neurastènia i insomni i també són capaços de tractar el trastorn neurastènic i dormir.

2. Millorar la curació de ferides:

Longans millorar la capacitat de cicatrització de les ferides i augmenta la longevitat. Juntament amb els polifenols, que ajuda a combatre els radicals lliures en el cos i prevé el dany de les cèl·lules. També ajuda a reduir el risc de desenvolupar certs tipus de càncer.

3. Prevé l'anèmia:

Longons millorar la circulació sanguínia i augmenta l'assimilació de ferro en el cos humà. Això al seu torn impedeix l'aparició de l'anèmia.

4. Augmenta els nivells d'energia:

Un dels millors i més eficaços beneficis longan. Longan és un excel·lent promotor d'energia i és un tònic Qi excepcional que eleva l'energia a llarg termini. Com que és un tònic Qi, que pot ser utilitzat per a alleujar l'insomni, la culpa de la memòria i l'ansietat, que són el resultat de la deficiència de Qi i sang.

5. Baix en Calories:

Aquesta fruita és baixa en greixos i calories; és una opció saludable per a aquells que volen reduir els greixos del seu cos. Longans també contenen hidrats de carboni complexos que augmenten l'energia, augmentar la resistència i reduir els desitjos d'aliments. Una mitjana tassa de longan conté només 35 calories per la qual cosa és una addició saludable a una dieta baixa en calories.

6. Ric en vitamina C:

Longans contenen una alta quantitat de vitamina C que és útil en la protecció del cos del fred i de la grip i millora el mecanisme de defensa. La vitamina C ajuda a absorbir el ferro i millora la condició de la pell també.

7. Alleuja l'estrès:

Es beneficia de la condició del cor en reduir l'estrès i la fatiga. Estimula eficaçment condicions melsa i el cor, rejoveneix la circulació sanguínia i proporciona un efecte calmant sobre el sistema nerviós. També redueix el risc d'aturada cardíaca i els accidents cerebrovasculars.

8. Millora la salut de la pell:

Longan és beneficiós per a la pell també. Longans contenen propietats anti-envelliment i són provats per millorar la salut de la pell. Aquesta fruita és particularment beneficiós per a la delicada pell a prop dels ulls, reduint al mínim pelat i esquerdament de la pell i millora el to de la pell. També manté les dents i les genives en bon estat.

 [Llegiu: Beneficis de Salut de Maduixes]

9. Redueix la suor:

Es coneixen les llavors de Longans per contrarestar sudoració excessiva, el nucli polvoritzat que conté saponina, taní i greix que serveixen com una substància que atrau el teixit junts constricció d'aquesta manera que el teixit i efectivament evita que la sang i una altra secreció.

10. Es fa servir per tractar les mossegades de serp:

Les llavors de longan són provats per tractar les mossegades de serps. En pressionar l'ull de la llavor contra l'àrea de la mossegada de serp absorbeix el verí i cura la picada. Les llavors també contenen saponina que funciona de meravella per al cabell i pot ser utilitzat com un ingredient important en el xampú.

Espero els hagi agradat aquest post sobre els beneficis de longan. Va a tractar aquesta fruita sorprenent longan? Com va funcionar per a vostè? M'ho saber com va, i qualsevol pregunta que tingui sota!