Els 10 millors beneficis del suc de poma (Seb Ka Ras)

Apple està considerat com el més sa i el fruit més versàtil. Aquesta meravellosa fruita, procedent d'Àsia Central, es conrea àmpliament a tot el món. Xina està primer en la llista dels principals productors de poma, mentre que EUA manté la segona posició. Els tipus més comuns de les pomes són pomes vermelles, pomes, pomes lady petit de gala, Jonagold, pomes Golden Delicious, pomes Fuji, etc. Aquests tots són igualment beneficiosos per a la salut humana.

Suc de poma és bo per a vostè? La poma està gaudint de domini mundial sobre els altres fruits, gràcies als seus increïbles beneficis per a la salut. Hi ha diferents maneres de consumir una poma - Pot ser ingerit per la boca, o bé incloure en amanides de fruites. El suc de poma, també anomenat com 'seb ca ras' (Hindi) és també una de les begudes favorites per a moltes persones.

Top 10 Beneficis per a la salut de suc de poma:

Beneficis de suc de poma són il·limitades. Aquí, hem destacat alguns d'ells. Llegir i gaudir de la valuosa informació.

1. Promou la salut del cor:

Les pomes són una gran font d'antioxidants super - polifenols i flavonoides - que són beneficiosos per a la salut del cor. A més, proporcionen al seu cos amb potassi, un mineral important que també és crucial per al cor. Per tant, prenent una porció de suc de poma cada dia facilita que el cor funcioni correctament.

2. Prevé asma:

Un dels avantatges úniques de la poma és que conté flavonoides. Aquest nutrient imprescindible és ben coneguda per prevenir els atacs d'asma. A més, els flavonoides exerceixen un paper important en la presa dels seus pulmons fort i eficaç. S'ha demostrat per les investigacions més recents que els individus que consumeixen el suc de poma de forma regular tenen una millor funció pulmonar que els altres.

3. Neteges hepàtiques:

La alcalinitat en les pomes ajuda en la neteja del toxines destructives / residus subproductes des del fetge, a més de mantenir els nivells de pH del cos. Pectina, present a la pell de la poma, promou el sistema digestiu.

4. Redueix el colesterol:

Juntament amb els altres diversos beneficis de suc de poma, un benefici important és la seva ajuda en la reducció dels nivells de colesterol. L'excés dels nivells de colesterol en el cos són la principal causa darrere de nombroses malalties cardiovasculars. Per tant, es pot enfortir a si mateix contra aquestes malalties pel consum d'una poma o el seu suc cada dia.

5. Fa que els ossos forts i sans:

Pomes ofereixen una sèrie de nutrients saludables, incloent la vitamina C, ferro, bor, etc. Aquests nutrients es combinen per fer que la seva estructura òssia sana i forta.

6. Estimula el sistema immunològic:

La bona quantitat de vitamina C en les pomes millora el sistema immunològic del seu cos, així com ajuda al cos a combatre els gèrmens i bacteris.

7. Prevé el càncer:

El suc de poma és la millor defensa contra els tumors i càncer, especialment càncer de pulmó. Flavonoides i àcids fenòlics han demostrat ser eficaços en la prevenció del desenvolupament de tumors i cèl·lules canceroses. Aquests compostos estan fàcilment disponibles a poma.

8. Ofereix una solució per al restrenyiment:

El restrenyiment és un problema de salut greu que passa quan l'intestí gros absorbeix massa aigua. Les pomes contenen sorbitol que ofereix una solució per a aquest problema. Quan aquesta substància arriba al intestí gros, s'extreu l'aigua al còlon. D'aquesta manera, es fa que la femta més suaus i fàcils de passar.

9. Beneficis de bellesa de suc de poma:

Suc de poma té avantatges meravelloses per a la pell i el cabell. És àmpliament utilitzat en remeis naturals per al tractament de problemes relacionats amb la pell com la inflamació, picor, pell esquerdada i les arrugues. L'aplicació de suc de poma durant uns minuts al cuir cabellut assegura la prevenció de la caspa i altres afeccions del cuir cabellut.

10. Millora la salut dels ulls:

Una quantitat suficient de vitamina A està disponible en el suc de poma. Aquesta vitamina ajuda a millorar la visió de l'ull i la prevenció dels trastorns oculars.

Nutrició Valor de suc de poma:

Per tant, el que està en el suc de poma? Poma conté una sèrie de nutrients essencials saludables i que és la raó per la majoria dels especialistes en salut recomanen menjar una poma cada dia. Hi ha moltes persones que els agrada beure el suc d'una poma en lloc de menjar en forma crua. El valor nutricional de suc de poma és la mateixa que la d'una poma crua, sempre que hagi estat extret de pomes fresques. Els sucs disponibles al mercat en general contenen conservants que redueixen el valor nutricional de suc de poma. Per tant, la fabricació de suc de poma de béns a la llar és la millor manera d'aprofitar el màxim de beneficis i la nutrició.

Una porció de suc de poma proporciona al seu cos amb una alta quantitat de vitamines, minerals i antioxidants. Amb zero colesterol i una quantitat molt baixa de greixos saturats i de sodi, les pomes són les fruites més saludables. Anem a fer una ullada a la taula de nutrició de la poma per conèixer més detalls.

Dades de suc de poma nutrició

Espero els hagi agradat el nostre post sobre les millors beneficis de suc de poma. Llavors, què estàs esperant? Recordeu que ha d'incloure les pomes en la seva dieta diària i collir els nombrosos beneficis de beure suc de poma ha d'oferir!