Els 10 millors beneficis del blat de moro

A les nostres vides ocupades, busquem solucions integrals que poden ajudar a fer front a múltiples problemes. Una d'aquestes solucions molt útil és l'oli de germen de blat, que s'extreu de la llavor dels grans de blat.

Oli de germen de blat és una font rica de vitamina B6 i àcid fòlic de la vitamina del complex B, magnesi, potassi i fòsfor i molts altres nutrients essencials, i és una addició saludable a la seva dieta.

Oli de germen de blat té un alt valor nutricional en comparació amb les altres verdures o grans. Constitueix gairebé el 25% dels nutrients totals del gra de blat i per tant és un paquet de molts beneficis per a la salut. Si es pregunten com pot ajudar a vostè, seguiu llegint!

Beneficis d'oli de germen de blat:

A continuació es presenten els beneficis de l'oli de germen de blat top10 que temptar començar a incloure en la seva dieta.

1. Antioxidant i propietats anti-envelliment:

El germen de blat té propietats antioxidants i anti-envelliment, que ajuden en la prevenció de moltes malalties com el càncer, la malaltia cardiovascular, etc. També ajuda en la reducció dels signes d'envelliment com línies fines i arrugues, i també redueix els signes prematurs d'envelliment. Es conserva la textura de la seva pell i el cabell, i fins i tot protegeix la pell del dany.

2. Reduït el colesterol dolent:

Es redueix els nivells de colesterol dolent en gran mesura i augmenta la circulació de la sang, que, al seu torn, ajuda a mantenir el cor sa. L'augment de la circulació de la sang també ajuda en la presa de la pell i el cabell sa.

3. Reparació de Teixits:

Oli de germen de blat conté vitamina B, que ajuda a la reparació de danys en els teixits i en el creixement del teixit. També ajuda als minerals, les vitamines i els nutrients arribin a les nostres cèl·lules.

4. Augmenta l'energia:

Oli de germen de blat és alta en una cadena llarga, saturats alcohol, primària anomenada octacosanol que millora l'energia muscular. Per tant, l'oli de germen de blat és molt recomanable per als esportistes. Es dóna energia i oxigen durant l'exercici i et fa massa enèrgica.

5. Regula el sistema nerviós:

Oli de germen de blat també és beneficiós en l'aixecament de l'estat d'ànim, ja que conté la bondat d'àcids grassos omega - 3, que ajuden a la regulació del sistema nerviós sistemàticament. Et fa enèrgic i també redueix la pressió en gran mesura, ja que conté vitamines del complex-B.

6. Prevé defectes de naixement:

També evita molts tipus de defectes de naixement com la impotència i avortaments involuntaris. Té un alt contingut en vitamina E. Oli de germen de blat és recomanable fins i tot per a les dones embarassades, ja que té molts beneficis i també preveu defectes de naixement. També permet que els glòbuls vermells sans.

7. Evita Problemes de la pell:

Oli de germen de blat ajuda a proporcionar vostè amb una pell sana, ja que evita molts problemes de la pell com la psoriasi, èczema i la pell seca. Es pot aplicar tòpicament - que calmarà i reparar la pell. Conté oli de vitamina E, que es considera que és molt bo per a la pell.

8. Les baralles acumulació de greix:

Oli de germen de blat és un greix de combat i, quan s'usa amb regularitat, ajuda a reduir l'excés de greix del cos. Pot ser part de qualsevol programa de pèrdua de pes, ja que li dóna efectes notables.

9. Promou nivell de sucre en sang:

Oli de germen de blat és ric en magnesi. Per tant, quan s'usa regularment, ajuda a promoure el control de sucre en la sang saludable, el que és especialment beneficiós per als pacients diabètics. Ajuda a mantenir els nivells de sucre sota control i per tant, controla la diabetis en gran mesura.

10. Millora la salut general:

El consum regular d'oli de germen de blat li dona una vida sana, llarga i lliure de malaltia. S'evita moltes malalties, redueix l'estrès, i et fa enèrgic. Per tant, si desitja portar una vida saludable, llavors no incloure tres tasses de blat en la seva dieta diària.

Afegir l'oli de germen de blat a la seva dieta per obtenir tots els beneficis esmentats anteriorment. També pots afegir les següents maneres:

• Per cocció a les galetes, pans, galetes, etc.
• Per ruixant sobre gelats, sopes, amanides, iogurt, o cereals.

Ha intentat alguna vegada l'oli de germen de blat ?? Si és així, ¿què és el que l'utilitzi i com t'ha servit? I, si has provat algun dels anteriors, que em faci saber el que la seva experiència ha estat!