Dieta de la colitis ulcerosa: menjars per menjar i evitar amb el gràfic de la dieta

La colitis ulcerosa és dolorós, recurrent, i estressant. Si vostè està patint d'aquesta malaltia, s'ha de seguir un pla de dieta personalitzada. En evitar els aliments que poden agreujar el problema i el consum d'aliments que combaten la inflamació, pot administrar els símptomes de la malaltia en gran mesura. En aquest article, trobareu que els aliments que ha de menjar i evitar, d'una carta de la dieta mostra de la colitis ulcerosa, i com es pot curar amb remeis naturals. Però primer, deixeu-me dir-li alguns fets importants sobre la colitis ulcerosa.

Dades de la colitis ulcerosa d'un cop d'ull

• La colitis ulcerosa és una malaltia inflamatòria crònica de l'intestí (MII) que causa la inflamació i ulceració del revestiment més intern del còlon i recte.
• Al voltant de 1,6 milions de nord-americans i 2,5 milions d'europeus estan afectats per aquesta malaltia (1).
• La causa d'aquesta malaltia inflamatòria no està confirmat, però els científics han plantejat la hipòtesi que pot ser causat a causa de la presència de bacteris patògens o virus a l'intestí o un atac del sistema immune sobre els bacteris intestinals normals.
• Els símptomes més comuns són diarrea, rampes, sagnat rectal, febre, pèrdua de gana, dolor en les articulacions, malalties del fetge i problemes dels ulls.
• La colitis ulcerosa es pot diagnosticar mitjançant anàlisi de sang, la colonoscòpia, i la prova de mostra de femta.
• Es queda tota la vida i pot esclatar de tant en tant.
• Pot afectar a qualsevol persona a qualsevol edat i pot conduir a càncer de còlon si té la malaltia durant més de 8 anys.
• Els tractaments farmacològics inclouen esteroides i medicaments que ajuden a reduir la inflamació, la reacció exagerada del sistema immune, i diarrea.
• De vegades, la part afectada del còlon s'elimina per reduir el risc de desenvolupar càncer de còlon.

Ara que tenim les dades correctes, deixeu-me dir-li quins aliments que ha d'evitar.

Colitis ulcerosa - Aliments per evitar

1. Bròquil

Tens sort si vostè és algú que odia menjar bròquil. Aquest aliment ric en fibra, carregat de fitonutrients que ajuden a millorar la seva salut, és un gran no-no per a vostè. Això és perquè el bròquil pren més temps per digerir i també pot causar inflor. Per tant, evitar el consum de bròquil en qualsevol forma, és a dir, blanquejat, a la graella, saltejat, bullit, o crua.

2. Els llegums

Com el bròquil, els llegums són també rics en fibra. La fibra dietètica té força qualitats, però certament no són bons per a vostè. Aliments rics en fibra triguen més temps a digerir i afegir volum a la femta, que pot provocar irritació a la mucosa de còlon, el que condueix a l'agreujament de la inflamació. Digui adéu a les llenties, brots de soja, fesols, faves, cigrons, pèsols, etc., per ajudar a calmar el revestiment de la paret del còlon.

3. L'alcohol

Si vostè està patint de la colitis ulcerosa, adéu a l'alcohol. L'alcohol pot irritar la mucosa altament còlon i causar inflor, inflamació i, en casos greus, sagnat rectal. Per tant, oblidar-se de les seves ampolles d'alcohol a la paperera i es mantingui allunyat de beure en les reunions socials.

4. Les begudes gasoses

Les begudes de sucre carregat i airejat que apaguen la set poden causar greus danys al seu còlon. El revestiment del còlon, que ja està ulcerada, es pot obtenir més irritada per les bombolles a la beguda. D'altra banda, les begudes gasoses estan carregats de sucre i cafeïna, que pot fer que se senti inflat.

5. Te i cafè

El te i el cafè tots dos contenen cafeïna, que actua com un estimulant. Els estimulants augmenten el temps de trànsit a través del còlon, el frec d'aquesta manera el revestiment del còlon. Per tant, el millor és evitar el te i el cafè, si vostè està patint de la colitis ulcerosa.

6. Xocolata

Per a alguns de vostès, és una mala notícia. La xocolata conté cafeïna i el sucre, els quals poden irritar el revestiment altament intern del còlon. El sucre agreuja la diarrea, i la cafeïna, com s'ha esmentat abans, augmenta el temps de trànsit a través del còlon. Aquests dos ingredients poden agreujar els símptomes. Per tant, evitar el consum de xocolates.

7. Cremosa i menjar greixosa

Aliments cremosa i greixoses que contenen càrregues de maionesa, mantega, formatge crema, margarina, greix animal, etc. Poden irritar el revestiment interior del còlon. Això pot empitjorar les úlceres i pot causar sagnat rectal. Evitar cremosa pasta, macarrons amb formatge i el formatge cremós que conté aliments per apaivagar la seva còlon.

8. El bolet i blat de moro

Bolet i el blat de moro són tant difícil de pair. La majoria dels grans de blat de moro no es masteguen correctament i poden causar inflamació. Els fongs són també no completament digerits, pel que ha de mantenir-se al marge d'ells.

9. Espècies senceres i Herbes

Les espècies són bones, però no els sencers. No afegir espècies senceres al menjar perquè no es digereix correctament i pot raspar les grans parets intestinals altament sensibles. Si voleu afegir sabor i aroma als aliments, es pot tallar o moldre les herbes i espècies i utilitzar-los. També es pot posar les espècies en una tela de mussolina i col·locar-lo en el seu menjar per transferir l'aroma.

10. Les prunes seques

Les prunes són altament eficaç per a aquells que pateixen de restrenyiment ja que redueixen el temps de trànsit a través de l'intestí gros. Poden ser molt perillós per a vostè perquè els aliments es mouen ràpidament poden ratllar les parets del còlon, el que porta a la inflamació i el sagnat. Mantingui allunyat de les prunes fresques i seques i suc de pruna.

11. El gluten

El gluten es troba a la civada, farina de blat, sègol, ordi, etc., i pot empitjorar la colitis ulcerosa en persones que són sensibles al gluten. Així doncs, si estàs sense gluten sensible, no consumir aliments que contenen gluten. Tingueu molta cura quan es menja fora perquè el gluten pot estar present en salses i pot causar dolor i diarrea.

12. Llavors i fruits secs

Llavors i fruits secs contenen greixos saludables, sinó que també són difícils de digerir. Per tant, no consumeixen llavors integrals i fruits secs. Pot molen en una pols fina per fer una pasta per afegir als aliments i obtenir els greixos saludables que el seu cos necessita.

13. Carns grasses

Si vostè està patint de colitis ulcerosa, s'ha d'evitar estrictament el consum de carns grasses, ja que poden causar rascades de la paret del còlon. Trieu talls magres de carn de res, porc, gall dindi, i pit de pollastre per obtenir la proteïna.

14. Sucre refinat

El sucre refinat és també un gran no-no per a vostè. Es tira a l'aigua i redueix el temps de trànsit del menjar, el que fa més propens a la diarrea i el raspat de la paret del còlon. Pot substituir el sucre refinat, amb sucre moreno.

15. Col, api, i cols de Brussel·les

Evitar el consum de col, api, i les cols de Brussel·les pel seu alt contingut en fibra i potencials irritants revestiment del còlon. En el seu lloc, tenen moniato, papa, pastanaga i carabassa.

NOTA: Productes lactis no s'esmenta en aquesta llista, ja que algunes persones no reben la colitis ulcerosa brots, mentre que altres ho fan. Per tant, consulti el seu metge per esbrinar si pot consumir productes lactis.

Pot semblar com si han quedat sense opcions de restauració, però aquest no és el cas. Aquesta és la llista d'aliments que es poden menjar.

Colitis ulcerosa - aliments per menjar

1. Suc de Fruites

Es pot beure sucs de fruites, però assegureu-vos que ells colar abans de beure. Pelar la pell i eliminar la medul·la abans que el suc dels fruits. Evitar batuts potable. No begui suc de pruna i suc de papaia.

2. Omega - 3 Fatty Acids

Omega - 3 àcids grassos són grans per a vostè, ja que tenen propietats antiinflamatòries. Vostè pot tenir el salmó, verat, sardines, oli de llinosa, ametlles mòltes, llavors de lli mòltes, cacauet mòlt i pasta de nou llisa.

3. Esquaix

Hi ha una varietat de carabasses que pot consumir - carbassa moscada, carbassó, carbassa d'estiu, carbassa d'hivern i carabassa. Vostè pot fer un guisat o sopa barrejada amb ells per a un dinar o sopar deliciós i abundant.

4. Arròs blanc

L'arròs blanc té quantitats mínimes de fibra i és, per tant, fàcil de digerir. Tenir arròs blanc ben cuinat per reduir la reacció inflamatòria en el còlon.

5. Patata i moniato

Patata pelada i batata anar fàcil en el seu sistema digestiu. Pot graella o ratlla per fer un deliciós sopar. Vostè pot tenir el moniato, si vostè està preocupat per l'augment de pes.

6. Els ous

Els ous són una gran font de vitamines solubles en greixos, minerals i àcids grassos omega - 3 àcids grassos. I el millor dels ous és que poden ser tolerats per les persones que pateixen de colitis ulcerativa. Fer ous remenats o passats per aigua per a un esmorzar deliciós i satisfactori.

7. Alvocat

Rica en greixos saludables, aquesta mantega i fruita nou és perfecte per a vostè. No irrita el còlon i de fàcil ús amb la seva digestió. Fer un batut d'alvocat o afegir l'alvocat al seu amanida o burritos.

8. Sense sucre Puré de Poma

Preparar un puré de poma colitis ulcerosa amb nens pelant les pomes i l'eliminació de les llavors. A continuació, bullir la poma per fer puré de poma però no afegiu el sucre refinat. Es pot utilitzar una mica de sucre morè. Poma sense sucre no causarà cap flamarades.

Carn 9.Lean

Les carns magres com talls magres de carn de res, porc, gall dindi, i pit de pollastre són les millors fonts de proteïnes. La proteïna és essencial per al seu cos i no ha de ser evitat. Tenen carns magres per evitar irritar les parets de la seva intestí gros.

10. Aplanada Rice

Poha pot ser un bon substitut de cereals per esmorzar, quinoa, musli, i civada. Poha és l'arròs blanc que s'aplana en una forma escamosa. Es pot consumir a l'instant mitjançant l'addició d'aigua, llet o iogurt. Depenent de si està o no són sensibles als productes lactis, pot haver aplanat l'arròs, ja sigui amb productes lactis o submergir-lo en aigua durant un minut i després afegir l'alvocat i les pomes pelades per a un esmorzar d'ompliment i calmant.

Aquestes van ser la llista d'aliments que pot consumir si vostè està patint de la colitis ulcerosa. La integritat dels aliments en ment, he creat una carta de la dieta de mostra per a tu. Fes un cop d'ull.

Exemple de Dieta Colitis Ulcerosa

Ara ja sap com es pot dissenyar el seu menú diari sense haver de estressar per atacs d'asma. També hi ha altres remeis alternatius disponibles que, juntament amb l'elecció dels aliments, poden ajudar a alleujar el dolor i el malestar. Això és el més que pot fer per apaivagar la seva còlon.

Formes alternatives per tractar la colitis ulcerosa

Deixar de fumar

La present nicotina en els cigarrets pot irritar la paret del còlon i les úlceres. Per tant, cal deixar aquest hàbit ara.

Reduir l'estrès

Practicar i aprendre a tenir menys estrès. Anar a caminar, parlar amb els amics, passar temps de qualitat amb la seva família, viatjar a nous llocs, aprendre noves habilitats, etc. Serà vostè i el seu cervell donar el descans necessari.

Ioga

Practica ioga per reduir la inflamació del còlon. Ioga fins i tot ha ajudat a curar el càncer. Per tant, creure en el poder del ioga i començar a practicar-lo a partir d'avui.

Buscar ajuda

Sense previ avís les flamarades són molt comuns i poden causar estrès, ansietat i depressió. Parlar amb un professional per obtenir ajuda per fer front al seu problema.

És cert que és més fàcil dir que de fer, però bé, sempre es pot començar avui en comptes de demà. Comenceu a seguir aquests consells i frenar la por i la incomoditat de córrer al bany i una altra. Anar per regulars revisions mèdiques, prendre els seus medicaments, i seguir una dieta de la colitis ulcerosa ambient i estil de vida per portar una vida normal una altra vegada. Bona sort!