Consells sobre la dieta de Manthena Satyanarayana Raju per a la pèrdua de pes

Preocupat per l'augment de la cintura? A la recerca d'una dieta de pèrdua de pes eficaç? Fes una ullada a la dieta Satyanarayana Raju Manthena per baixar de pes. Ha estat ben establert pels estudis que l'obesitat i l'augment de pes són una de les majors epidèmies a l'actualitat. Les persones de totes les edats i classes socials estan guanyant pes com mai abans. Una secció i grapat de persones encara estan molt conscients d'aquests nous hàbits i estils de vida, i fer un esforç conscient per mantenir-se saludable.

Molts de nosaltres estem bé conscients de la manera com els nostres hàbits alimentaris poc saludables diàries i règim de salut sedentària contribueixen a l'augment de pes. Amb més i més tecnologia d'entrar a les nostres cases i oficines, els nostres nivells d'activitat física estan caient cada dia, fent-nos més grossos que mai.

Solució i camí a la pèrdua de pes:

És important entendre que l'augment de pes porta un munt d'altres problemes també. Si un se sent el seu / el seu pes està pujant, un ha de prendre mesures immediates per a la pèrdua de pes. A continuació es donen Algunes regles del polze simples per això:

• Reduir la ingesta de calories i posar-la en consonància amb els requeriments diaris de 1200 quilocalories.
• Augmentar l'activitat física per cremar l'excés de calories.

El quid de tot tipus de programes de salut, dietes i qualsevol altre programa de pèrdua de pes és el mateix.

Proveu la dieta de Manthena Satyanarayana Raju per baixar de pes:

Si un ha estat tractant de baixar de pes durant molt de temps, aquí és un programa de dieta pel Dr. Raju, un naturòpata famosa a l'Índia. La dieta ha estat adoptat per moltes celebritats i també recomanat per la pàgina web de Lance Armstrong. Si vostè té qualsevol problema mèdic, consulti al seu metge abans de continuar amb aquesta dieta.

El menjar es ens envolta, excessivament processats, fregits i tractat per tots els mitjans possibles per mantenir la seva seguretat en el seu embalatge. Si es tracta d'un paquet, no ho coma. Aquest és el principi bàsic subjacent d'aquesta dieta i un programa de pèrdua de pes. El Dr. Raju, com se li coneix comunament pels seus seguidors, recomana que s'enganxa a la ingesta d'aliments naturals en la mesura del possible.

Els principis de la dieta del Dr. Raju per baixar de pes:

• L'aigua és el seu millor amic. Es recomana beure 5 - 6 litres d'aigua cada dia. Evitar l'aigua potable com a mínim 30 minuts abans de qualsevol àpat del dia. No begui aigua almenys 3 hores després de prendre un àpat.

• L'aigua és el millor de la naturalesa berenar ha d'oferir. Si vols menjar en el medi o sentir fam, beure aigua.

• Despertar d'hora a les 5 am i beure aigua; Beure prop de 2 litres abans de les 7 am. Això li donarà el metabolisme del seu cos un impuls i netejar les toxines. Els ronyons de garantir una millor purificació de la sang.

• L'esmorzar ha de consistir principalment de verdures. Aquests vegetals no estan per a ser cuinats en absolut, ni ruixats amb qualsevol tipus d'espècies i condiments. No conté sucre, sal o oli es va a afegir. Tenir les verdures en la seva forma crua. El consum de tomàquets, pastanagues, faves, bolets, etc., són el camí a seguir!

• El dinar ha de consistir en tot tipus de fruits secs i grans. Menjar tots aquests aliments crus, de nou sense cap addició als seus gustos i aromes naturals per evitar qualsevol contaminació dels aliments i menjar ells, ja que es produeixen en la natura. Faves de soia, cacauets, anacards, ametlles, etc., són excel·lents opcions.

• El sopar ha de ser servit i menjat abans de les 6 pm i ha de consistir en fruites. Si no hi ha moltes opcions de fruites, els plàtans són la millor fruita per a ser consumida.

• Si un té una condició mèdica, el millor és consultar a un metge abans d'adoptar aquesta dieta.

El Satyanarayana Raju dieta Manthena hi ha dieta de moda amb grans demandes. Aquest pla de dieta senzilla, però eficaç pot ser el seu millor amic per ajudar-lo a aconseguir els seus objectius de pèrdua de pes.