Com utilitzar el te de gingebre per perdre pes?

Preparat a partir de les arrels fresques de gingebre, aquest te s'anima els seus nivells de metabolisme. Una herba de calories negatives, es pot usar el gingebre per donar sabor als aliments o simplement preparar una tassa de te. El te de gingebre per si sola no pot fer meravelles en la pèrdua de pes, però pot ser utilitzat juntament amb una dieta adequada i exercici adequat per ajudar a perdre pes.

Te de gingebre i pèrdua de pes - Els resultats de la investigació:

El te de gingebre és un remei popular i natural per a una àmplia varietat de trastorns digestius, incloent malestar estomacal, vòmits i gastritis. També és un recurs establert per al fred i la tos. No obstant això, durant el passat recent, que va atreure l'atenció dels entusiastes de la pèrdua de pes. Una investigació realitzada a la Universitat de Maastricht, Països Baixos va trobar que aquesta herba conté un tipus de cafeïna que ajuda a perdre pes.

Anomenat com el 'amfetamines comestible', te de gingebre augmenta la termogènesi i frena la sensació de gana. Mantenir la fam sota control és per excel·lència quan es tracta de perdre pes. I, això ha estat demostrat per una sèrie d'investigadors que va dur a terme la investigació a l'Institut de Nutrició Humana de la Universitat de Columbia.

No obstant això, un altre estudi publicat per l'investigador japonès LK Han corrobora la propietat abans esmentada de gingebre. El seu estudi, dut a terme en rates, va ser publicat a "el Diari de la Societat Farmacèutica del Japó el 2008. Si bé hi ha un sens fi d'estudis de laboratori que mostren la influència positiva de gingebre i te de gingebre per baixar de pes, els estudis en humans encara no s'han realitzat i establert.

Com utilitzar el te de gingebre per baixar de pes:

Una tassa de 240 ml de te de gingebre li dóna tot just 10 calories. A més, és un farciment en el medi beguda que manté la seva sensació de gana sota control. Pot preparar aquest te d'herbes de les arrels fresques, ratllades o mitjançant l'addició de pols de gingebre sec.

Preparació de te de gingebre fresc amb Ginger Root:

Heus aquí una recepta per fer te de gingebre fresc per la pèrdua de pes:

Ingredients:

• Arrel de gingebre - 2 polzades peça llarga, pelat, finament ratllat
• Aigua - 250 ml
• Mel - al gust, si cal

Mode de preparació:

1. Escalfar l'aigua en el medi a foc alt i deixi de venir a bullir.
2. Afegir l'arrel de gingebre ratllat i coure a foc lent durant 5 minuts.
3. Colar i afegir la mel si es desitja.
4. Beguda calenta.

Preparació de te de gingebre amb gingebre sec en pols:

Ingredients:

• Pols de gingebre sec - ½ culleradeta de 1 culleradeta
• Aigua - 250 ml
• Mel o sucre moreno - al gust, si ho desitja

Mode de preparació:

1. Bullir l'aigua.
2. Afegir la pols de gingebre sec i deixeu que comenci a bullir.
3. Baixar el foc i cuini a foc lent durant 2 minuts.
4. Colar i sabor amb mel.
5. Servir calent.

Beneficis de te de gingebre per baixar de pes:

Llavors, com aquesta barreja d'herbes realment ajudar a perdre pes? Compilats aquí són els beneficis del te de gingebre per la pèrdua de pes:

1. Augmenta el seu poder digestiu:

El te de gingebre té un potencial impulsar el poder digestiu. Es frena la gana i manté el sucre en la sang en espiral, així com el nivell de colesterol en sèrum sota control. Només beu una tassa d'aquesta infusió feta amb gingebre fresc abans del menjar per mantenir lluny inflor i estimular la digestió. Assegureu-vos que el prengui calenta i no calenta per obtenir millors beneficis.

2. Regula cortisol Nivell:

El cortisol, l'hormona de l'estrès que indueix, és un disparador important darrere d'aquesta greix del ventre no desitjat. Els estudis que van aparèixer en un article Butlletí biològics i farmacèutics en 2004 suggereixen que el gingebre té el potencial per inhibir la síntesi de cortisol. Una beguda antiestrès així admirada, te de gingebre que protegeix del guany de pes induïda pel cortisol.

3. Dinamitza els seus nivells d'energia:

Preparat a partir de gingebre fresc, aquesta beguda dota al seu cos amb millors nivells d'energia. Com més grans siguin els nivells d'energia són, millor serà el seu estat d'ànim serà. Això, al seu torn ajuda a un millor exercici, crema més calories. Com més calories que vostè crema, més es va a perdre pes i el pla de la seva panxa serà.

Només assegureu-vos que beure 250 ml tassa de te de gingebre 15 minuts abans dels àpats. Pot combinar el te de gingebre amb altres aliments per cremar greix per obtenir millors resultats.

Llista dels 10 aliments que es poden gaudir amb te de gingebre:

Aquí està una llista de 10 aliments que es poden gaudir amb te de gingebre per obtenir millors resultats de pèrdua de pes:

1. El pa integral, preferiblement sense sucre
2. Ametlles
3. Llimona
4. Pebre de caiena
5. All
6. Cigrons
7. Les fruites fresques
8. Baies
9. Alvocat
10. Mel

Una paraula d'advertència:

Assegureu-vos que vostè no fa servir més de 4 grams de gingebre al dia mentre es prepara el te. Els estudis suggereixen que el consum excessiu de gingebre en realitat va poder dur alguns efectes secundaris no desitjats, incloent ardors d'estómac, malestar digestiu, i ardors d'estómac. Persones que prenen medicaments per als càlculs biliars i medicaments anticoagulants han de mantenir allunyats de l'ús d'aquesta barreja d'herbes. Aquesta herba interfereix amb l'eficàcia d'aquests fàrmacs.

Vostè ha utilitzat el te de gingebre en qualsevol règim de pèrdua de pes? I fins a quin punt se li pot ajudar? Compartir els seus pensaments sobre l'ús de te de gingebre per la pèrdua de pes.